2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yeməkdən əvvəl yeyilən limonun köməyi ilə uğurla arıqlaya bilərsiniz. Limonun tərkibindəki üzvi turşular bədən yağlarını məhv edir.
Limonun tərkibindəki aktiv maddələr maddələr mübadiləsini normallaşdırır və aclıq hissini darıxdırır. Buna görə, nahar və ya şam yeməyindən bir az əvvəl bir limon yeyirsinizsə, həmişəkindən çox az yemək yeyəcəksiniz.
Tərkibindəki üzvi turşuların faydası olduğu üçün acqarına yox, səhər yeməyindən əvvəl limon yemək tövsiyə edilmir.
Səhər yeməyindən əvvəl başqa bir şey edə bilərsiniz - bir az bal və limon suyu ilə bir stəkan isti su içmək. Bu şəkildə bədəninizi tonlayacaq və çox yüngül bir səhər yeməyi yeyəcəksiniz. Bu gün üçün yaxşı bir başlanğıcdır.
Limonda yüksək səviyyədə olan C vitamini gücün qorunmasına kömək edir və bu səbəbdən bir limon yedikdən sonra aclıq hiss etmirik.
Mədədə yüksək turşuluq olması üçün limon tövsiyə edilmir, çünki mədə florasına zərər verə bilər. Limonla arıqlamağa keçmək üçün əvvəlcə mədənin turşuluğunu normallaşdırmalısınız.
Limon kifayət qədər yaxşı təsir göstərmək üçün yeməkdən yarım saat əvvəl yeyilir. Bir limonu şirinləşdirmədən yeyə bilmirsinizsə, limon dilimlərinə bal damlaları tökün.
Əsas yeməklərdən əvvəl bir limon köməyi ilə bədəninizi toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyə biləcəksiniz. Bir limon yeməyi sevmirsinizsə, ondan suyu sıxıb yeməkdən yarım saat əvvəl içə bilərsiniz.
Limon suyunu bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz - nisbət yarım çay qaşığı ilə 1 stəkan limon suyudur. Limon suyu içindəki vitaminləri məhv etməmək üçün sıxıldıqdan dərhal sonra içilməlidir.
Lakin limon qabığında orqanizm üçün faydalı maddələr olduğu üçün limon dilimlərini yemək daha faydalıdır. Yağları əritməyə kömək edirlər. Limon suyuna dözə bilmirsinizsə, yeməyə oturmazdan əvvəl limon ətirini nəfəs ala bilərsiniz.
Tövsiyə:
Yeməkdən əvvəl Və Sonra Nə Vaxt Və Nə Qədər Su Içmək Lazımdır?
Uyandıqdan dərhal sonra su içmək çox faydalıdır, ancaq unutmayın - heç vaxt yağlı qidalarla su içməyin. Su, tam bir məşq üçün ən vacib şərtlərdən biri olan əzələ liflərinin elastikliyini birbaşa təsir edir. Bədənimizdəki su daimi bir miqdar deyil - daim istehlak olunur, buna görə sağlamlığını qorumaq üçün mütəmadi olaraq bərpa edilməlidir.
Yeməkdən əvvəl Göbələkləri Günəşin Altında 1 Saat Saxlayın
Göbələklər ultrabənövşəyi işığı D vitamininə çevirə bilər və vitamin ehtiva edən qida əlavələri qədər təsirli ola bilər. Şərt bişmədən əvvəl onları təxminən 60 dəqiqə günəşdə buraxmaqdır - elm adamları istilik müalicəsindən keçməyin belə D vitamini səviyyəsini azaltmayacağını tapdılar.
Hər Yeməkdən əvvəl Qatıq - Bir şərt
Qatıq hər yeməkdən əvvəl məcburidir. Bunu bir hors d'oeuvre kimi götürün və səhv etməyəcəksiniz. Diyetoloqlar, hər yeməkdən əvvəl, bolqar məhsulunu məsləhət görürlər. Həzm sisteminin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir və iltihabı azaldır.
Yeməkdən əvvəl Iki Stəkan Su Pəhrizə Kömək Edir
Amerikalı elm adamları, arıqlamaq üçün kilo vermək üçün dərman içmək lazım olmadığını tapdılar. Növbəti yeməkdən əvvəl sadəcə su içmək kifayətdir. Effektə çatmaq üçün lazım olan miqdar hər yeməkdən əvvəl iki stəkan sudur. İlk baxışdan bu nisbətən asandır - yeməkdən əvvəl içmək və arıqlamaq kifayətdir.
Yeməkdən əvvəl Bir Stəkan Su 7 Kq-a Qədər əriyir
Son illərdə tibb insanların çoxunun həyat sürətinin və hər an düzgün və sağlam qidalanmağın mümkün olmaması nəticəsində insanın gündəlik problemlərinə və xüsusən də qidalanma problemlərinə diqqətini artırır. Nəticə budur ki, masada nəyin olması və onu necə istehlak etməsi barədə getdikcə daha çox tövsiyələr daha geniş bir elmi əsas tapır.
