2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Hər qəhvə sevər bir an əvvəl onu oyandıracaq və qarşıdakı vəzifələrə hazırlayacaq bir stəkan isti təravətləndirici içki içmədən iş gününə başlayacağını təsəvvür etməkdə çətinlik çəkirdi. Bununla yanaşı, eyni zamanda, getdikcə daha çox mütəxəssis qəhvənin o qədər də zərərsiz olmadığını vurğulayır və diqqətimizi qəhvə kimi bir təsiri olan digər canlandırıcı içkilərə yönəltməyimizi məsləhət görür.
Bu vəziyyətdə, hər böyük mağazada satılan enerjili qazlı içkilərdən söhbət getmir, çünki kofein miqdarı qəhvədən qat-qat çoxdur və içərisində daha nələrin olduğunu oxusanız problemlə qarşılaşacaqsınız, çünki maddələr demək olar ki orta istehlakçı üçün tamamilə bilinməyən tamamilə kimyəvi maddələr.
Bu səbəbdən bunlara diqqət yetirmək yaxşıdır təravətləndirici içkilərAna Təbiətin bizə təklif etdiyi və getdikcə daha çox qəhvə sevərin yönəldiyi:
1. Qara çay - Qəhvə qədər sürətli hərəkət etmir, lakin daha uzun müddət canlandırıcı təsir göstərdiyi düşünülür. Qara çayın bir az acı dadı olsa da, keyfiyyətli çay qəhvənin ən yaxşı əvəzedicisidir. 2 stəkan qara çayın 1 stəkan qəhvəyə bərabər olduğu və insan orqanizmində şübhəsiz daha yaxşı işlədiyinə inanılır. Daha şirin içmək istəyirsinizsə, xassələrinə zərər verməyəcək bir çay qaşığı bal əlavə etməyinizə heç nə mane olmur;
2. Kakao - Burada tatlandırıcılarla qarışdırılmayan həqiqi kakaodan bəhs edirik. Kakao, təbii tünd şokolad kimi, sürətli bir yuxu yardımı axtararkən qüsursuz işləyir;
3. Yaşıl tərəvəz və meyvələrdən hazırlanan silkələyin - Buraya dok, ispanaq, cəfəri və s kimi bütün yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, həmçinin kivi, bostan, yaşıl üzüm və s. Kimi yaşıl meyvələr daxildir. Bunların içərisində sizə gün boyu enerji sərf edəcək qədər çox vitamin var;
4. Hindiba - Bolqarıstanda təbii şəkildə az olan hindiba kökü mütləq canlandırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Keçmişdə məşhur İnca qəhvəsinin ondan istehsal edilməsi təsadüf deyil;
5. Yazıldı- Einkorn, bir çox xalqın qəhvə əvəzinə istifadə etdiyi və daha sağlam bir təsiri olan buğda növüdür.
Tövsiyə:
Sağlam Süd əvəzediciləri
Soya, düyü, qarabaşaq yarması, qoz və digərlərindən - heyvan mənşəli südün bir çox bitki analoqu var. Onlar bir çox səbəbdən yaradıldı: - Yaşla, bəzi insanlar laktoza (süd şəkərinə) qarşı dözümsüz olurlar, yəni. bədən onu bölməyi dayandırır;
Pendir əvəzediciləri
Sağlam qidalanma günümüzdə daha çox insanın seçimidir. Əsas məqsədi ət və ət məhsullarının istifadəsi səbəbi ilə bədəni yığılmış toksinlərdən təmizləməkdir. Heyvan mənşəli qidalar bədənin normal işləməsi üçün lazım olan çox miqdarda zülal ehtiva edir, lakin həzmi çətin olur.
Probiyotiklər Və Onların əvəzediciləri Haqqında
Probiyotik qəbul etməyin faydaları məlumdur. Ancaq gəlin sizə probiyotiklərə bir az daha dərindən elmi baxış təqdim edək. Probiyotiklərdən bəhs etdiyimiz zaman sağlamlıq üçün faydalı olan dərmansız dərmanlardan bəhs etdiyimizi xatırlayırıq - mənbələr turşu, lahana turşusu, qatıq və başqalarıdır.
Beş Yay Canlandırıcı Kokteyllər
İsti yay istiliyi bizi daim hər cür yolla soyutma axtarmağa vadar edir. Əlbətdə ki, ən yaxşı və ən faydalı seçim soyuq su olaraq qalır, amma daha canlandırıcı bir şey istədiyimiz günlər var. Ailəniz və dostlarınızla paylaşılan bir stəkan buz kokteylindən daha təzə nə var?
Yemək üçün Spirt əvəzediciləri
Alkoqol İstər şərab, istər konyak, istərsə də başqa bir növ, bir çox yemək reseptində yaygındır. Dadı yaxşılaşdırır və tez-tez incəliyə bir toxunuş əlavə edir. Müxtəlif səbəblərdən yüksək dərəcəli içkilər içə bilməyən bir çox insan hələ də istehlak edə bilər spirtli yeməklər çünki həqiqi spirt pişirmə prosesi zamanı yandırılır.