2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Axşamdan qalma, içki sərsəmliyi yaşaya biləcəyimiz ən pis hisslərdən biridir. Bununla birlikdə, hər kəs bunu bilir - uzun bir gecədən sonra bir çox alkoqolla bədənimizi tükənmiş kimi hiss edirik.
Uzun illər su asma müalicəsi hesab olunurdu. Bu günə qədər tövsiyələr hər alkoqollu içki üçün 1-2 stəkan su içməkdir. İzahat budur ki, vücudumuz alkoqol səbəbiylə susuzlaşır və bu simptomları daha da ağırlaşdırır - axşam, lakin daha çox səhər.
Ancaq elm adamlarına görə, bu ifadənin arxasında bir mif dayana bilər. Alkoqollu su içməməliyik, daha çox miqdarda - yəni 40 dərəcədən çox olan içkilərə gəldikdə. Bu vəziyyətdə kömək etmək əvəzinə su daha sürətli intoksikasiyaya səbəb olacaqdır.
2 böyük viskidən sonra içdiyimiz pivə də oxşar prinsip əsasında işləyir. Bununla birlikdə, bu yalnız güclü alkoqollu içkilər üçün tətbiq olunur və pivə, şərab və likörlü suyun çox tövsiyə olunduğu deməkdir.
Bununla yanaşı, başqa bir araşdırma alkoqolun bizi susuzlaşdırması faktının mif ola biləcəyini tapdı. Mütəxəssislər bunun sayəsində suyun bədənimizdən daha tez sərbəst buraxıldığı doğrudur, lakin onun miqdarının əhəmiyyətsiz olduğunu və bir asma simptomunun pisləşməsinə və ya bədənimizdə xüsusi bir zərər görməməsinə səbəb olduğunu söyləyirlər.
Və yenə də - suyun asma üzərində yaxşı təsiri əhəmiyyətsizdir. Su sizi daha ayıq hala gətirməyəcək, ancaq bədəninizdən toksinləri çıxarmağa kömək edəcəkdir. Alkoqol təsiri altında qaraciyər tərəfindən təbii olaraq istehsal olunurlar.
Bundan əlavə, spirt diüretikdir, yəni tualetə daha tez-tez getməyinizə səbəb olur və bununla birlikdə su atarsınız. Su bədəninizə lazımi tarazlığı qorumağa kömək edəcək, itirilmiş minerallarınızı almağa kömək edəcəkdir.
Ancaq daha da əhəmiyyətlisi - spirtli içki ilə həddən artıq olmamalısınız. Çünki dünyadakı bütün su, ertəsi gün asmağınıza kömək edə bilməz.
Tövsiyə:
Şəkəri Bal Ilə əvəz Edin! Bu Ipuçları Ilə
Bədəninizdə edə biləcəyiniz ən yaxşı dəyişikliklərdən biri də bəli şəkəri dayandırın . Gündəlik həyatınızdakı şirin cazibələr olmadan tamamilə yaşamaq və ya dad vərdişlərinizi tamamilə dəyişdirmək çətin olsa da, yaxşı xəbər şəkərin öz sağlam alternativlərinə sahib olmasıdır.
Saxta Alkoqolu Necə Tanıyırıq
Yalnız mütəxəssislər onlara verilən alkoqolun saxta olduğunu dəqiq deyə bilər, lakin qeyri-mütəxəssislər tərəfindən saxtalaşdırmanın aşkarlanmasına kömək edən fəndlər var. Aldığınız şərabın orijinal olub olmadığını və kimyəvi boyalarla ləkələnmədiyini öyrənmək üçün şərabı bir test tüpünə və ya kiçik bir şüşəyə tökün, barmağınızla boğazını sıxın və sonra şüşəni böyük bir su qabına qoyun.
Alkoqolu Necə Qarışdırmaq Və Uyğunlaşdırmaq
Hər tətildə, bir fürsət ilə və ya olmadan, bir stəkan şampan və ya sevimli kokteyldən imtina etmək bizim üçün daha çətindir. Hamımızın alkoqol istehlakının əsas qaydalarını bildiyimizə baxmayaraq (boş bir mədədə içməmək və ya güclü içkiləri bir-biri ilə qarışdırmamaq) sağlamlıq üçün təhlükənin alkoqollu içkilərin müntəzəm və sistematik istifadəsi olduğu da aydın olmalıdır.
Meyvə Və Tərəvəzləri Vaxtında Yeyin. Yalnız Bundan Sonra Sağlam Olacaqsınız
Uşaq ikən meyvə və tərəvəz istehlakının hər bir insan orqanizmi üçün xüsusilə vacib olduğunu və bu məhsulların mütəmadi olaraq süfrəmizdə olması lazım olduğunu söyləməyə alışmışıq. Ancaq son vaxtlar ortaya çıxdı ki, bu həqiqətən də belə olsa da, həddindən artıq dozalarda istehlak etmələri sağlamlığın xoşagəlməz nəticələrinə səbəb ola bilər və bunları istehlak etdiyimiz günün əhəmiyyəti az deyil.
Pəhrizinizə Daha çox Tərəvəz Daxil Etməyin Ağıllı Yolları
Tərəvəz istehlakı sağlamlığın ayrılmaz hissəsidir. Onlar qida, vacib vitaminlər və minerallarla zəngindir. Yaxşı toxunulmazlığa kömək edir və bizi xəstəliklərdən qoruyurlar. Bundan əlavə, sağlam çəki və yaxşı bir rəqəm saxlamaq üçün vacibdirlər.
