2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şübhəsiz qəhvə dünyanın ən məşhur enerji içkisidir. Son vaxtlar qəhvənin zərərləri barədə getdikcə daha çox danışılır. Tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət qəhvə qəbul edildikdən sonra kofein bədəndə yığılır və bu, narkotik, siqaret, alkoqol və s. Asılılığına bənzər kofein asılılığına səbəb olur.
Bu vəziyyət tez-tez qıcıqlanma, əsəbilik və xroniki baş ağrıları və daha ağır - müxtəlif ruhi xəstəliklərlə müşayiət olunur.
Amerikalı tədqiqatçıların fikrincə, qəhvənin mənfi təsiri genə bağlıdır. İşlənməsində əsas rol qəhvədəki kofein qaraciyərdən sitoxrom fermentləri var. Genin "yavaş" bir versiyasını daşıyan qəhvə sevərlər, sağlamlıq problemlərinə təxminən 40% daha çox meyllidirlər və əksinə. Genin "sürətli" bir versiyasını daşıyanlar üçün qəhvənin hətta sağlam bir təsiri var.
Qəhvənin həddindən artıq istehlakının səbəb ola biləcəyi zərərlər olduqca qorxuncdur, ancaq yalnız həddindən artıq aşan və ya müəyyən xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər üçün. Yenə də gündə bir fincan qəhvə genindən asılı olmayaraq bədənə zərər vermir.
Üstəlik - müntəzəm və orta qəhvə istehlakı Alzheimer xəstəliyinin qarşısını ala bilər, bir işin nəticələrini göstərmək.
Fransa Milli Sağlamlıq və Tibbi Tədqiqatlar İnstitutundan David Bloomun rəhbərlik etdiyi tədqiqatçılar siçanlarla apardığı təcrübələrdə kafenin Alzheimer xəstəliyi də daxil olmaqla bəzi beyin xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsir göstərə biləcəyini aşkar etdilər.
Bu xəstəlikdə zehni qabiliyyətlərdə nəzərəçarpacaq dərəcədə azalma, degenerasiya prosesində olan beyin hüceyrələrində anormal tau zülallarının yığılması ilə əlaqədardır. Məlum olur ki, müntəzəm kofein qəbulu yaşla zehni qabiliyyətlərin zəifləməsini ləngidir və demans riskini azaldır. Kafenin xəstəliyə təsiritau zülalı ilə əlaqəli hələ aydınlaşdırılmamışdır.
Siçanlarla aparılan təcrübələrdə tədqiqatçılar müntəzəm kofein - 1 litr suya 0,3 q, yaddaş itkisinin qarşısını alır və tau proteininin bəzi dəyişiklikləri. Test zamanı, yaşla birlikdə tau ilə əlaqəli nörodejenerativ xəstəliyi inkişaf edən gənc transgenik siçanlar 10 ay ərzində ağızdan kofein qəbul etdi. Alimlər kofein istehlak edən gəmiricilərin yaddaş itkisi və tau proteinindəki dəyişikliklər baxımından daha az əhəmiyyətli bir xəstəlik inkişaf etdirdiyinə inandırırlar.
Alzheimer xəstəliyinin inkişafının səbəbləri tam öyrənilməyib. Zehni stimullaşdırma və idman kimi bəzi həyat tərzi dəyişikliklərinin və ya balanslı bir pəhrizin məkrli xəstəliyin qarşısını alacağı təklifləri var.
Tövsiyə:
Çay Diş çürüməsi Ilə Mübarizə Aparmağa Kömək Edir
Soyuqdəymə və diş ətləri ilə əlaqəli ümumi xəstəliklərlə yanaşı, diş çürüməsi ən çox görülən şikayətlərdəndir. Tədqiqatçılar, mütəmadi olaraq qara çay içməyin lövhəni azaltdığını və bakteriyaların görünüşünə nəzarət etdiyini tapdılar. Bu içkinin çürük yaradan və diş səthinə yapışmasına qarşı təsir göstərən bakteriyaların görünüşünü basdırdığı və dayandırdığı ortaya çıxdı.
Depressiya Ilə Mübarizə Aparmağa Kömək Edən Qidalar
İnsanın depressiyadan çıxmasına kömək edən qidalar əvvəl çatdıqları yeməklərdən çox uzaqdır. Bir çox insan depressiyaya düşəndə qəhvə, cem və alkoqolun dozasını aşır. Lakin bu, mövcud problemi daha da artırır. Müvafiq qidalanma terapiyası depressiyaya qarşı ən uyğun vasitə ola bilər.
Limonad Siqaretlə Mübarizə Aparmağa Kömək Edir
Corciya Universitetinin tədqiqatçıları, ağzını şirin qazlı içki ilə mütəmadi olaraq yaxalamaq, çəkilən siqaretlərin sayını azaltmağa kömək etdiyinə dair sensasiyalı bir nəticəyə gəldilər. Qazlı içkilərdən xoşunuz gəlmirsə, narahat olmayın - elm adamları içkini udmağınıza ehtiyac olmadığını, sadəcə ağzınızı onunla və ya digər şəkərli içkilərlə yaxalamanızı söyləyirlər.
Ümid Etməyin! Zərif şəkər Xərçənglə Mübarizə Aparmağa Kömək Edir
Zərər çəkən mif şəkər tez-tez komik cizgi filmləri ilə yenidən yaradılır. Bəzilərində sıçrayan bir xərçəng hüceyrəsinin bir parça şəkəri necə həvəslə dişlədiyini görə bilərik. Şirin ədviyyat, müntəzəm istehlak edildikdə xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdırmaqda günahlandırılır.
Rosemary Və Oregano Tip 2 Diabetlə Mübarizə Aparmağa Kömək Edir
Mütəxəssislər sərfəli və ucuz bir yol tapa bildilər tip 2 diabetin müalicəsi . Maraqlıdır ki, çoxumuz hər gün bu bitkilərin faydalı xüsusiyyətlərini bilmədən bu məhsulları yeyirik. Bu vəziyyətdə ədviyyatlardan danışırıq - kekik və rozmarin.
