2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hamımız bilirik ki, uşağın yeməyi yalnız təzə və ya bir gündən çox olmayan bir hissə verilərək müvafiq şəraitdə saxlanılmalıdır, hazırlanmasında istifadə olunan məhsullara diqqət yetirin.
Bu mərhələdə sizə nə qədər mürəkkəb səslənsə də, bu o qədər də qorxunc bir vəzifə deyil. Axı heç bir hazır qida uşağın orqanizmini evdə hazırlanan yeməklərin tərkibindəki bütün vitamin və minerallarla təmin edə bilməz.
Yemək üçün sürətli reseptlər üçün tez-tez unudulan fikirlərdən biri də sıyıq reseptidir. Sıyıq sözün əsl mənasında 5 dəqiqə ərzində hazır olur. Kərə yağı və əzilmiş ağ pendir əlavə edilməklə, çox tez hazırlanmaqdan başqa, sıyıq da çox doyurur. 2 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün idealdır, çünki bu dövrdə uşaqların dünyanı araşdırmaq üçün daha çox enerjiyə ehtiyacı var.
Uşağınızı ləzzətli sıyıq ilə sevindirmək üçün lazım olan məhsullar 1 çay qaşığıdır. qarğıdalı unu, 100 q inək pendir, 30 q kərə yağı və 1 çay qaşığı. qırmızı bibər.
Tencereye qaynatmaq üçün bir litr su qoyun. Su qaynadıqdan sonra 1 bərabər çay qaşığı duz və hazırlanmış stəkan qarğıdalı unu əlavə edin. Davamlı qarışdırın və qarğıdalı unu yavaş atəşdə 3-4 dəqiqə bişməlidir.
Krem şorbaları gənclərin və yaşlıların sevimli qidasıdır. Bunları hazırlamaq asan və ailənin ən gənc üzvləri üçün kifayətdir və faydalı xüsusiyyətləri tamamilə sizdən və tərkibə daxil edəcəyiniz tərəvəzlərdən asılıdır. Sizə allergiya ehtiva etməyən və 6 aydan yuxarı uşaqlar üçün uyğun bir resept təqdim edirik.
Bunun üçün məhsullar 3-4 gül kələm gülü, 1 zəli sapı, 1 kök, 1 kartof, 1 bibər, 1 çay qaşığı yağdır. Pırasa istisna olmaqla, bütün tərəvəzlər doğranır və bir qazan qaynar suya tökülür. Soğanı 10 dəqiqə yağda bişirin və sonra şorbaya əlavə edin. Təxminən 30 dəqiqə bişirin, sərinləyin və hər şeyi süzgəc üçün bir az gözləyin.
Dadlı bir şam yeməyi və ya nahar hazırlamağa ehtiyacınız olduqda və vaxtınız olmadığında, toyuq filesi həmişə həll yolu olur. Qısa bir istilik müalicəsi tələb edir və bütün tərəvəz və süd məhsulları ilə mükəmməl birləşir. Qarğıdalı dənələri ilə toyuq ısırması bir çox uşaq üçün sevimli qidadır.
Qarğıdalı dənələri ilə toyuq dişləmələrini hazırlamağın ənənəvi yolu ayrı-ayrı parçaları yumurta və əzilmiş qarğıdalı dənələrindəki çörəkdən sonra yağda qızartmaqdır. Əlbətdə ki, qızartmağı çörəkçilik kimi daha sağlam bir alternativlə əvəz edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Kokos şəkərinin Qidalandırıcı Faydaları
Şəkər həyatımızın daimi yoldaşı olan məhsullardan biridir. Qəhvə və xəmir xörəklərinə əlavə olunan dükanların əksər qidalarında da ola bilər. O hər yerdədir. Bir çox insanın istifadə etdiyi universal ağ şəkər, kilo almasından diş çürüməsinə qədər bir çox sağlamlıq problemi ilə əlaqələndirilir.
Asan Tava Reseptləri
Qızardılmış qidaların nə qədər zərərli olduğu barədə daima məlumat alsaq da, həqiqət budur ki, əksəriyyətimiz tez-tez bir qabda bişmiş bir şey yeməyə meyllidirlər. Üstəlik, dadlı olmaqdan əlavə, bu yeməklər son dərəcə tez hazırlanır ki, bu da vaxtımızı saxlayır.
Uşağınıza Məktəb üçün Sağlam Bir Nahar Hazırlayın
Bütün valideynlər məktəbdəki yeməklərin keyfiyyəti və uşaqlarının məktəbdə gün ərzində nə istifadə etdikləri ilə maraqlanırlar. Əsas qida qruplarının - karbohidratların, zülalların, yağların qəbulu yeniyetmələr üçün son dərəcə vacibdir. Gün ərzində uşağa yemək hazırlayaraq sağlam qidalanma təsirinin bir yolu var, xüsusən də məktəbə gedirsə və gündə təxminən 10 saatını məktəbdə keçirirsə.
Uşağınıza Quinoa Adını Versəniz On Dollar Nağd
Sağlam qidalanmanın son dərəcə vacib olduğu bilinir və ümumiyyətlə son vaxtlar bu barədə hər yerdə bizə məlumat verməyə meylli olur. Balanslı və müxtəlif pəhriz yemək qaydalarını hər yerdə eşidə bilərik, oxuya və ya görə bilərik. Bildiyiniz kimi, ABŞ-da artıq çəki və piylənmə problemi (xüsusilə yeniyetmələrdə) son dərəcə ciddidir.
Düşərgə Və çöl Mətbəxi üçün Asan Və Qidalandırıcı Reseptlər
Artıq 21-ci əsrdə olduğumuzdan və özümüzü modern bir şeydən məhrum etməyə alışmırıq düşərgə yerləri xoş bir tətil üçün müstəsna şərtlər təklif edin. Elektrik, təmiz su, soba və qaz sobası olan mətbəx, soyuducu və dondurucu, lakin hələ də yemək bişirmək istəmir, yaxınlıqdakı restoranlar və mağazalar daima yeməklərə hazırdır.
