2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Susam toxumu kulinariya tətbiqləri və sağlamlığa faydaları ilə tanınır. Susam zəngin bir qida dəstindən ibarətdir. Xoş bir dadı olan bu miniatür oval toxumlar müxtəlif növ mətbəxlərdə geniş istifadə olunur. Ancaq onlardan çox az yan təsirlərin olduğunu bilirdinizmi?
Artıq küncüt toxumlarının müntəzəm istehlak edilməsi, yoğun bağırsağa təsir göstərə bilər. Tədqiqatçılar, gündə 15 ng (nanoqram) küncüt toxumu yeməyin kolonun iltihabına səbəb ola biləcəyini və kolon xərçəngi kimi ölümcül xəstəliklərə yol açdığını tapdılar. Bu, susam toxumlarının ölümlə nəticələnə biləcəyi üçün ən təhlükəli yan təsirlərindən biridir.
Küncüt toxumu kolonun sağlamlığına təsir göstərə və divertikulitə səbəb ola bilər. Bu, kolonun daxili divarında son dərəcə ağrılı kisələr yaradan spesifik bir tibbi vəziyyətdir. Kramplara, qarın ağrısına, qəbizliyə və s. Beləliklə, əməliyyatı rədd etmək üçün susam toxumlarının qəbulunu tənzimləməyə çalışın.
Allergiya susam toxumlarının başqa bir yaygın yan təsiridir. Anafilaksi, istehlakın səbəb olduğu həddindən artıq alerjidir susam toxumu. Bütün bədən bu sıx və sürətli allergik reaksiyadan təsirlənir. Əsasən xırıltı, hipotenziya, sinə sıxılması və s. və tədricən bir insanın boğazını və tənəffüs yollarını bağlayır. Nəticədə, boğulmadan əziyyət çəkməyə başlayır və bu da ölümə səbəb ola bilər.
Alimlər susamın güclü laksatif xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanırlar. Bu o deməkdir ki, bu toxumların gündəlik qəbul edilməsindən daha çox istehlak edilməsi nəcisin boşalmasına və bəzən ishala səbəb ola bilər. Beləliklə, pəhrizinizdə susam istifadə edərkən limitdə qalmağa çalışın.
Susam toxumu dərinizə bəzi mənfi təsirlər də göstərə bilər. Bunlardan çox yeyirsinizsə və ya çox miqdarda küncüt yağı olan məhsullardan istifadə edirsinizsə, qaşınma və qızartı ilə müşayiət olunan dəri səpgiləri inkişaf edə bilər.
Hamiləliyin ilk trimestrində susam toxumu yeməyin sağlamlığınıza zərərli olduğu düşünülür. Bəzən bu, aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Qida Mayasının Mümkün Yan Təsirləri
Yeməli maya son illərdə böyük bir populyarlıq qazandı. Səbəb - getdikcə daha çox insan bitki məhsulları və ya sözdə veganizm yeməyi seçir. Məsələn, tərəvəz pendirində məşhur bir qatqıdır. Və bir çox faydası var - B vitaminləri ilə zəngindir və ləzzəti parmezana bənzəyir.
Glutaminin Yan Təsirləri, Dozaları Və Faydaları
Bədənimizdə glutamin ən çox yayılmış amin turşusudur. Əsasən əzələlərdə olur - əzələ kütləsinin% 61-dən çoxu glutamindən ibarətdir. Qlutaminin digər hissəsi beynimiz tərəfindən paylanır və istifadə olunur. Tərkibində glutamin% 19 azot ehtiva edir, yəni əzələ hüceyrələrində azotun əsas mənbəyi və daşıyıcısıdır.
Qaranfilin Təhlükəli Yan Təsirləri
Clove, əsasən bitki mənşəli qatqı və aromatik bişirmə maddəsi kimi istifadə olunan məşhur bir ədviyyatdır. Yeyinti məhsulunun müalicəvi xüsusiyyətləri yaxşı bilinir və buna görə də onu normal qidalanma rejimimizə daxil etməliyik. Baharatın sizə çox zərər verə biləcək bəzi potensial yan təsirləri də var.
Qara Bibərin Ciddi Yan Təsirləri
Qara bibər son dərəcə yayılmış bir ədviyyədir və içərisinə qoyula bilməyəcəyi yemək demək olar ki yoxdur. Ədviyyat kralı kimi tanınır, qara bibər yetişdirilir Hindistan, Braziliya və Şri Lanka kimi ölkələrdə. Antioksidan, antiinflamatuar və antibakterial xüsusiyyətləri onu süper bir ədviyyə halına gətirir.
Banan Yeməyin Ciddi Yan Təsirləri
Bütün dünyada, bu şirin, yumşaq və qaymaqlı meyvə ecazkar dadı və diqqətəlayiq sağlamlıq faydaları ilə tanınır. Banan dünyada ən çox istifadə olunan meyvələrdən biridir və bir çox fizioloji və zehni problemi aradan qaldırmağa kömək edən zəruri qida maddələri ilə doludur.
