2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Dünyada getdikcə daha çox insan vegeterian olur. Onlardan təxminən 30% -i yalnız insani baxımdan deyil, həm də sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq və daha yaxşı görünüşlərini göstərmək üçün pəhrizlərini dəyişdirdilər.
İnsanlar bir gün ətlərini menyusundan çıxartmağa razı olduqları kampaniyalar yaradılır. Bu, xroniki xəstəliklər riskini azaldır, insan özünü daha gümrah, təzə hiss edir və daha yaxşı görünür.
Bütün bunlar planetin qorunmasına və heyvan sayının qorunmasına kömək edir. Çin kimi bəzi ölkələrdə heyvan yemi ayda iki dəfə xaric edilir. Ayın əvvəlində və ikinci dəfə bir dəfə. Yağsız yemək yeməyin faydaları böyükdür, insanı yeni bir pəhrizə keçməyə təşviq edə bilər.
İlk və əsas səbəb sağlamlığın yaxşılaşmasıdır. Yağsız qida ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Ət yeməyən insanlarda ölüm nisbətən daha azdır və bir yer istəməyənlərdə daha yüksəkdir.
Mədə xərçəngi, döş xərçəngi, kolon xərçəngi riski azalır. Xolesterol yaxşılaşır, qanda şəkərin səviyyəsi normaldır, qanda sabitləşir. Pəhrizimizi dəyişdirməyin ikinci vacib səbəbi arıqlamaqdır. Yağlı ət istehlak edənlərin bədən kütlə indeksi çox yüksəkdir, arıq qidaları sevən insanlar daha sağlam və zəifdirlər.
Diyetlərə ehtiyacları yoxdur, bunun səbəbi istehlak etdikləri bitki qidalarıdır. Bu qidalar lif və antioksidanla zəngindir. Yağsız qidalar da faydalarını artırmaq üçün sağlam bir şəkildə bişirilməlidir. Beləliklə, təzə, gözəl, zəif və cazibədar olacaqsınız. Bir sözlə, çox enerjili və əhval-ruhiyyəli bir xoşbəxt insan olacaqsınız.
İnsan ac olanda əsəbi və işləyə bilməyən olur. Əsas yeməklər arasında daha çox meyvə və təzə tərəvəz yeyin. Bu, qarnınızda toxluq və yüngül hiss edəcəkdir.
Pəhrizinizi dəyişdirmək üçün üçüncü ən vacib səbəb gözəl görünüşdür. Yağsız qidadan alınan antioksidanlar dərinin piqmentini yaxşılaşdırır. Təzə meyvələr və çiy tərəvəzlər bizi qocalıqdan və qırışlardan qoruyacaq. Dəri, saç və dırnaqlar sağlam və elastikliyi yaxşı olacaqdır. Buna görə də, yaxşı yeyin və sağlam və gözəl olun!
Tövsiyə:
Dadlı Yağsız Səhər Yeməyi üçün Fikirlər
Müxtəlif fikirlərdən istifadə edərək ləzzətli yağsız səhər yeməyi hazırlaya bilərsiniz. Yağsız tort, yağsız tort, yağsız şirniyyat, yağsız peçenye, yağsız pancake, yağsız şirniyyat və dadlı edə bilərsiniz. Demək olar ki, hər hansı bir şirin makaron incəliyini arıq edə bilərsiniz.
Uşaqlar üçün Sağlam Səhər Yeməyi Və şam Yeməyi Fikirləri
Uşaqlarınız üçün faydalı və ləzzətli yemək bişirməyinizə kömək edəcək bir ilham lazımdırsa, sağlam uşaqların yeməkləri üçün fikirlərimizi sınayın. İlk qida kimi uyğun deyil, ancaq körpəniz çox miqdarda qatı qidaları yeməyə alışdıqdan sonra yaxşıdır.
Anemiyada Hansı Qidaları Və şirələri Vurğulamaq Lazımdır
Hemoglobin həll olunmuş oksigeni hüceyrələrə və toxumalara daşıyır. Aşağı hemoglobin, vücudunuzun hüceyrələrinin kifayət qədər oksigen almamasının bir göstəricisidir. Bu, bədəninizin gündəlik funksiyalarını yerinə yetirmək üçün kifayət qədər yanacaq və ya enerji almaması deməkdir.
Hər Gün Xiyar Yeməyinizə Səbəb Olacaq 7 Yaxşı Səbəb
Xiyar həm yaşlı, həm də yaşlı tərəfindən ən çox seçilən tərəvəzlərdən biridir. Yəqin ki, onun sağlamlığa faydaları və dəriyə faydalı təsirləri barədə eşitmisiniz. Təsadüfi deyil xiyar bir sıra kosmetik məhsulların bir hissəsidir. Gəlin 7-ə baxaq hər gün xiyar yeməyinizə səbəb olacaq səbəblər :
Bütün Ailə üçün Uzunmüddətli Menyu - Səhər Yeməyi, Nahar Və şam Yeməyi
Süfrə ailəmizin rahat hiss etdiyi və hər kəsin üzərinə verilən ləzzətli yeməklərin ləzzətini bölüşməyi sevdiyi yerdir. Masa, duyğularımızı və gündəlik həyatımızı ünsiyyət qurmaq və sevdiklərimizlə bölüşmək üçün toplandığımız yerdir. Budur, yaxınlarımızın xoş tərəfindəyik və gündəlik həyatımız hər gün emosional və fərqli olduğundan, ev sahibləri olaraq hər gün maraqlı, sevimli və müxtəlif yeməklər təqdim etməyə çalışmalıyıq.
