2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yay favori fəsillərindən biridir. Sevmək üçün bir çox səbəb var və bunlardan biri də şübhəsiz şirəli qarpızdır. Onun dilimləri yay süfrəsinin ayrılmaz hissəsidir. Yaz istilərində yemək üçün ideal olan qarpız bədənimizə bir sıra faydalar gətirir. 5 ilə tanış olun qarpız yemək səbəbləri:
1. Qarpız ürək üçün faydalıdır
Florida Dövlət Universitetinin fizioloqu Arturo Figueroa, altı həftə postmenopozal qadınlara verərək bir test keçirdi qarpız ekstraktı sitrulin və arginin olan qida əlavələri şəklində. Demək olar ki, hamısı ürək-damar sağlamlığında nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşma göstərdi. Digər bir Figueroa tədqiqatı, eyni əlavələrin kilolu orta yaşlı insanlarda yüksək qan təzyiqini necə azaltdığını göstərir.
2. Qarpız əzələləri sakitləşdirir
Ağır məşqdən sonra çox işləyən əzələlər qarpız suyu içərək rahatlayır. Ürək ritminin normallaşmasına kömək edir və ertəsi gün əzələ ağrısının qarşısını alır. Səbəb, bədənin L-argininə çevrildiyi amin turşusu L-sitrulindədir. Qan damarlarını rahatlaşdırmağa və bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edən vacib bir amin turşusudur.
3. Qarpız kalorisi azdır və vitamin və minerallarla zəngindir
90% qarpızın tərkibi sudur. Bununla birlikdə, yalnız 300 ml qarpız suyunun tərkibində C və A vitaminlərinin gündəlik tövsiyə olunan dozasının üçdə bir hissəsi və bəzi kalium var.
4. Qarpız xərçənglə mübarizə aparır
Prostat xərçənginin qarşısının alınması və müalicəsi ilə əlaqəli vacib antioksidan likopeni ehtiva edir. Elm adamları bu əlaqəni və etibarlılığını hələ araşdırmamışlar.
5. Qarpız təbii bir Viagra rolunu oynayır
Mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın belə bir nəticəsi damar genişləndirici xüsusiyyətlərinə görə ola bilər. Beləliklə, ereksiya problemləri və libidonun azalmasına kömək olardı. Ancaq bunun reallaşması üçün yeməli olan miqdar çox böyük olmalıdır. Digər tərəfdən belə bir həddindən artıq qarpız qəbulu bir sıra xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər - bunlar bilinən bir təbii diüretikdir.
Tövsiyə:
Avokado Yeməyin Altı Səbəbi
Avokado, Meksika mətbəxinin uşaqları və pərəstişkarları tərəfindən çox məşhur olan guakamol sousu ilə məşhurdur. Avokado sizi bir sıra həqiqətən ciddi xəstəliklərdən qoruya bilər və bədəninizi faydalı maddələrlə təmin edə bilər. Avokado yemək üçün altı vacib səbəb var.
Daha çox Sitrus Yeməyin 10 Səbəbi
Yayda yay istisini qovmaq üçün təzə içkilərə ehtiyacımız var. Sitrus tonumuzu qorumağımıza kömək edən meyvələrdən yalnız bir neçəsidir, ancaq istilərlə mübarizə vasitələrinin əsas hissəsidir. Onları digər dəyişikliklərdə qəbul edirik - smoothies, meyvə salatları, təzə meyvələr.
Çox şəkər Yeməyin Sizin üçün Zərərli Olmasının 4 Səbəbi
Şəkər və şəkər məhsulları bir çox insanın sevimli qidasıdır. Bəzən bunu demirəm şəkər istehlak edirik özü də bilmədən. Şəkər ağlımıza belə gətirmədiyimiz məhsullarda - souslar, marinadlar və daha çox şeydə olur. Hərçənd bunu hamımız bilirik çox şəkər yemək sağlamlığımız üçün yaxşı deyil, bir çox insan bu tip qida məhsullarına etibar edir - tərkibində sürətli, işlənmiş qidalar çox şəkər .
Fındıqları Daha Tez-tez Yeməyin 10 Səbəbi
Daha uzun, xoşbəxt və sağlam həyat tərzi yaşamaq istəyirsiniz? Sonra peçenye, cipsi və duzlu suyu ayırın və menyunuza daha çox qoz-fındıq və toxum əlavə etməyə başlayın. Fındıqların faydaları nədir və niyə bu qədər tövsiyə olunur? Niyə şəkər və yağla dolu ləzzətli peçenye əvəzinə bir ovuc qoz-fındıq yeməyin həmişə daha yaxşı olduğunu deyirlər?
Daha çox Nar Yeməyin Beş Səbəbi
Narları sevməyin bir çox səbəbi var. Möhtəşəm rəng, təəccüblü görünüş və sensasiya dadı. Ancaq ən çox nar nar sağlamlığımız üçün çox faydalıdır! Ağrıları aradan qaldırmağa, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa, antivirus xüsusiyyətlərinə və daha çox şeyə kömək edir.
