2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qadın və kişilərin məhsuldarlığını yaxşılaşdırmaq və artırmaq üçün ən vacib elementlərdən biri folik turşusudur. Hamiləlik və doğuş qüsurları riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, buna görə bütün gələcək analara tövsiyə olunur.
Brüssel lahanası boşalma tərkibindəki sperma miqdarını artıran vitaminlərlə zəngindir. Lazımi qidaları uşaqlıq yoluna çatdırırlar, bu da gələcək uşağın sağ qalma şansını artırır. Bundan əlavə, tərkibində çox miqdarda folik turşusu var.
Tərkibində tərəvəz hər bir gələcək ana üçün faydalı bir buket yığdı. Fito-qarışıq - dindolilmetan - bir qadına estrogeni lazımi konsentrasiyada qəbul etməsinə kömək edən bir birləşmə.
Bu fitokompound bədənə xarici mənbələrdən daxil olan estrogenə qoşulur. Bunlar əsasən ət və süd məhsullarının tərkibində olan pistils və hormonlardır. Bütün bunlar bədənin artıq estrogendən qurtulmasına kömək edir. Və bu məhsuldarlığı artırır.
Kanıtlanmış Brüssel cücərtiləri uşaq qidasında ön sıralarda yer alır. Həm kişilərdə həm də qadınlarda məhsuldarlığı artırmaq üçün vacib olan folik turşusuna əlavə olaraq vitaminlə zəngin Brüssel lahanası da sperma səviyyəsini artırır.
Həm də uşaqlığı lazımi qida ilə təmin etməyə kömək etdiyi üçün sperma sağ qalma şansını artırır. Bütün bunlara əlavə olaraq tərəvəzlərin də xolesterol səviyyəsini aşağı saldığı və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib olduğu çoxdan sübut edilmişdir.
Brüssel lahanalarından əlavə məhsuldarlığı təsir edən digər qidalar da var. Bunlar əsasən vitaminlərlə zəngin qidalardır - xüsusilə A, D, E, K2, B6, B12, folik turşusu, sink və lif. Heyvan proteinli qidalar da vacibdir, lakin onların miqdarı azaldılmalıdır.
Biomeat, toyuq, quzu, balıq və yumurta tövsiyə olunur. Vejetaryen protein qidalarından tünd yarpaqlı tərəvəzlərə, gül kələminə, lobya, mərcimək və qoz-fındıqlara diqqət yetirin.
Bütün taxıllar, kətan toxumu məhsulları və omeqa-3 ilə zəngin olanlar da menyuda olmalıdır.
Tövsiyə:
Bu Qidalar Və Otlar Yüksək Qan Təzyiqində Kömək Edir
Hipertoniya infarkt və ya insult riski yaradır və bəlkə də dünyadakı ən çox görülən ölüm səbəbidir. Bu səbəbdən qan təzyiqini normal həddə saxlamaq çox vacibdir. Təzyiqi azaltmaq üçün bir çox yol var - fiziki fəaliyyət, kilo itkisi, siqaretdən imtina və daha çox.
Cəfəri Suyu Nəyə Kömək Edir?
Cəfəri, kulinariya məqsədilə yetişdirilən bir bağ bitkisidir. Cəfəri ənənəvi istifadəyə əlavə olaraq dərman bitkisi kimi də istifadə olunur. Cəfəri əhəmiyyətli dərəcədə xlorofil ehtiva edir, bunsuz insan bədənində normal hematopoez mümkün deyil, çünki xlorofil dəmirlə birlikdə qanın tərkibindən məsuldur.
Qəhvə Piylənməyə Qarşı Kömək Edir
Daily Mail-in istinad etdiyi son bir araşdırmaya görə piylənmənin qarşısını almaq üçün daha çox qəhvə istehlak edilməlidir. Tədqiqat, təravətləndirici içkinin tərkibindəki kimyəvi bir maddəni araşdıran Amerika alimləri tərəfindən aparıldı. Mütəxəssislərin fikrincə, xlorogen turşusu (CGA) insanı piylənmənin zərərli təsirlərindən qoruya bilər.
Qəhvə Iştahanı Azaltmağa Kömək Edir
Yeni bir araşdırma sübut edir ki, qəhvənin köməyi ilə iştah azalır. Canlandırıcı bir içki bədənə yemək istəyimizi maneə törədən həblər qədər güclü təsir göstərə bilər. Bu araşdırma Avstraliyalı alimlər tərəfindən qəhvə sayəsində iştahanın azalmasının hər kəsdə deyil, müəyyən şərtlərdə baş verə biləcəyini izah edənlər tərəfindən edildi.
Qəhvə Alzheimer Ilə Mübarizə Aparmağa Kömək Edir
Şübhəsiz qəhvə dünyanın ən məşhur enerji içkisidir. Son vaxtlar qəhvənin zərərləri barədə getdikcə daha çox danışılır. Tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət qəhvə qəbul edildikdən sonra kofein bədəndə yığılır və bu, narkotik, siqaret, alkoqol və s.
