2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kəsmik pendir pəhriz zamanı ən çox tövsiyə olunan məhsullardan biridir. Tamamilə zəngin bir zənginlik ehtiva edir və eyni zamanda nisbətən az yağ ehtiva edir. Ürək-damar sistemi xəstəlikləri, piylənmə və ya şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar, qaraciyər xəstəlikləri, hamilə və süd verən qadınlar, böyrək problemləri olan insanlar və s.
Kəsmik zəngin bir fosfor və kalsium duzudur və digər süd məhsulları ilə birlikdə mütəmadi olaraq istehlak edilməlidir. Bilmək vacib olan şey, az yağlı və duzsuz kəsmikin seçilməsidir. Bu, xüsusilə obez və ya şəkərli diabet xəstələri üçün doğrudur, çünki süd məhsullarında duzla yanaşı çox sayda gizli yağ da var.
Bu səbəbdən kəsmik kimi məhsullardan bəhs edərkən, yağsız və duzsuz olduğundan əmin olmalıyıq. Bu kəsmikin 100 qrında yalnız 87 kkal, yağ indeksi isə yalnız 1. Budur, az yağlı və duzsuzlaşdırılmış olduğu təqdirdə süzə bilməyəcəyiniz 2 maraqlı desert. Xüsusilə kilolu insanlar və hətta diabetdən əziyyət çəkənlər üçün uyğundur.
Kəsmik pendir sufle
Lazımi məhsullar: 100 q az yağsız duzsuz kəsmik, 1 yumurta, 1 çay qaşığı irmik, 1/2 çay qaşığı kərə yağı, 1 çimdik duz
Hazırlanma üsulu: Kəsmik parçalanır və irmik ona nazik bir axınla əlavə olunur. Bu qarışıq təxminən 1 1/2 saat qalır, bundan sonra əvvəlcədən döyülmüş sarısı əlavə edilir və sonra döyülmüş yumurta ağı əlavə olunur. Beləliklə əldə edilən qarışıq diqqətlə qarışdırılır, sonra yağlanmış bir güveçə tökülür və üstünə azca yağlanır. Sufle su banyosunda təxminən 40 dəqiqə bişirilir, sonra xidmətə hazır olur.
Kəsmikli pendirli pendir
Lazımi məhsullar: 300 q az yağlı və duzsuz kəsmik, 200 q xama, 2 xörək qaşığı bal, 250 q pəhriz peçenyesi, 600 q moruq və ya böyürtkən
Hazırlanma üsulu: Krem, kəsmik və balı bir qabda çırpın və moruq əlavə edin. Biskvitlər kiçik parçalara parçalanır, uyğun bir formanın altına qoyulur və süd-meyvə qarışığı ilə tökülür. Bu şəkildə hazırlanmış pendir tortu verilmədən əvvəl ən azı 12 saat soyudulmalıdır.
Tövsiyə:
Zərərli Qidalar üçün Aksiz Vergisi Ilə Piylənmə Ilə Mübarizə Aparın
Səhiyyə nazirliyi, zərərli qidalara aksiz vergisi tətbiq edərək millətin obezliyinə qarşı mübarizə aparacaq. Verginin dəyərinin təxminən yüzdə 3 olması gözlənilir. Qeyri-ənənəvi tədbirin mütəxəssislərin hazırda üzərində işlədiyi yeni qida qanunlarında təsbit edilməsi gözlənilir.
Kalsium, Lif Və Kalium Uşaqlar üçün Zəruridir
Övladlarınızın istədiklərini yeyə bilməməsi üçün çətinlik çəkirsiniz. Ümumiyyətlə, yemək yeməyə gəldikdə, uşaqlar bizi aciz vəziyyətə gətirə bilərlər. Hər bir valideynin bilməsi vacib olan şey, uşaqların ən çox hansı maddələrə ehtiyac duymasıdır.
Duzsuzlaşdırılmış Kəsmik Necə Hazırlanır
Kəsmik, tam zülalları ehtiva edən, son dərəcə faydalı və qidalandırıcı bir süd məhsuludur. Lakin yağsız süddən hazırlanıb duzsuzlaşdırılsa daha yaxşıdır. Beləliklə, tərkibində yağ azdır və xüsusilə pəhriz üçün əlverişlidir. Bu kəsmik daha böyük zəncir mağazalarında olur, amma duzsuzlaşdırılmasa da, evdə duzlaya bilərsiniz.
Uşaqlar üçün Kəsmik Pendir Yemək Niyə Vacibdir
Kəsmik həmişə pəhriz qidası kimi bir şöhrət qazanmışdır. İzdiham kəsmik istehlakından sağlamlığa faydaları uşaqlar üçün maraqlı və dadlı bir şəkildə xidmət etmək üçün həqiqətən səy göstərməyə dəyər. Kəsmik pendir mütləq hər ailənin pəhrizində yer almağa layiq olan bir qidadır.
Kəsmik Pendir Necə Hazırlanır - Yeni Başlayanlar üçün Bir Bələdçi
Kəsmik tez-tez müxtəlif qəlyanaltılarda, makaronlarda, salatlarda və hətta tortlarda istifadə olunan dadlı və maraqlı bir məhsuldur. Əlbətdə ki, onu hazır şəkildə ala bilərsiniz, amma daha çox xoşdur və zəmanət veririk ki, dadlı olacaq, evdə özünüz hazırlamaq üçün .
