2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qatıq hər yeməkdən əvvəl məcburidir. Bunu bir hors d'oeuvre kimi götürün və səhv etməyəcəksiniz.
Diyetoloqlar, hər yeməkdən əvvəl, bolqar məhsulunu məsləhət görürlər. Həzm sisteminin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir və iltihabı azaldır.
Hər yeməkdən əvvəl yoğurtu hors d'oeuvre kimi götürsəniz, qan təzyiqini aşağı salacaqdır. Və yalnız deyil. Artritin qarşısını alır və həzm sistemindəki bakteriya səviyyəsini normallaşdırır.
Qatıq xüsusilə çox ət və karbohidrat yeyən insanlar üçün faydalıdır. Doymuş yağların səbəb olduğu iltihabı azaldır və qlükoza səviyyəsini normallaşdırır.
Bu mövzuda yeni araşdırmalar, qatıq və pendir kimi mayalanmış süd məhsullarının həzm sisteminin vəziyyətinə faydalı təsir göstərdiyini tamamilə sübut edir. Bundan əlavə, iltihabı azaldırlar. Bu, süd məhsullarının qarşısını almaq üçün geniş yayılmış tövsiyələrə birbaşa ziddir.
Yoğurtun təsiri dərhal olur və doqquz həftəyə qədər davam edir. Zamanla artacağı ehtimalı böyükdür. Yoğurtun gündəlik dozası 340 qr. Laqeyd yanaşmayın və faydalarını tezliklə hiss edəcəksiniz.
Tövsiyə:
Yeməkdən əvvəl Və Sonra Nə Vaxt Və Nə Qədər Su Içmək Lazımdır?
Uyandıqdan dərhal sonra su içmək çox faydalıdır, ancaq unutmayın - heç vaxt yağlı qidalarla su içməyin. Su, tam bir məşq üçün ən vacib şərtlərdən biri olan əzələ liflərinin elastikliyini birbaşa təsir edir. Bədənimizdəki su daimi bir miqdar deyil - daim istehlak olunur, buna görə sağlamlığını qorumaq üçün mütəmadi olaraq bərpa edilməlidir.
Yeməkdən əvvəl Göbələkləri Günəşin Altında 1 Saat Saxlayın
Göbələklər ultrabənövşəyi işığı D vitamininə çevirə bilər və vitamin ehtiva edən qida əlavələri qədər təsirli ola bilər. Şərt bişmədən əvvəl onları təxminən 60 dəqiqə günəşdə buraxmaqdır - elm adamları istilik müalicəsindən keçməyin belə D vitamini səviyyəsini azaltmayacağını tapdılar.
Yeməkdən əvvəl Iki Stəkan Su Pəhrizə Kömək Edir
Amerikalı elm adamları, arıqlamaq üçün kilo vermək üçün dərman içmək lazım olmadığını tapdılar. Növbəti yeməkdən əvvəl sadəcə su içmək kifayətdir. Effektə çatmaq üçün lazım olan miqdar hər yeməkdən əvvəl iki stəkan sudur. İlk baxışdan bu nisbətən asandır - yeməkdən əvvəl içmək və arıqlamaq kifayətdir.
Yeməkdən əvvəl Və Sonra Ləzzətli Məzə Fikirləri
Qonaqlarınızı nə dəvət edəcəyinizi və ya nə yeyəcəyinizi düşünürsünüz Nahardan sonra ? Artıq təəccüblənməyin, çünki indi sizə hazırlanması asan və ailənizi və ya qonaqlarınızı təəccübləndirəcək bir neçə sağlam və dadlı qəlyanaltı təklif edəcəyik.
Yeməkdən əvvəl 1 Limonla Arıqlayın
Yeməkdən əvvəl yeyilən limonun köməyi ilə uğurla arıqlaya bilərsiniz. Limonun tərkibindəki üzvi turşular bədən yağlarını məhv edir. Limonun tərkibindəki aktiv maddələr maddələr mübadiləsini normallaşdırır və aclıq hissini darıxdırır. Buna görə, nahar və ya şam yeməyindən bir az əvvəl bir limon yeyirsinizsə, həmişəkindən çox az yemək yeyəcəksiniz.
