2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İtalyan alimlərinin apardıqları bir təcrübə portağalın tərkibində yağ yandıra biləcək xüsusi maddələrin olduğunu göstərdi. Milan Universitetinin komandası apelsin suyunun tərkibindəki zəngin sellüloz sayəsində portağalın bədəndəki yağ hüceyrələrini yandırma prosesini sürətləndirdiyini tapdı.
Laboratoriya təcrübəsi portağal meyvələrin yalnız çəki saxlamadığını, həm də fiziki tonun yaxşılaşdırılmasına kömək etdiyini sübut etdi. Bu meyvələr, tərkibindəki flavonoidlər və hidroksisinnam turşusu səbəbindən yaşlanma prosesini yavaşlatmanıza kömək edə bilər.
Portağal A, B1 və C vitaminləri ilə zəngindir, 1 portağal yeyərək gün üçün lazım olan C vitamininin 100% -ni əldə edə bilərsiniz.
Portağallarda çox az kalori var və xüsusilə diyetalar üçün əlverişlidir. Bir portağalın ortalama 65 kalori var. Bundan əlavə, portağallar uzun müddət doymuş liflə zəngindir.
Yüksək miqdarda C vitamini, hüceyrələri bədənimizdə yığılan zərərli toksinlər tərəfindən məhv olmaqdan qoruyan bir antioksidan rolunu oynayır.
Mütəxəssislər, qızartması və digər yağlı qidalar yeməyi sevirsinizsə, onlardan sonra bir neçə dilim portağal yeyin. Bədəninizdəki yağın daha asan işlənməsinə köməkçi olduğu üçün bu xolesterol səviyyəsini aşağı salacaq.
Xalq təbabətində portağal yoluxmuş yaraların və xoraların müalicəsində istifadə olunur, çünki meyvələrdə bəzi patogen mikrobları öldürən güclü fitontsidlər var.
Portağallar yaxşı bir sedativ kimi xidmət edir, ürək çarpması, tutma, isteriya vəziyyətini aradan qaldırır.
Turş portağal suyunun epileptik nöbet hallarını azaltmağa kömək etdiyinə inanılır.
Maraqlı bir həqiqət, portağalın tərkibindəki nişastanın meyvələrin yetişməsi zamanı sadə və həzm olunan şəkərlərə bölünməsidir.
Beləliklə, portağallar, ləzzətli meyvəni istehlak etdikdən dərhal sonra enerji və güc verən birbaşa qana daxil olan asanlıqla həzm olunan şəkərlərin daşıyıcısıdır.
Tövsiyə:
Pəhrizli Qidalar Arıqlamağın Qarşısını Alır
Tez-tez yaxşı yemək axtararkən bəzi reklam fəndlərinin qurbanına çevrilirik. Və kalori və zərərli qidaları azaltmaq cəhdimizdə əksinə əks təsirə nail oluruq. Sağlamlıq şöhrətini qazanmağı bacaran, ancaq keyfiyyətlərinə görə deyil, istehsalçılarının reklam fəaliyyətinə görə qida nümunələrinə baxın.
İçkilər Kilo Verməyin Qarşısını Alır
Arıqlamaq tez-tez müəyyən bir fikrə çevrilir, üstünlük verilən bəzi qidaların qurbanına çevrilir. Bununla yanaşı, məhdudiyyətlərin başqa bir xoşagəlməz hissəsi də var - bəzi sevdiyiniz içkilərin istehlakının dayandırılması. Gündəlik həyatımızın bir hissəsi olan və xəttimizi qorumaq üçün az-çox ehtiyatlı olmağımız lazım olan müxtəlif içkilər haqqında nə bilməliyik?
Qızılbalıq əti Dərinin Qocalmasının Qarşısını Alır
Balıq istehlakı dadlı və sağlam ət ilə dərinin qocalmasının qarşısını alır . Alimlər somon balığı içərisində olan yüksək miqdarda omeqa-3 yağ turşularının gənc bir görünüşü və iti düşüncəni qorumağa kömək etdiyini tapdılar. Somon ailəsinin əti xarakterik bir qırmızı (çəhrayı) rəngə malikdir.
Sübut Olunmuşdur: Alma Piylənmənin Qarşısını Alır
Artıq normal alma istehlakının piylənmənin qarşısını aldığına dair mübahisə yoxdur. Yaponiyalı alimlər sübut etdilər ki, əsas yeməklərdən bir gün əvvəl üç alma yeyirsinizsə, qandakı yağın miqdarını ən az 20% azaldırsınız. Yapon alimləri klinik sınaqların nəticələrini dərc etdilər.
Sübut Olundu! Bu Güclü Suyu Xərçəngin Qarşısını Alır
Bu meyvə suyu yalnız 5 möcüzəvi maddədən hazırlanır və 50.000-dən çox xərçəng xəstəsini xilas etdi. B1, B2, B6, C vitaminləri, antioksidanlar, folik turşusu və fosfor, kalium, kalsium, maqnezium, sink, sodyum və dəmir kimi minerallardan ibarətdir.
