2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hipoallergik pəhriz bədəndəki allergik yükün təsirli bir şəkildə azalmasıdır. Sadə dildə desək, bədən yeməklərdə, dərmanlarda, heyvan tüklərində, hətta evdə yığılan tozlarda olan bəzi maddələri “rədd edir”.
Onun mahiyyəti olduqca alerjenik məhsulların tamamilə xaric edilməsindən ibarətdir. Xəstəliyin səbəbləri çox müxtəlif olduğundan pəhriz fərdi olaraq seçilir. Demək olar ki, hər biri hipoallergen pəhriz daxildir duz miqdarının azaldılması. Bu pəhrizlə gündə 7 qramdan çox istehlak edə bilərsiniz.
Birincisi, xas olan bütün məhsulları xaric etməlisiniz güclü alerjenler, sonra uşağın adi məhsullardan nəyə reaksiya verdiyini və nəyin olmadığını gör. Özünüzü məhdudlaşdırın, qarabaşaq yarması, qaynadılmış mal əti ilə sıyıq ilə başlamağa çalışın. Ət şorbasını yalnız suda bişirin. Hipoallergen pəhriz istisna olunur sitrus meyvələri, süd məhsulları, parlaq meyvələr.
Nə vaxt hipoallergen pəhrizlərə icazə verilmir aşağıdakı maddələr: yumurta, spirt, toyuq, inək südü, balıq, xərçəngkimilər, sitrus meyvələri, çiyələk, çiyələk, ananas, nar, qəhvə, qoz-fındıq, bal, göbələk, xardal, pomidor, kərəviz, buğda, çovdar.
Yumurta ən məkrlidir, çünki bir çox yeməyin bir hissəsidir. Çörək məhsulları, makaron istehsalında və yeməkdə əlavə olunur.
Bununla birlikdə, pəhrizin bir hissəsi heyvan məhsullarından ibarət olmalıdır.
Hipoallergik pəhriz pəhriz tövsiyələrini allergiyanın düzgün müalicəsi ilə birləşdirərək bir həkim tərəfindən inkişaf etdirilməlidir. Əks təqdirdə, yediyiniz qidadan kifayət qədər qida çatışmazlığı riski var.
Yeməkdən sonra bədənin reaksiyasını izləməlisiniz. Hər şey yaxşı olarsa, getdikcə daha çox yeni maddələr əlavə etməyə davam edin.
Sürətli qarabaşaq yarması tortları
qarabaşaq yarması unu - 100 q
Şəkil: VILI-Violeta Mateva
duz - 1/4 çay qaşığı.
su - 8 qaşıq qaşığı.
susam yağı - 2-3 qaşıq qaşığı.
Karabuğday ununu duz və su ilə qarışdırın. 10 dəqiqə buraxın. Yağla yağlayın və qalın dibi olan bir tavanı qızdırın, susam yağı əlavə edin. Xəmiri yenidən yoğurun və 2-3 xörək qaşığı əlavə edin. isti bir tava üçün xəmir və oval bir çörək yaradın. Bir tərəfdə qızıl qəhvəyi olana qədər qızartın, sonra dönün və digər tərəfdə qızartın.
Yerkökü və alma ilə salat
Yerkökü 150 q
alma - 100 qr
günəbaxan yağı - 1 osh qaşığı.
şəkər - dadına görə
duz - bir az
Yerkökü incə bir sürtgəcdən keçirin, almaları qaba bir sürtgəcdən keçirin, üzərinə yağ və şəkər əlavə edin. Qarışdırın.
Tövsiyə:
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Yağlı Qaraciyər üçün Pəhriz
Yağlı qaraciyərin tibbi adı qaraciyər steatozudur. Xüsusilə təhlükəli vəziyyət. Bu xəstəlikdə qaraciyərdə çox miqdarda yağ yığılır. Yağlı bir qaraciyərdə uzun müddət (bəzən illərdir) heç bir simptom yoxdur. Bu, əksər hallarda gec aşkarlanmasına gətirib çıxarır.
Helicobacter Pylori üçün Pəhriz
Bugünkü həyat ritmi müasir insana vaxtında yemək yeyib sağlam və faydalı qida qəbul etməyə imkan vermir. Bu, mədə-bağırsaq xəstəliklərinin inkişafı üçün uyğun şərait yaradır. Ən təhlükəli, Helicobacteriosis xəstəliyinə səbəb olan Helicobacter pylori mədəsinə nüfuz etməkdir.
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Pəhriz
Pis yemək vərdişləri əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir qan təzyiqində artım . Bir insan orta yaşda olduqda yüksək qan təzyiqi düzgün olmayan pəhrizlə birlikdə bir çox istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilən qocalma prosesinin təbii bir hissəsidir.
Gündəlik Sağlam Pəhriz
Gündəlik sağlamlığınızı sağlam tutmaq pəhriz şəklində qalmaq və pəhrizdə faydalı dəyişikliklər etmək üçün əla bir yoldur və eyni zamanda tam və sağlam bir həyat tərzinə kömək edir. Prioritetlərinizi bilin Sağlam bir pəhriz yaratmağın ilk addımı ondan nəyi çıxarmaq istədiyinizi və ən əsası sizin üçün tam olaraq nəyin sağlam olduğunu bilməkdir.
