2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bədənin təmizlənməsi əla sağlamlığı qorumağın bir yoludur. Bir çox detoksifikasiya üsulu var, bəziləri daha sadə və asan, bəziləri isə mürəkkəb və çətin.
Onlar asan olanlar arasındadır üç səhər ritualı, müntəzəm tətbiq olunarsa, bədənin təmizlənməsi üçün sizə sürətli və yaxşı nəticələr gətirə bilər. Əlbətdə ki, hamının müraciət etməsi vacibdir acqarına.
Budur ən faydalıdır sizi təmizləyəcək acqarına sağlam səhər ritualları.
Limonlu ilıq su içmək
Çox sadə, ucuz və yerinə yetirmək üçün asan bir mərasim. Maraqlı bir həqiqət onun kino, moda, gözəllik, yüksək həyat dünyasından bir çox məşhurun pəhriz rejimlərinin bir parçası olmasıdır. İçərisinə sıxılmış təzə limon suyu ilə bir stəkan isti su içmək kimi işləyir bədəndəki toksinlər üçün süpürgə.
Bu iksiri qəbul etmək həzmi stimullaşdırır, həzm dillərinin ifrazını yaxşılaşdırır və qaraciyər və ödün toksinləri emal edib bədəndən xaric etməsinə kömək edir. Limonun tərkibindəki C vitamini antioksidan rolunu oynayır, saflaşma proseslərini dəstəkləyir və yaşlanma müddətini ləngidir. İsti su nəmləndirici təsir göstərir, eyni zamanda peristaltikanı stimullaşdırır və yağın parçalanmasına və əriməsinə kömək edir.
Bitki yağı ilə yaxalanmaq
Bu qədimdir Ayurveda ritualı üçün təmizlənməaiddir səhər acqarına, dişlərinizi fırçalamadan əvvəl də. Zeytun yağı, susam yağı və ya charlan - təmizlənməmiş soyuq günəbaxan yağı istifadə edə bilərsiniz.
Yağdan bir qurtum almalısınız - ağzınızı dolduracaq və zəhmət çəkmədən içəridə saxlayacaqsınız. Ən azı 10-15 dəqiqə belə qalmalısan. Son bir neçə dəqiqə flört edə bilərsiniz.
Bununla birlikdə, heç bir halda bitki yağı içərisində olduqları üçün udmamaq vacibdir bədəninizdən toksinləri xaric edin. 15 dəqiqədən sonra tualetdəki yağı tüpürün. Ağ köpüklü bir maye meydana gəlməlidi.
Bu prosedur bədəndən toksinləri çıxarır tüpürcək və qan dövranı sistemi vasitəsilə. Bunun sayəsində xroniki xəstəliklər, bakterial və viral infeksiyalarla tez bir zamanda məşğul olacaqsınız, diş ətlərinizi və dişlərinizi də gücləndirəcəksiniz.
Zeytun yağı və limon içmək
Üçüncü bədənin səhər ritualını təmizləmək həyata keçirmək də çox asandır. Təzə sıxılmış limon suyuna və soyuq preslənmiş Əlavə Sızma zeytun yağına ehtiyacınız var. Ayağa qalxandan dərhal sonra eyni və ya bir az az limon suyu ilə qarışdırılmış 1 xörək qaşığı zeytun yağı için.
Təxminən bir ay ərzində hər gün bu ritualı edin. Qarışıq həzm sistemini stimullaşdırır, mədə mukozasını gücləndirir və yaxşılaşdırır, safra və qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir, yığılmış toksinləri ifrazat sistemi vasitəsi ilə daha tez xaric edir.
Tövsiyə:
Acqarına Təzədir?
Təzə şirələr orqanizm üçün çox faydalıdır, lakin acqarına içmək mübahisəlidir. Şirəsindən asılı olaraq bədənə faydalı təsir göstərə və ya zərər verə bilər. Sitrus şirələri acqarına tövsiyə edilmir. Qastrit varsa, mədənizə pis təsir edə bilər.
Niyə Acqarına Qatıq Yeməməlisən
Səhər yeməyinin doyunca və ya yüngül olmasına dair fikirlər tamamilə fərqlidir. Bununla birlikdə, günün əvvəlində hansı qidaları yeməməli olduğunuzu və bunun sağlamlığınıza hansı təhlükə verə biləcəyini bilmək vacibdir. Süd məhsulları haqqında məlumat çox fərqlidir.
Səhər Yeməyini Atlamaq: Ən Pis Səhər Səhvi
Xəttinizi qorumaq və ya bir neçə kilo arıqlamaq istəyirsinizsə, səhər yeməyini yeməmək kimi bəzi zərərli səhər vərdişlərindən və maddələr mübadiləsini yavaşlatan səhvlərdən çəkinməlisiniz. Metabolizma bir çox faktordan təsirlənir, bunlardan ən əsası yaş, çəki və genetikdir.
Zəif Və Cavan Qalacaq Ac Qarına Səhər Ritualları
Nə qədər yuxulu olsanız da, başqalarından əvvəl oyanmaq və sakit bir səhərin sehrindən zövq almaq heç olmasa hər birinizin başınıza gəldi. Belə anlar harada səhv etdiyimizi və həyatımızı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi düşündürür. Bədəninizlə də sehr yarada biləcəyi səhərdir - ehtiyacınız olan yalnız istək və əzmdir.
Sizi Tox, Sağlam Və Arıq Tutacaq 8 Sağlam Qida
İnsan nə qədər çətin olsa da, yediyi yeməyi seçməlidir. Gündəlik həyat ümumiyyətlə çox dinamikdir, ancaq sağlamlıq və yaxşı bir rəqəmlə olmaq istəyirsinizsə, onlara qayğı göstərməlisiniz. Zərərli qidaların sizi doyuracaq bir sürətli və asan bir şey olduğu inancının əksinə olaraq bir sirr açacağıq - bu tip məhsullar bir saatlıq aclığı doydurmaq üçün hazırlanmışdır.
