2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Aclıq və adi iştahın eyni şey olmadığını öyrənənə qədər artıq çəkiyə qarşı mübarizə şiddətli və uzanacaqdır. Hansı pəhrizdən asılı olmayaraq, bu anda özünüzü necə hiss etdiyinizi bilməlisiniz - mədəniz qırxaraq həqiqətən yeməyə ehtiyacınız olduğuna işarə edir və ya sadəcə qadağan olunmuş qidalar düşüncəsi sizi ovsunlayır və açıq xəsisliyi artırır.
Aclıq
Vücudunuzun ac olduğuna dair siqnal bədəniniz mağazalarını tükəndikdə, xüsusilə şəkər mağazalarında gəlir. Bədəniniz açıq şəkildə sizə bir enerji mənbəyinə və xüsusilə qidaya ehtiyac duyduğunu xatırladır. Aclığın bir stəkan su ilə azalması nə qədər təklif olunsa da, bu həqiqətlə sərhəd deyil. Su doymağa qadir deyil.
İştah
Əbədi aclıq düşməni - iştaha - bədənin kilo verməli olduğu ən böyük günahkardır. Həqiqət budur ki, iştaha fiziki bir böyüyən psixoloji bir sensasiya şəklində bir növ aclıqdır. Demək olar ki, qarşısıalınmaz yemək istəyi və ehtiyacı ilə ifadə olunur. Yeməyin özü zamanı xəsislik xəsisliyi tədricən azalır. Pis cəhət budur ki, iştah tez-tez ac olmadıqda belə görünür. Məsələn, qarşısıalınmaz şokoladlı tort növü müəyyən bir yemək yemək istəyimizi oyatmaq üçün kifayətdir.
Yemək
Bəslənmə hissi qarın toxluğu hissi olduqda ortaya çıxır. Sonra bədən enerji ilə doldurmaq üçün lazım olan miqdarda qida aldı. Biz doyunca aclıq hissi yox olur və insan yeməyi dayandırır. Buradakı pis xəbər budur ki, yalnız yarım saat ərzində xoşagəlməz iştaha ilə yenidən qarşılaşa bilərik.
Doyma
Doyğunluq hissinin nə olduğunu dəqiq bilirsinizmi? Bədən qidalandıqda və ehtiyatlar tükənənə qədər davam edir, bundan sonra başqa bir aclıq hissi toplayır. Kifayət qədər yaxşı, lakin nisbətən qısa müddətdə doyuran qidalar, meyvələr, tərəvəzlər var. Yutulduqdan bir müddət sonra aclıq hissi bizi yenidən bürüdü.
Tövsiyə:
Keyfiyyətli Inək Yağını Necə Ayırmaq Olar
Kərə yağı aldığınız zaman mağazada yalnız süddən hazırlanmış bir məhsul aldığınıza inanmaq istərdiniz. Bununla birlikdə, vicdansız istehsalçılar bəzən istehsal xərclərini azaltmaq üçün tərkibinə bitki yağları əlavə edirlər, bu barədə etiketdə məlumat verməyi "
Yaxşı Karbohidratları Pislərdən Necə Ayırmaq Olar
Bir çox qadın səhvən karbohidratları gündəlik pəhrizdən çıxartmağa çalışır. Həqiqət budur ki, hər bir insan orqanizmi enerji almaq üçün karbohidratlara ehtiyac duyur və bunlardan məhrum olmaq ilk qarşılaşdığınız şeyi yemək istəyi yaradacaqdır.
Gerçəyi Keyfiyyətsiz şokoladdan Necə Ayırmaq Olar
Çox vaxt, cahilliyə görə şokolad, qaranlıq olsun, süd və s. Ortaq məxrəcə qoyulur. Şokoladın dolu olduğu karbohidratlar insan orqanizmindən seçilən enerji mənbəyidir. Bunun səbəbi metabolizmə yağdan daha asan və daha sürətli olmasıdır. Və cinayət cəhətdən ləzzətlidirlər.
Budur Aclığı Susuzluqdan Necə Ayırmaq Olar
Susuzluq nedir? Bu hiss bədəndə susuzlaşma hiss olunmağa başladıqda meydana gəlir. Ağızda quruluq hiss edirik, susuzluq hiss edirik. Ancaq çox vaxt bir insan susuzluq hissini aclıqla qarışdırır və sonra bədənimiz su istədikdə, onu maye ilə sulamaq üçün deyil, yeməklə doydurmağa başlayırıq.
Bolqar Və Ya Yunan Pomidorları - Onları Necə Ayırmaq Olar
Bazar meyvə və tərəvəzlə doludur. Mütəxəssislər, bolqar dilini idxal olunan məhsullardan necə ayırmağı məsləhət görürlər. Bolqar pomidoru, qarpız və şaftalı mövsümü burada, ancaq daxili bazarda Yunan məhsulları üstünlük təşkil edir. Bolqarıstan istixanaları həqiqətən yaxşı tərəvəz verir və əksəriyyəti bazarımıza düşür.