2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şirniyyat sizin zəifliyinizdirsə və bunları yemək yay üçün formaya düşməyinizə mane olursa, şirniyyata olan iştahınızı idarə edə biləcək asan bir hiylə var.
Metod Nyu-Yorkdakı Kolumbiya Universitetinin alimləri tərəfindən aşkar edilmişdir. Şirin bir şeydən ləzzət ala bilmək üçün beyninizi manipulyasiya edə biləcəyinizi iddia edirsiniz, eyni zamanda şəkərlə həddini aşmayın.
Nəticə siçanlarla aparılan təcrübələrdən sonra gəldi və təcrübələr beynimizdəki dad qavrayışından məsul olan mərkəzin - amigdalanın aldanacağını aşkar etdi.
Amigdala müxtəlif ləzzətlərdən məlumat alır - şirin, duzlu, acı və turş. Və şokolad və ya digər şirniyyat yeyəndə beynin bu mərkəzi bizi ləzzət hiss edir və ləzzətlərə həvəs göstərmir.
Bununla birlikdə, araşdırmalar beyin qabığının hissələri arasında açıq bir bölgünün olduğunu və hər dadın amigdalada fərqli bir sahə tərəfindən qəbul edildiyini göstərdi. Dildən gələn sinir hüceyrələri beynin müəyyən bir hissəsinə siqnal göndərir.
Həm də cem qəbulundan məsul olan sahənin və acı hissindən məsul olan sahənin bir-birinə çox yaxın olduğu və manipulyasiya edilə biləcəyi aşkar edilmişdir.
Ancaq şirin bir şey yediyimizdəki reaksiya, acı bir şey yediyimizdəki reaksiya ilə köklü şəkildə fərqlənir. Şirniyyatlar acgözlüyü təhrik etsə də, acılıq bizi dayandırmağa vadar edir.
Beləliklə, sevdiyiniz şokaladın dörddə birini yeməyə qərar verdinizsə və cem miqdarını yedikdən sonra həddən artıq yemək istəmirsinizsə, acı bir şey yeyin. Beləliklə, beyniniz qidaları kənara qoymaq üçün siqnallar göndərəcəkdir.
Alimlər ümid edirlər ki, gələcəkdə onların metodu obezliklə mübarizə aparan insanlara tətbiq ediləcəkdir.
Tövsiyə:
Zərərli Yemək Yeməyi Necə Dayandırmaq Olar: Aclığı Idarə Etmək üçün 10 Tövsiyə
Günortadan sonra demək olar ki, hər bir ofis işçisinin yemək üçün bir şey axtarmağa başladığı zamandır. Sözdə zibil qida (xırda yeməklər) - vafli, çipsi, qəlyanaltı, kiçik şokolad çubuğu və s kimi fast foodlar, aclığınızı asanlıqla təmin edir.
Sağlam Bir ürək üçün Indrishe Istifadə Edin
Heç düşündünüzmü ki, yalnız evinizi bəzəyəcək deyil, həm də sağalma qabiliyyətinə sahib bitkilər yetişdirə bilərsiniz. Bunun tipik bir nümunəsi bildiklərimizdir indrishe bir çox Bolqar evində görə bildiyimiz və hər zaman gözlərimizi sevindirən.
Soyuducuda Yeməyi Necə Idarə Etmək Olar
Soyuducuda kalıbı dayandırmaq üçün bütün məhsulları örtün. Soyuducuda hər hansı bir məhsulu unutursanız, qoxuya zəmanət verilir. Qablaşdırılmamış məhsulların saxlanması da xoşagəlməz qoxu mənbəyi ola bilər. Yeni alınmış yeni bir soyuducu içəridən zəif bir su və deterjan məhlulu ilə yuyulmalıdır.
Gün ərzində Iştahanı Idarə Etmək üçün Qəlyanaltılar
Hamımız bilirik ki, səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir. Təəssüf ki, gərgin gündəlik həyatımızda tez-tez səhər yeməyi yeməyi və mədələrin əziyyət çəkməsini unuturuq və özümüzü rahat və enerjili hiss etmirik. Buna görədir səhər yeməyi yemək , amma heç bir şeylə deyil, günün o vaxtına uyğun yeməklərlə.
Yen Qazanı Necə Idarə Etmək Olar?
Yenidəki [qazandakı] yeməklər həmişə son dərəcə dadlı olur. Bəzi evlər, ehtimal ki, stəkanı sobaya qoymaq çox sərt və riskli göründüyü üçün onlardan çəkinirlər. Həqiqət budur ki, xüsusi tövsiyələrə əməl etdiyiniz təqdirdə yen gəmilərinin istismarı çox asandır.
