2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sencha yaşıl çay nədir?
Bu bir növdür Yapon çayı, Camellia Sinensis çay bitkisinin uc və yarpaqlarından hazırlanmışdır. Sarımtıl rəngə malikdir və bir çox acı dadı ilə yanaşı, bir çox dadı ilə də tanınır sağlamlığa faydaları.
Kölgə antioksidanlar, kalsium, folik turşusu, fosfor və C vitamini ehtiva edir. Yaşıl çayın tərkibində kofein var və bu da qəhvəyə sağlam bir alternativdir.
Dörd növ Sencha çayı
Shincha - daha təravətli və daha şirin bir qoxuya malikdir. Yazda yığılan yarpaqlardan hazırlanır;
Asamushi - yüngül və zərif bir dada sahib olan daha yüngül bir infuziya edilir;
Fukamushi - ən güclü yaşıl çay. Həqiqətən zəngin bir ləzzət əldə etmək üçün yarpaqları əzərək daha uzun müddət buraxaraq hazırlanır;
Çumuşi - zəif bir dadı və yağ ətri var.
Sencha yaşıl çayının istifadəsinin faydaları:
Xərçəng əleyhinə təsir
Senchadakı antioksidanlar kömək edir insan bədənində oksidləşdirici stresə səbəb olan sərbəst radikallara qarşı mübarizədə. Və araşdırmaya görə, bu stres malign şişlərin inkişaf riskini artırır. Yaşıl çay yarpaqlarında polifenollar da vardır ki, bu da hüceyrələrin məhv olmasının qarşısını alır və bu da xərçəng hüceyrələrinin inkişafına səbəb olur.
Çəki itirmək
Antioksidantlar eyni zamanda bədənin kalori yanmasını sürətləndirməsinə kömək edir və bu da daha sürətli kilo itkisinə səbəb olur. Kafein maddələr mübadiləsinin sürətini artırır.
Xolesterolu tənzimləyir
Təxminən 1,5 litr istehlak Kölgə gündə bədəndə xolesterol səviyyəsini azaldır. Və yaxşı xolesterolu təsir etmədən.
Enerjini artırır
Yaşıl çayın tərkibindəki vitaminlər və minerallar antioksidanlar və kofeinlə birlikdə onu hər bədən üçün əsl enerji raketi halına gətirir.
Qan təzyiqini tənzimləyir
Araşdırmalar göstərir ki, tərkibində kofein olsa da, yaşıl çay yüksək qan təzyiqini azaldır. Bu, içkini ateroskleroz, infarkt və digər ürək xəstəlikləri riski olan insanlar üçün çox əlverişli edir.
Toxunulmazlığı artırır
C vitamini Sencha yaşıl çay infeksiyalarla mübarizə aparan ağ qan hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırır. Bədənin özünü daha sürətli yaxşılaşdırma qabiliyyətini artırır və viruslara və soyuqdəymələrə qarşı qalxan rolunu oynayır.
Ağız boşluğunun gigiyenasını yaxşılaşdırır
Bu ecazkar çayın tərkibində floru da var ki, bu sizi çürükdən qoruyacaq, eyni zamanda dişlərinizi daha sağlam hala gətirəcəkdir. Antibakterial təsiri sizi ağız qoxusundan xilas edəcəkdir.
Tövsiyə:
Sümbül çayının Faydaları Və Tətbiqi
Karkade çayı tropik hibiscus çiçəyindən hazırlanır və mütəxəssislər onun insanlar üçün ən faydalı otlardan biri olduğuna inanırlar. Onun keyfiyyətləri qədim Misir fironlarından bəri tanınmışdır. Sümbül çayının müntəzəm qəbulu bədəni onda yığılmış zərərli maddələrdən təmizləyir və son dərəcə təravətləndirici və tonlayıcı təsir göstərir.
Bitki çayının Faydaları
Bitki mənşəli çay dərman bitkilərinin bir həlimidir. Sağlamlıq üçün çox faydalıdır və qədim dövrlərdən bəri istehlak edilmişdir. Bitki mənşəli çay quru meyvələr, qoz-fındıq, yarpaq, çiçək, toxum, ot, kök və ya göyərti ilə qaynar suyun qarışığıdır.
Yasemin çayının Sağlamlığa Faydaları
Yasemin bədənə bir çox faydalı təsiri olan bir bitkidir. Çay şəklində istehlak edə, yasəmən efir yağından istifadə edə və ya evinizdəki bəzəyin bir hissəsi ola bilərsiniz, beləliklə otaqdakı havanı təmizləyəcəkdir. Yasemin çayı bir çox fərqli şərt üçün istifadə edilə bilər.
Yaşıl çay əvəzinə Yaşıl Qəhvə Lobya
Güclü bir antioksidan olaraq yaşıl çayı unudun! Yaşlanmaya qarşı aparılan son araşdırmalar bizi qırışlardan qoruyan və vücudumuzu daha gənc saxlayan yeni bir lider gətirdi. Yaşlanmağa qarşı mübarizədə yaşıl (qovrulmamış) qəhvə dənələri qovrulmamış yaşıl qəhvə toxumlarıdır.
Yaşıl Salatlar Və Yaşıl ədviyyatlar üçün
Yaşıl ədviyyatlar əksər yeməklərdə və salatlarda mövcuddur. Yaşıl yarpaqlar həqiqətən dadlı salatlar hazırlamaq üçün heyrətamizdir. Yaşıl salatın çox az kalori var, bu səbəbdən olduqca faydalıdır. Sonda qırmızımtıl olan yaşıl qıvrım salatı, qoz-fındıq dadına malikdir və qovrulmuş və qızardılmış balıqlara əlavə olaraq göbələkli yeməklər üçün yan yemək kimi istifadə olunur.
