2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Beyin fəaliyyətini və fiziki aktivliyi yaxşılaşdırmaq üçün badam istehlakı tövsiyə olunur, lakin son bir araşdırmaya görə, fındıq yediyimiz günün dövrü də vacibdir.
Pardew Universitetinin mütəxəssisləri tərəfindən edilən bir Amerika araşdırması, müsbət xüsusiyyətlərindən faydalanmaq üçün olduğunu göstərir badam, onları naharda yeməlisiniz.
Araşdırmada 86 nəfər iştirak edib və nəticələrə görə, naharda badam yeyənlərin yaddaşı yeməklər arasında yeyənlərə nisbətən yaxşılaşıb.
Tədqiqatdakı könüllülər iki qrupa ayrıldı və 12 həftə ərzində birinci qrup naharlarına bir ovuc badam əlavə etdi.
İkinci qrup günorta yeməyində qoz-fındıq yemədilər və tədqiqatın sonunda yaddaşın zəiflədiyini müşahidə etdilər.
Mütəxəssislər faydalı təsiri badamın qan şəkəri səviyyələrini tarazlaşdırma qabiliyyətinə aid edirlər. Badam əlavə olaraq yorğunluq əleyhinə maqnezium ehtiva edir.
Badam həm də beyin fəaliyyətini stimullaşdıran əla niasin mənbəyidir.
Gündə bir ovuc badam yaddaşı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, pis xolesterolun azalmasına da kömək edir. Yüksək qan təzyiqi ilə, müntəzəm badam yemək də məsləhətdir.
Həddindən artıq duz istehlakının mənfi xüsusiyyətlərini zərərsizləşdirən kaliumla zəngindir.
Tövsiyə:
Banan Qabıqlarını Nə üçün Istifadə Etmək Lazımdır?
Banan, işdə, səhər yeməyində yolda olarkən və ya sadəcə evdə istirahət edərkən tez-tez yediyimiz ən sevimli meyvələrdən biridir. Bədəni uzun müddət tox saxlayır və balacalar tərəfindən üstünlük verilir. Banan demək olar ki, hər evdə mövcuddur.
Makaron Suyundan Nə üçün Istifadə Etmək Olar?
Makaron, spagetti və ya kannelloni bişirdikdən və reseptin qalan maddələrini əlavə etdiyimiz bir qaba aparandan sonra makaron qaynayan su qalır. Buludlu, daha qalındır və ümumiyyətlə lavaboya gedir. Ancaq peşəkar aşpazlar üçün bu maye mətbəxdə əsl bir xəzinədir.
Ədviyyat Devesil Istifadə Etmək üçün Bir Neçə Səbəb
Devesil - Bu bəşəriyyətə qədim zamanlardan bəri məlum olan bir bitkidir. Keçmişdə insanlar revmatizmi və soyuqdəyməni devesil həlimi ilə müalicə edirdilər. Maraqlı bir həqiqət budur ki, orta əsrlərdə səyahət edən tacirlər ondan ləçəklərini ayaqqabılarına qoyaraq ətir kimi istifadə edirdilər.
Şirniyyat Istəklərini Idarə Etmək üçün Bu Hiylədən Istifadə Edin
Şirniyyat sizin zəifliyinizdirsə və bunları yemək yay üçün formaya düşməyinizə mane olursa, şirniyyata olan iştahınızı idarə edə biləcək asan bir hiylə var. Metod Nyu-Yorkdakı Kolumbiya Universitetinin alimləri tərəfindən aşkar edilmişdir.
Qışdan əvvəl Sağlam Qalmaq üçün Badam Yeyin
Yatağınıza qış soyuqlarının düşməsini istəmirsinizsə, sadəcə daha çox badam yeyin . Bu qoz-fındıqlar bədənin müqavimət göstərməsinə kömək edir məkrli viruslar soyuq mövsümdə. İngilis və İtalyan alimlərin apardığı bir araşdırma badamın dərisindəki kimyəvi maddələrin immunitet sisteminin bu cür infeksiyalara qarşı reaksiyasını artırdığını göstərdi.
