2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şirələrlə arıqlamağa qərar verərsinizsə, mağazadakı qutulardan və butulkalardan deyil, meyvə və tərəvəzdən təzə sıxılmış şirələrlə etməlisiniz, çünki əksəriyyətində qoruyucu maddələr və boyalar var.
Şirəli pəhrizə təmizlənmə deyilə bilər, çünki bədəni yığılmış toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir və maddələr mübadiləsini xeyli yaxşılaşdırır.
Eyni zamanda, şirələr bədəni faydalı vitaminlər və mikroelementlərlə doyurur, bunun sayəsində təzə sıxılmış şirələrin istifadəsinin sağaldıcı təsiri vardır.
Şirəsi pəhriz az kaloridir, çünki bu dövrdə bədən çox az miqdarda yağ, zülal və karbohidrat alır. Bu səbəbdən də meyvə suyu pəhrizi çox təsirli olur.
Artıq çəki probleminin həlli ilə eyni vaxtda ateroskleroz, qan təzyiqindəki amplitüdlər və böyrək və qaraciyər xəstəlikləri ilə vidalaşa bilərsiniz.
Bir meyvə suyu pəhrizinə keçmədən əvvəl ət istifadəsini tədricən azaltmalı və yalnız meyvə suyundan başlamazdan iki və ya üç gün əvvəl qızardılmış və hisə verilmiş ətdən imtina edin, tədricən suyun bir hissəsi ilə əvəz edin.
Pəhriz başlamazdan iki gün əvvəl axşam yeməyiniz yalnız iki stəkan təzə sıxılmış şirədən ibarət olmalıdır. İki və ya üç kiloqram meyvənin köməyi ilə bir boşaltma günü edərək pəhrizə başlaya bilərsiniz.
Pəhriz sxemini hər kəs bədənin xüsusiyyətlərindən, həmçinin iş və istirahət cədvəlindən, həmçinin pəhrizə davamlılıqdan asılı olaraq müstəqil seçməlidir.
Şirələrə təkbaşına dözə bilmirsinizsə, səhər yeməyi və axşam yeməyini mineral su ilə azca seyreltilmiş iki stəkan təzə sıxılmış şirəsi ilə əvəz edə bilərsiniz. Naharda vejetaryen bir şey yeyin.
Bir dəmir iradəniz varsa, dörd gün şirəyə sərf edə bilərsiniz, artıq tövsiyə edilmir, çünki bədən yalnız şirələrdən kifayət qədər maddə almır.
Şirələrin hazırlanması üçün qüsursuz yalnız təzə meyvələrdən istifadə edin. İçkini hazırlandıqdan dərhal sonra için ki, qiymətli elementlərini itirməsin.
Bir meyvə suyu pəhrizinə riayət edərək baş ağrısı, müvəqqəti zəiflik və yuxululuq ala bilərsiniz. Qastrit və xoraların kəskinləşməsi istisna edilmir. Yüksək turşuluqlu qastrit varsa, alma, limon, portağal suyu və nar suyu içməyin.
Tövsiyə:
Təzə Sıxılmış şirələr Məkrli Ola Bilər
Son dərəcə dadlı və təravətləndiricidir təzə sıxılmış şirələr və təzə şirələr hər kəsin ala biləcəyi bir zövq deyil. Düzdür, əksəriyyəti bədənin bu və ya digər vəziyyəti üçün son dərəcə faydalıdır, lakin müəyyən xəstəliklər üçün olduqca zərərli ola bilər.
Təzə Sıxılmış Təzə Meyvələrin Faydası üçün
Təzə meyvə və tərəvəzlər sağlam həyat tərzinin bir hissəsi olan bədənimiz üçün faydalı məhsullardır. Əksər meyvə və tərəvəzdən qiymətli maddələr çıxarmaq üçün yaxşı bir üsul onları təzə sıxmaqdır. Limon şirəsi Sarı turş meyvələr C, B vitamini, riboflavin, kalsium, fosfor, maqnezium, zülal, karbohidrat, antioksidan tərkibinə görə faydalıdır.
Niyə Kərəviz Daha Tez-tez Istehlak Etməlisiniz?
Bəlkə cavan və gülərüz bir qızın ehtiyatsızlıqla kərəvizin sapını dişlədiyi müsli reklamını gördünüzmü? Bu, yalnız pəhriz mesajını vurğulayan bir dayaq deyil, tanınmış solğun yaşıl tərəvəzin şöhrətindən bir az oğurlamaqdır. Məşhur bitki adının əslində nə olduğunu merak etmisiniz?
Təzə Sıxılmış şirələr Hazırlamaq üçün ən Yaxşı 7 Tövsiyə
Hər şey kimi və şirələrin hazırlanması sıxaraq və ya üyüdərək öz qaydalarına malikdir və incəliklər bütün səylərinizi zibil qutusuna atmaq istəmirsinizsə, təqib etmək yaxşıdır. Aşağıda necə edəcəyini oxuyacaqsınız təzə sıxılmış şirələr hazırlayın üzvi olaraq onları qəlibsiz daha uzun müddət saxlaya bilərsiniz.
Təzə Pomidorları Necə Təzə Tutmaq Olar?
Sözün əsl mənasında yüzlərlə pomidor növü var. Şirəli və dadlı tərəvəzlərin tətbiqi daha çoxdur - soyuq sendviçlərdə, salatlarda, müxtəlif yeməklər üçün. Üstəlik, pomidor son dərəcə faydalıdır. Bunlar həqiqi vitamin C, A və K vitaminləri, kalium (ürək dərəcəsini və qan təzyiqini idarə edən) və manqan ehtiva edir.
