2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ac olduğumuz zaman tez-tez yeməklərə çox həssas olmarıq və ilk gördüklərimizi, xüsusən də səhər tezdən yeyirik. Ancaq boş bir mədədə istehlak edilməməli qidalar var, çünki yan təsirlər və təhlükəli reaksiyalar ehtimalı var.
1. Banan - maqnezium ehtiva edir və bədəndə maqnezium-kalsium balansının pozulmasına səbəb ola bilər. Şişkinliyə səbəb ola bilər.
2. Soyuq içkilər - mədə və bağırsaqları qıcıqlandırır.
3. Kartof - tanin turşusu və pektinin narahatlığa səbəb olan mədə şirəsinin ifrazını artırması ehtimalı böyükdür.
4. Pomidor - mədə şirəsi ilə qarşılıqlı əlaqədə gel kimi bir maddəyə çevrilən çox miqdarda pektin və tanin turşusunun tərkibi.
5. Xurma - pomidorda olduğu kimi pektin və tanin turşusu da yüksəkdir, mədə şirəsi ilə yaxşı təsir bağışlamır. Böyrək daşlarının əmələ gəlməsi belə mümkündür.
6. Yemişan - yemişan tərkibindəki üzvi, tartarik və limon turşusunun yüksək olması mədə şirəsi istehsalına kömək edir və mədə qaz və turşu ilə dolur.
7. Qatıq - boş bir mədədə istehlak edildikdə, qatıq faydalı xüsusiyyətlərinin çox hissəsini itirir. Yoğurt yeməkdən ən azı 2 saat sonra və ya yatarkən istehlak edilməyiniz tövsiyə olunur. Beləliklə, həzmə həqiqətən kömək edir.
8. Şəkər - Ümumiyyətlə şəkər bədən tərəfindən çox asanlıqla əmilir. Ancaq boş bir mədəyə daxil olduqda, bədən qanda bir səviyyəni qorumaq üçün kifayət qədər insulin sala bilməz. Bu, göz xəstəlikləri riski yaradır. Bədəndəki turşu balansını poza biləcək turşu əmələ gətirən bir qidadır.
9. Sarımsaq - tərkibindəki allikin mədə və bağırsaq divarlarını qıcıqlandırır. Bu, gastrospazma səbəb ola bilər.
10. Portağal - şişkinliyə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Acqarına Təzədir?
Təzə şirələr orqanizm üçün çox faydalıdır, lakin acqarına içmək mübahisəlidir. Şirəsindən asılı olaraq bədənə faydalı təsir göstərə və ya zərər verə bilər. Sitrus şirələri acqarına tövsiyə edilmir. Qastrit varsa, mədənizə pis təsir edə bilər.
Niyə Acqarına Qatıq Yeməməlisən
Səhər yeməyinin doyunca və ya yüngül olmasına dair fikirlər tamamilə fərqlidir. Bununla birlikdə, günün əvvəlində hansı qidaları yeməməli olduğunuzu və bunun sağlamlığınıza hansı təhlükə verə biləcəyini bilmək vacibdir. Süd məhsulları haqqında məlumat çox fərqlidir.
Heç Vaxt Acqarına Yeyilməyən Yeməklər Və Içkilər
Bəzi qida və içkilərin istehlakı boş mədə bütün sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən qəti qadağandır. Səbəbi bunları səhər tezdən mütəmadi olaraq yemək həzm fəaliyyətinə və maddələr mübadiləsinə son dərəcə mənfi təsir göstərməsidir. Soyuq içkilər Yuxudan oyandıqdan sonra ən böyük səhviniz özünüzə bir stəkan soyuq içki tökmək olacaq.
Sizi Təmizləyəcək Acqarına Sağlam Səhər Ritualları
Bədənin təmizlənməsi əla sağlamlığı qorumağın bir yoludur. Bir çox detoksifikasiya üsulu var, bəziləri daha sadə və asan, bəziləri isə mürəkkəb və çətin. Onlar asan olanlar arasındadır üç səhər ritualı , müntəzəm tətbiq olunarsa, bədənin təmizlənməsi üçün sizə sürətli və yaxşı nəticələr gətirə bilər.
Acqarına Meyvə şirələrindən Imtina Edin! Görün Niyə
Baxmayaraq ki meyvələr istehlak edə biləcəyimiz ən faydalı məhsullar arasındadır, Lewis Siegler İnteqrativ Genomika İnstitutunun alimləri bəzi hallarda son dərəcə zərərli ola biləcəyini xəbərdar edirlər. Meyvə şirələrini acqarına içmək bağırsaq mikroflorasına ciddi ziyan vura bilər.
