2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Banan tez-tez ideal qida kimi xarakterizə olunurlar. Yağ, xolesterol və ya sodyumdan azaddırlar, lakin lif, C vitamini, B6 vitamini, folik turşusu, kalium və kompleks karbohidratlarla doludur. Ekzotik meyvənin həzmi asandır, onu mədə dərmanı və körpələr və qocalar üçün sevimli yeməkdir. Eyni zamanda, banan ürək yanması və mədə narahatlığı üçün əla vasitədir.
Tədqiqatlar göstərir ki, hər orta yaşlı insan ildə ən azı dörd dəfə ishaldan əziyyət çəkir. Bananlar bu problemlə qarşılaşmada son dərəcə faydalıdır, çünki bu xəstəliklərə qarşı mükəmməl bir vasitədir. Bunlar ishaldan qurtaran insanların pəhrizinin məcburi bir elementidir.
Bu bərpa üçün mükəmməl birləşmə bir banan, düyü, alma püresi və liflə zəngin bir qızardılmış dilimdir. Əlavə bir üstünlük banandakı kaliumdur. Bu mineral orqanizmin pozğunluq hücumunda itirdiyi ən vacib elektrolitlərdən biridir. Məhz yüksək kalium tərkibli olduğu üçün bu meyvə idmançılar tərəfindən enerji qəlyanaltı kimi seçilir.
Banan güclü bir yanma təsiri var. Bu səbəbdən həddini aşmamağa və əks təsiri əldə etməməyə diqqət yetirin. Bananın tərkibində bağırsağın düzgün işləməsinə kömək edən həll olunan bir lif növü olan pektin də var. Ekzotik meyvələrin tərkibində inulin də var. İnulin bir probiyotikdir və probiyotiklər də deyilən bağırsaq sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün vacibdir.
Bananın tərkibində digər meyvələrə nisbətən daha asan həzm olunan karbohidratlar var. Bədən, karbohidratlardan alınan kaloriyi protein və ya yağdan daha sürətli və daha asan yandırır.
İstədiyiniz təsiri əldə etmək üçün banan yaxşı yetişmiş şəkildə yeyilməlidir. Yaşıl olduqda, düzgün yetişmələrini gözləmək düzgündür. Onları 18 ilə 20 dərəcə bir temperaturda saxlayın. Əks təqdirdə meyvələr qaralır və soyulur. Bu meyvələr böyüdükləri ölkələrdə də yaşıl olaraq götürülür və yetişənə qədər saxlanılır.
Bananın yetkinləşmə mərhələsi var, lakin son üç mərhələ istehlakçılar üçün ən vacibdir. Yaşıl olduqda meyvələr qızartmaq üçün ən yaxşısıdır, doymuş sarı olduqda yeməyə hazır olurlar və qəhvəyi ləkələrlə sarı olduqda çörək bişirməyə yararlıdırlar.
Tövsiyə:
Mədə Narahatlığı üçün Qidalar
Mədə pozğunluğunda püresi və ya taxta qaşıqla bir süzgəcdən bişmiş irmik kıvamına qədər sürtülməlidir və buxar və ya su ilə hazırlanmalıdır. Yemək qəbulu gündə 6-8 dəfəyə qədər kiçik hissələrdə olur. Qaynadılmış su içə bilərsiniz, amma heç bir halda təzə süd.
Mədə Narahatlığı üçün Pəhriz
Koronavirusu bir kənara qoysaq, indi yay xəstəlikləri ilə əlaqəli vaxtdır qarın ağrısı bizi, bəzən də ürək bulanması ilə. Bundan əlavə, təəssüf ki mədə narahatlığı əlamətləri yalnız bir yayda deyil, hər hansı bir fəsildə, bir virus səbəbiylə olsun və ya yalnız mədə narahatlığına səbəb ola biləcək bir yemək yeyə bilərsiniz.
Mədə Narahatlığı Ilə Yemək
Mədə qıcıqlandıqda, ağrılı bir şəkildə artan həyəcanla xarakterizə olunur. Bu, işinin normal olmadığını göstərir. Buradan müxtəlif pozğunluqların görünüşü gəlir. Mədə narahatlığı yəqin ki, ən çox görülən və xoşagəlməz problemlərdəndir. Ümumiyyətlə, əlverişli vasitələrlə müalicə olunurlar.
Ürək Yanığı üçün Nə Yemək Lazımdır
Şəfaçıların ürək yanması üçün tövsiyə etdikləri əsas şeylər bir neçəsidir. İstehlak ediləcək əsas qida qaynadılmış soğan, qaynadılmış yerkökü, qaynadılmış çuğundur, salat kimi qaynadılmış bamya, gül kələmdir. Ümumiyyətlə - asanlıqla həzm olunan qidalar.
Ürək Yanığı üçün Yemək
Mədəmizə bəla verən xoşagəlməz turşuların günahkarı əslində mədə suyunun tərkib hissələrindən biridir. Bu, olduqca güclü / ən güclü turşulardan biri olan xlorid turşusudur və əsas rolu qidanın həzm olunmasına kömək etməkdir. Bəzən mədə şirəsi istehsalı artdıqda, bir hissəsi özofagusa düşə bilər.
