2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Susuzluq nedir? Bu hiss bədəndə susuzlaşma hiss olunmağa başladıqda meydana gəlir. Ağızda quruluq hiss edirik, susuzluq hiss edirik. Ancaq çox vaxt bir insan susuzluq hissini aclıqla qarışdırır və sonra bədənimiz su istədikdə, onu maye ilə sulamaq üçün deyil, yeməklə doydurmağa başlayırıq.
Bədənin su istədiyi kitabdan həkimin sözlərini tez-tez xatırlayıram:
Susuzluq və aclıq hissləri beynin ehtiyaclarını bildirmək üçün eyni vaxtda doğulur. Bu hissləri bir-birindən ayırmırıq və hər iki göstəricinin yemək istəyini göstərdiyinə inanırıq. Bədənimiz su istəyəndə də yeyirik.
Sadə ipucu: İşığın olduğunda aclıq, bir şey yemək əvəzinə bir stəkan su içməyə çalışın. Qarışıq olmaq susuzluq və aclıq çox asandır və mənfi nəticələr verir.
Bədəninizin ehtiyacından çox yeyin, ancaq susuzluq getmir. Ac olduğunuzu düşünərək daha çox yeyin və nəticədə çox yeyib əlavə funt qazanırsınız.
Necə öyrənmək olar aclığı susuzluqdan ayırmaq? Yeməkdən əvvəl su içənlər bu hissləri bölüşürlər. Su ehtiyaclarını ödəmək üçün çox yemirlər.
Və heç bir şeyə ehtiyacları yoxdur - bədənlərini itirən su çatışmazlığını düzgün şəkildə doldururlar. Budur, əsas şeyi xatırlayın: susuzluqla susuz mübarizə aparmağa belə çalışmayın.
Susuzluğun başlanmasını gözləməyin - bu müddət ərzində bədənimiz 2 və ya 3 stəkan su itirir.
Otaq temperaturunda su içmək buzdan istifadə etməyin.
Çay, qəhvə, süd və digər içkilər şəklində gündə kifayət qədər maye içdiyinizi düşünürsünüzmü? Maye ilə su arasında böyük bir fərq olduğunu unutmayın. Bədənimizin suya ehtiyacı var.
Sadə təmiz su sağlamlığımızın və rifahımızın səkkiz amilindən biridir.
Ancaq sağlamlığın ən vacib sirrini unutma - bu imandır!
Tövsiyə:
Aclığı Iştahdan Ayırmaq üçün
Aclıq və adi iştahın eyni şey olmadığını öyrənənə qədər artıq çəkiyə qarşı mübarizə şiddətli və uzanacaqdır. Hansı pəhrizdən asılı olmayaraq, bu anda özünüzü necə hiss etdiyinizi bilməlisiniz - mədəniz qırxaraq həqiqətən yeməyə ehtiyacınız olduğuna işarə edir və ya sadəcə qadağan olunmuş qidalar düşüncəsi sizi ovsunlayır və açıq xəsisliyi artırır.
Keyfiyyətli Inək Yağını Necə Ayırmaq Olar
Kərə yağı aldığınız zaman mağazada yalnız süddən hazırlanmış bir məhsul aldığınıza inanmaq istərdiniz. Bununla birlikdə, vicdansız istehsalçılar bəzən istehsal xərclərini azaltmaq üçün tərkibinə bitki yağları əlavə edirlər, bu barədə etiketdə məlumat verməyi "
Yaxşı Karbohidratları Pislərdən Necə Ayırmaq Olar
Bir çox qadın səhvən karbohidratları gündəlik pəhrizdən çıxartmağa çalışır. Həqiqət budur ki, hər bir insan orqanizmi enerji almaq üçün karbohidratlara ehtiyac duyur və bunlardan məhrum olmaq ilk qarşılaşdığınız şeyi yemək istəyi yaradacaqdır.
Gerçəyi Keyfiyyətsiz şokoladdan Necə Ayırmaq Olar
Çox vaxt, cahilliyə görə şokolad, qaranlıq olsun, süd və s. Ortaq məxrəcə qoyulur. Şokoladın dolu olduğu karbohidratlar insan orqanizmindən seçilən enerji mənbəyidir. Bunun səbəbi metabolizmə yağdan daha asan və daha sürətli olmasıdır. Və cinayət cəhətdən ləzzətlidirlər.
Bolqar Və Ya Yunan Pomidorları - Onları Necə Ayırmaq Olar
Bazar meyvə və tərəvəzlə doludur. Mütəxəssislər, bolqar dilini idxal olunan məhsullardan necə ayırmağı məsləhət görürlər. Bolqar pomidoru, qarpız və şaftalı mövsümü burada, ancaq daxili bazarda Yunan məhsulları üstünlük təşkil edir. Bolqarıstan istixanaları həqiqətən yaxşı tərəvəz verir və əksəriyyəti bazarımıza düşür.
