2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çox insan üçün qəhvə günə başlamaq üçün enerji və güc verən səhər iksiridir. Əsasən tərkibindəki kofein miqdarı çox olduğu üçün istehlak olunur. Bununla birlikdə, stimullaşdırıcı təsiri olmadan bunu seçən insanlar var. Kafeinsiz qəhvə əhəmiyyətli bir miqdarda kofein var, amma bu onu faydalı bir içki halına gətirirmi?
Bədənə təsiri budur:
Antioksidanlar
Qəhvə güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir, bu da kafeinsiz qəhvəyə aiddir. Qəhvədəki antioksidanlar qan dövranındakı sərbəst radikallarla mübarizə aparır, sizi xərçəng, ürək xəstəliklərindən və diabetdən qoruya bilər.
Xolesterol üzərində təsiri
Kafeinsiz qəhvə qandakı xolesterol səviyyəsini mənfi təsir edə bilər. Çünki hazırlandığı lobya normal qəhvədən daha yüksək yağ tərkibinə malikdir. Bir araşdırma insanların içdiyini sübut edir kafeinsizdir ürək xəstəliyi riskinin əsas göstəricisi olan esterlənməmiş yağ turşularında yüzdə 18 artım var.
Kafein tərkibi
Kafeinsiz qəhvə kofein ehtiva edir, lakin çox az miqdarda. Bu məbləğ 5 ilə 32 milliqram arasında dəyişir. Bu səbəbdən bu qəhvəni qan təzyiqi və yuxusuzluğu olan insanlar, ürək yanması və ya hamilə olan qadınlar istehlak edirlər.
Osteoporoz riski
Mütəxəssis araşdırmalara görə müntəzəm kafeinsiz qəhvə içmək osteoporoza səbəb ola bilər. Yüksək turşuluğuna görə kalsium itirilir və sümük sıxlığında dəyişiklik ola bilər.
Romatoid artrit
Bir araşdırma göstərir ki, gün ərzində 4 və ya daha çox fincan kofeinsiz qəhvə içən yaşlı qadınların, normal qəhvə içən qadınlara nisbətən romatoid artrit inkişaf etdirmə ehtimalı iki dəfə çoxdur.
Orqan ziyanı
Kafeinsiz qəhvə böyük ehtimalla kanserogen olduğu göstərilən bir həlledici metilen xlorid ehtiva edir. Kofeini qəhvədən təmizləmək üçün istifadə olunur. Bu, taxılda az miqdarda kimyəvi maddə qoyan bir prosesdir. Bu kimyəvi maddəyə uzun müddət təsir göstərmək orqanlara zərər verə bilər.
Kafeinsiz qəhvə istehlak edərkən ən vacib şey orta dərəcədir. Bir çox insan sağlamlıq səbəbi ilə müntəzəm qəhvəni kafeinsizlə əvəz edir. Ancaq bir neçə mövcud xəstəliyi olan insanlar üçün kafeinsiz qəhvə istehlakı həmişə sağlamlığa fayda vermir.
Tövsiyə:
Bir Qazandakı Qəhvə - Ani Olmaqdan Daha Faydalıdır
Mütəxəssislər izah edirlər ki, qazanda hazırlanan qəhvə hazır qəhvədən daha faydalıdır. Bunun əsas səbəbi dəmlənmiş qəhvənin daha çox minerala, xüsusən də manqan və maqneziuma, çox miqdarda B3 vitamininə və güclü antioksidan xüsusiyyətlərə sahib olmasıdır.
Kafeinsiz Qəhvə: Faydalı Və Ya Zərərlidir?
Kofe dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Bir çox insan qəhvə içməyi sevir, amma nədənsə kofein qəbulunu məhdudlaşdırmaq istəyir. Kimisi ürək döyüntüsü aldığına görə kofeini dayandırmaq istəyir, kimisi yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkir, kimisi daha sağlam alternativlərə keçməyə qərar verir.
Qəhvə Mübahisəsi Haradan Qaynaqlanır - Zərərli Və Ya Faydalıdır
Yəməndəki Sable dağından olan Claudi adlı manastır keçilərinin çobanı, qəhvənin sinir sistemində oyandırıcı təsirini ilk olaraq gördü. Gün ərzində qəhvə kollarından düşmüş meyvələri yeyən keçilər gecə yuxusuz qaldı və qan çıxdı. Rahiblər uzun müddət bunun nəyə səbəb olduğunu merak etdilər, ancaq bu meyvələri yedikdən sonra ağartmanın qəhvə meyvələrini istehlak etməsinin nəticəsi olduğunu gördülər.
Hansı Qəhvə Daha Faydalıdır?
Hər növ qəhvədə orqanizm üçün çox faydalı olan çox miqdarda lif var, lakin bu günə qədər qəhvə elm üçün mübahisəli bir içki olaraq qalır. Keçmişdə sağlamlığa tamamilə zərərli olduğu iddiaları uzun müddətdir davam edir. Son tədqiqatlar bəzi hallarda bunun faydalı olduğunu göstərdi - qoca skleroz və diabetin qarşısının alınması və potensialın yaxşılaşdırılması.
Zirehli Qəhvə - Necə Hazırlanır Və Nə üçün Faydalıdır
Kofe hər yaşdan insanlar tərəfindən dünyaca məşhur və üstünlük verilən bir içkidir. Təbiətin ecazkar hədiyyəsinin kəşfi eramızın üçüncü əsrinə təsadüf edir. Kəşf edənin, heyvanlarının müəyyən bir kolun yarpaqlarını yeyəndə çox enerjili və narahat olduqlarını fərq edən adi bir Efiopiya çobanı olduğu deyilir.
