2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Biz qadınlar, şübhəsiz ki, makarondan və xüsusən ağ çörəkdən qurtulmalı olacağıq. İtalyan alimləri deyirlər ki, qadınların sağlamlığına son dərəcə zərərlidirlər.
47 mindən çox kişi və qadını əhatə edən geniş miqyaslı bir iş apardılar. Qlütenlə zəngin makaron orqanizmdə tez əmilir və qanda qlükoza səviyyəsini artırır. Tədqiqatçılar ağ çörək və müxtəlif növ makaron istehlaklarının qadınlarda ürək-damar xəstəlikləri riskini iki dəfə artırdığını söylədilər.
Araşdırmalar kişilərin ürək-damar problemləri riski olmadığını göstərdi. Alimlər qadınlarda zərərli təsirin yalnız ağ çörək istehlak edildiyində müşahidə edildiyini, lif və lif baxımından zəngin olan tam taxıl və çovdar məhsulları yeyildikdə olmadığını söylədi.
Kəpəkli çörəklər daha yaxşı qidalanma tarazlığına kömək edən bir qidadır. Bədənin ehtiyac duyduğu karbohidratlar, liflər, bitki yağları, minerallar və vitaminlərin əhəmiyyətli bir hissəsini təmin edirlər. Qara çörəkdəki amin turşuları, bədənin öz zülallarını qurması üçün xüsusilə lazımdır.
Çörək və makaron bədənə yavaş-yavaş mənimsənən qidalardır. Doyma hissi yaradırlar və qan şəkərinin səviyyəsində kəskin bir artım və ya azalmaya səbəb olmurlar. Çörək məhsullarının tərkibində beyin və sinir sisteminin işini dəstəkləyən B vitaminləri də var. Dərinin və selikli qişanın yaxşı vəziyyətindən də cavabdehdirlər.
İngilis diyetoloqlar bir müddət əvvəl buğda, arpa və çovdar kimi tərkibində gluten olan məhsulların tibbi səbəb olmadan pəhrizdən xaric edilməsinin ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini aşkar etdilər.
Çörək, bədənin ehtiyac duyduğu karbohidratlar, liflər, bitki yağları, minerallar və vitaminlərin əhəmiyyətli bir hissəsini təmin edən daha yaxşı bir qida tarazlığına kömək edən bir qidadır.
Tövsiyə:
Maya Və çörək Soda Olmadığı Təqdirdə: Çörək üçün öz Mayanızı Hazırlayın
Bolqarıstanda maya idi ənənəvi təbii maya çörək yoğurmaqda istifadə olunur. Üçün çörək üçün maya hazırlamaq , bunu etməkdə ən vacib amillərdən biri səbrdir. 24 saatda bir dəfə qidalanır. Sağlam və keyfiyyətli bir həyat tərzinə sadiq qalırsınızsa, çörək mayası hazırlayın.
Qadınlar üçün Güclü Içki - Arıqlamaq, Parlaq Dəri Və Gözəl Saçlar üçün
Bu, artıq çəkidən ciddi şəkildə narahat olanlar üçün mükəmməl bir içki. Bunu etmək üçün yalnız 1 tərkibə ehtiyacınız var. Səhərdən axşama qədər içməyə başlayın və hər gün arıqlayacaqsınız. Gözəl saçlar və tez cavanlaşan dəri xoş bir bonus olacaqdır.
Sarımsaq - Dişlər üçün Faydalıdır Və Hamilə Qadınlar üçün əks Göstərişdir
Şübhəsiz ki, sarımsağın bir sıra sübut edilmiş sağlamlıq faydaları var. Məsələn, qurudulmuş sarımsaqda fitontsid adlanan spesifik antimikrobiyal maddələr var. Çoxları sarımsağın dişlərin və ağız boşluğunun müxtəlif xəstəliklərində və digər bir çox vəziyyətdə faydalı təsirlərindən xəbərdardır.
Şokolad - Kişilər üçün Daha çox, Qadınlar üçün Daha Az
Qadınların ən ümumi xəyallarından biri də bir parça şokolad yeyə bilməkdir və bu, yalnız onlara zərər verməyəcək, həm də onlar üçün faydalı olacaqdır. Qadınların ortaqlarına qarşı amansızca qısqanc ola biləcəyi ortaya çıxdı, çünki əslində kişilərin bu xəyalın onlar üçün gerçəkləşmə şansı daha çoxdur.
Əvvəlində çörək Var Idi
Çörək çox faydalıdır və mütəmadi olaraq menyumuza daxil etməliyik. Təzə bişmiş deyil, sərt çörək yeməyə üstünlük verilir. Sərt çörək = sağlam bir mədə Çörək zehni yorğunluqdan sonra bədəni bərpa edir. Qaraciyər fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
