2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Daily Mail-in istinad etdiyi son bir araşdırmaya görə piylənmənin qarşısını almaq üçün daha çox qəhvə istehlak edilməlidir. Tədqiqat, təravətləndirici içkinin tərkibindəki kimyəvi bir maddəni araşdıran Amerika alimləri tərəfindən aparıldı.
Mütəxəssislərin fikrincə, xlorogen turşusu (CGA) insanı piylənmənin zərərli təsirlərindən qoruya bilər. Elm adamları, bu tərkib hissəsinin insulinə müqavimətini və qaraciyərdə yağ yığılmasını azaltdığını iddia edirlər.
Mütəxəssislər, tədqiqat üçün siçanlardan istifadə etdilər - gəmiricilər çox yüksək yağ nisbətində olan xüsusi bir pəhrizə məruz qaldılar. Bütün tədqiqat 15 həftə davam etdi və bu müddət ərzində mütəxəssislər həftədə iki dəfə kemiricilərə xlorogen turşusu vurdular.
Alimlərin son nəticələri bu maddənin obezliyin qarşısını almağa kömək etməyəcəyini, eyni zamanda qan şəkərinin normal səviyyəsini qoruya biləcəyini və qaraciyər sağlamlığının qayğısına qaldığını göstərir. Tədqiqat Gürcüstan Universitetinin alimləri tərəfindən aparılıb.
Kafeinli içkinin keçmiş tədqiqatları bunun faydalı ola biləcəyini və tip 2 diabet kimi xroniki xəstəliklərin, eləcə də ürək-damar problemləri riskini azaltdığını göstərdi.
Yeni araşdırma qəhvənin digər faydalarını və xüsusən içkidə olan bu maddənin CGA faydalarını görməyimizə kömək edir.
Xlorogen turşusu qəhvədən əlavə alma və armud, yaban mersini, pomidor və digərlərində də olur. Bunu əslində bütün tədqiqatın lideri olan Dr. Yongze Ma təsdiqləyir.
Ümidverici nəticələrə baxmayaraq, bu maddə obezliyi müalicə edə bilməz.
Tədqiqatçılar, obezlik və sonrakı sağlamlıq problemlərini azaltmaq üçün ən yaxşısı olaraq pəhrizinizi dəyişdirin və idman edin.
Sağlamlığımıza əlavə olaraq qəhvə yaxşı görünüşümüzə də qayğı göstərə bilər - tərkibindəki antioksidanlar saç və dəri görünüşünü yaxşılaşdırır.
Tövsiyə:
Qəhvə Iştahanı Azaltmağa Kömək Edir
Yeni bir araşdırma sübut edir ki, qəhvənin köməyi ilə iştah azalır. Canlandırıcı bir içki bədənə yemək istəyimizi maneə törədən həblər qədər güclü təsir göstərə bilər. Bu araşdırma Avstraliyalı alimlər tərəfindən qəhvə sayəsində iştahanın azalmasının hər kəsdə deyil, müəyyən şərtlərdə baş verə biləcəyini izah edənlər tərəfindən edildi.
Qəhvə Alzheimer Ilə Mübarizə Aparmağa Kömək Edir
Şübhəsiz qəhvə dünyanın ən məşhur enerji içkisidir. Son vaxtlar qəhvənin zərərləri barədə getdikcə daha çox danışılır. Tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət qəhvə qəbul edildikdən sonra kofein bədəndə yığılır və bu, narkotik, siqaret, alkoqol və s.
Yaban Mersini Və çiyələk Bir Sıra Xəstəliklərə Qarşı Kömək Edir
Bu yenə də təbiətin sizi necə qoruya biləcəyinə və bəzi xroniki xəstəliklərlə mübarizə aparacağına diqqət yetirəcəyik. Yaban mersini, quşüzümü, çiyələk, moruq və digərləri kimi kiçik daş meyvələr xərçəng, şəkərli diabet, ürək xəstəliyi, ülser kimi ciddi xəstəliklərə qarşı mübarizədə güclü olan və hətta xolesterol səviyyəsini sabitləşdirən fitonidlərlə zəngindir.
Şalgam (Sarı şalgam) Piylənməyə Qarşı Güclü Bir Müttəfiqdir
Şalgam kələm cinsinə aid bir şalgam növüdür. Sarı Şalgam kimi də tanınır. Qədim dövrlərdə Yunanlar və Romalılar bununla dolanırdılar. Ağ turp və yabanı kələmdən keçərək əldə edilir. Görünüşü çuğundurun bənzəyir. Şalgamın başının bir hissəsi bənövşəyi, yerin altındakı digər hissəsi isə sarımtıl rəngdədir.
Piylənməyə Qarşı Pomidor Suyu
Meyvə və tərəvəz şirələri əvəzolunmaz və faydalıdır. Bunun üzərinə inanılmaz dərəcədə dadlı və təravətləndiricidirlər. Təbiətin müəyyən hədiyyələrindən təzə meyvələrin qarşısını almaq üçün həkim tövsiyəniz olmadıqca, günün istənilən vaxtında təzə sıxılmış suyu içməkdən çəkinməyin.
