2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Limon arıqlamaq istəyinizə çatmaqda ən vacib elementlərdən biridir. Kilonun itirilməsi üçün limonun istifadəsinin əsas əks göstərişi sitrus meyvələrinə qarşı allergiyadır.
Kilo vermək üçün ən təsirli üsul limon sudur. Hər səhər acqarına bal və şəkər əlavə etmədən limon suyu ilə su için. Limon suyu metabolizmanın sürətlənməsini stimullaşdırır.
Bir salat və ya şorba yeyərkən incə bir sürtgəcin üzərinə sürtgəcdən keçirilmiş limon qabığı əlavə edin. Ət və ya balıq bişirərkən limon suyu ilə çiləyin.
Limonun köməyi ilə arıqlamağa qərar verdinizsə, on gün menyunuzdan ağ çörək, ağ düyü, şəkər, kartof və qarğıdalı xaric edin.
Fruktoza səviyyəsini azaltmaq üçün qoz-fındıqla birləşdirdiyiniz tərəvəz və meyvələri pəhrizinizə daxil edin. Omeqa 6 və omeqa 3 yağ turşuları olan məhsulların - yağlı balıq və müxtəlif növ qoz-fındıqların istehlakını vurğulayın.
Pəhriz zamanı təzə sıxılmış limon suyu əlavə edərək daha çox yaşıl çay için. Bu kilo itkinizi sürətləndirəcəkdir. Beyonce pəhrizini də sınaya bilərsiniz. Yeddi gündə yeddi kiloqramdan çox arıqlayacaqsınız, ancaq pəhriz ən erkən üç aydan sonra təkrarlana bilər.
Yalnız evdə hazırlanmış limonad, limon və mineral su ilə yaşıl çay içməlisiniz. Yemək tamamilə istisna olunur, yalnız içkilərlə kifayətlənməlisiniz.
Pəhriz üçün limonad iki xörək qaşığı limon suyu, bir stəkan su, isti qırmızı bibər - bıçağın ucunda və iki çay qaşığı bal ilə əvəz edə biləcəyiniz iki xörək qaşığı ağcaqayın şərbətindən hazırlanır.
Mədə problemi olan insanlar üçün bu pəhriz tövsiyə edilmir, çünki limon suyu isti qırmızı bibərlə birlikdə yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Pəhriz zamanı gündə on iki stəkan limonad içilməlidir. Pəhriz bitdikdən sonra üç gün yüngül tərəvəz şorbaları və meyvələr istehlak olunur.
Çobanyastığı çayı, limon suyu ilə birləşərək, laksatif və təmizləyici rolunu oynayır. Bədəndəki toksinləri xaric etməyə kömək edir və maddələr mübadiləsini normallaşdırır. Gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl içmək.
Limonlu zəncəfil çayı maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, immunitet sistemini stimullaşdırır və dərinin rənginə yaxşı təsir göstərir. Bu çay yeməkdən sonra içilir.
Tövsiyə:
Darçınla Arıqlayaq
Araşdırmalar bir çay qaşığı daxil olduğunu göstərir darçın gündəlik pəhrizdə arıqlamağa kömək edə bilər. Bir stəkan qaynar suya əlavə edilən bir çay qaşığı bal və yarım çay qaşığı darçın tozu da arıqlamağa və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Şabalıd C Vitamini üçün Limonla Rəqabət Aparır
İnanmayacaqsınız, ancaq yalnız bir kiçik şabalıd limonla eyni miqdarda C vitamini ehtiva edir. Min illərdir ki, insanlar şabalıdın müalicəvi və qida xüsusiyyətlərini bilməyi və istifadə etməyi öyrənmişlər. Rəvayətə görə, eramızdan əvvəl 401-399-cu illərdə Yunan ordusu şabalıd istehlak etdiyi üçün Kiçik Asiyadan geri çəkilməkdə xilas oldu.
Nəfəs Alaraq Arıqlayaq
Əksər hallarda həddindən artıq yemək və kilo almaq emosional və ya psixoloji problemlərin nəticəsidir. Stresli olduğumuz zaman yemək yeyirik, sevgi və anlayışımız olmadığında əsəbiləşirik. Yemək həyatdakı digər çatışmazlıqları kompensasiya edir.
Yeməkdən əvvəl 1 Limonla Arıqlayın
Yeməkdən əvvəl yeyilən limonun köməyi ilə uğurla arıqlaya bilərsiniz. Limonun tərkibindəki üzvi turşular bədən yağlarını məhv edir. Limonun tərkibindəki aktiv maddələr maddələr mübadiləsini normallaşdırır və aclıq hissini darıxdırır. Buna görə, nahar və ya şam yeməyindən bir az əvvəl bir limon yeyirsinizsə, həmişəkindən çox az yemək yeyəcəksiniz.
Darçın Və Limonla Möcüzəvi Detoks Içkisi
Bunun nə qədər faydalı olduğuna dair heç bir fikriniz yoxdur darçın və limonlu içki Bədəndən gec-tez yığılan və sağlamlığımıza çox zərər verən toksinləri xaric etdiyi məlum olub. İçki maddələr mübadiləsini effektiv şəkildə sürətləndirir, qan təzyiqini tarazlayır, yağları təmizləyir və diabetdən qoruyur.
