2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çuğundur ən faydalı kök tərəvəzlərindən biridir və təzədir sıxılmış suyu bədəni təmizləyən və yığılmış toksinlərdən qurtulmağa kömək edən əsl bir iksirdir.
Çuğundur suyu qan tərkibini yaxşılaşdırmaq üçün ən qiymətli şirəsidir. Qaraciyər, böyrək, öd kisəsi üçün əla bir təmizləyicidir, mədə və bağırsaqları normallaşdırır, qəbizlik və mədə narahatlığına qarşı kömək edir.
Çuğundur suyu istifadə olunur qan təzyiqi və digər ürək xəstəliklərinin aşağı salınması üçün. İmmunitet sisteminin zəifləməsində və soyuqdəymə zamanı faydalıdır.
Çuğundur suyu, xüsusən də ateroskleroz inkişafında yaddaşı yaxşılaşdırır. Yaddaşınızın qayğısına qalmaq lazımdırsa, diqqətinizi çuğundurlara yönəldin.
Gündə bir stəkan şirə yaddaşınızı və müxtəlif və nizamsız məlumatları əzbərləmə qabiliyyətinizi% 50 artıracaqdır.
Mütəxəssislər bunun əlavə olduğunu söyləyirlər pəhriz üçün çuğundur suyu peşəkar idmançıların tər çayları tökdükləri ağır məşqdən az olmayaraq performansı artırmağa kömək edə bilər.
Bu yaxınlarda Exeter Universitetində işlər aparıldı. Stephen Bailey və həmkarları, içki içən 15 velosipedçini araşdırdı yarım litr çuğundur suyu velosipedə minmədən bir neçə saat əvvəl. Eyni zamanda, qarağat suyu alan digər qrupdan% 20 daha çox səyahət etdilər.
Çuğundur suyu velosipedçilərin həmişəkindən daha az oksigenlə pedal çəkməsinə icazə verdi. Çuğundur suyu əlavə təlim almadan da səmərəli işləyir. İngilis alimləri deyirlər ki, əzələlərin enerji ehtiyacını azaldır, beləliklə yüklərə daha uzun müddət davam edə bilərsiniz.
Çuğundur suyu yaxşılaşa bilər rəqiblərin vaxtı yüzdə 1-2. İlk baxışdan dəyişiklik kiçik görünsə də, elit idmançılar üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. İdmançılar bir məşqdən və ya yarışmadan bir neçə saat əvvəl qaranlıq içkini içməlidirlər.
Çuğundur qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Lakin qırmızı çuğundurun pəhrizə daxil edilməsi idmanın faydalarını əvəz edə bilməz. Bəzi qidalar idmanın təsirini artırmağa kömək edə bilər, ancaq miqdarını azaltmaz, deyə ABŞ-da Tufts Universitetində ixtisaslaşmış bir qidalanma laboratoriyasının direktoru Roger Fielding xəbərdar edir.
IN qırmızı çuğundur suyu içərisindədir stress və iltihabla mübarizə aparan qiymətli betain maddəsi. Tərkibində fol turşusu və dəmir çox olduğu üçün şirəsi də anemiyada faydalıdır.
Çuğundur suyu çıxarır qaraciyəri müxtəlif iltihablar və detoksifikasiya edir. Qırmızı çuğundurun tərkibindəki maddələr qaraciyərə son dərəcə faydalı təsir göstərir, təmizləyir və yağ yığılmasından qoruyur.
Çuğundur suyu faydalıdır və hamilə qadınlar üçün. Yalnız 100 ml içki hamiləlik dövründə son dərəcə vacib olan fol turşusunun gündəlik qəbulunun təxminən 30% -ni təmin edir. Həyatın bu mərhələsində hər bir qadın üçün əla bir içki.
Şirə dəri problemləri daxil olmaqla hər cür iltihabla mübarizə aparır. Sızanaqları aradan qaldırır və saç tökülməsinə qarşı mübarizə aparır ki, bu da onu sağlam bir pəhrizdə və hər qadının can atdığı gözəlliyi qoruyub saxlamağa məcburi bir məhsul halına gətirir.
Hər şeydən başqa, çuğundur suyu kömək edir qan damarlarını genişləndirmək, bu da bütün bədənə daha yaxşı qan tədarükünə kömək edir. Qırmızı çuğundurdakı maqnezium qan laxtalanmasının və damarların tıxanmasının qarşısını alır.
Çuğundur suyu antosiyaninlərlə olduqca mükəmməl zəngindir - mükəmməl antioksidan xüsusiyyətlərə malik rəngli piqmentlər. İmmunitet sisteminin daha güclü bir stimulu üçün jenşen kimi immunostimulyatorlarla birlikdə qəbul edilə bilər.
Bədəni mükəmməl təmizlədiyindən, çuğundur suyu faydalıdır və radiasiya terapiyasında. Obeziteye kömək edir və şirin olsa da diabet xəstələri tərəfindən də istehlak edilə bilər.
Təmizləyici funksiyaları çuğundur suyu kömək edir və böyrək daşlarını həll etmək. Sidiyin rəngini dəyişdirə bilər, ancaq bu müvəqqəti bir hadisədir və sizi narahat etməməlidir.
Çuğundur suyu son dərəcə faydalı olsa da, başgicəllənmə və ürək bulanması kimi mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu cür şikayətlər yalnız qəbulun başlanğıcındadır və çox güman ki, azalacaq. Hər kəs ayrı-ayrılıqda reaksiya verir, amma əvvəldən tədricən artan daha az miqdarda almaq yaxşıdır. Ən yaxşısı digər təzə şirələrlə - yerkökü, alma və ya meyvələrlə istədiyiniz kimi birləşdirməkdir.
Çuğundur suyu eyni zamanda çox az kaloridir. Tərkibinin əksəriyyəti digər maddələrlə birlikdə immunitet sistemini gücləndirən və bir sıra xəstəliklərdən qoruyan su, zülal və vitaminlərdir.
Nə qədər faydalı olsa da, 4-6 həftədən çox müddət ərzində alınmamalıdır. Sonra qalıcı olaraq bir ara vermək lazımdır çuğundur suyunun qəbulu mədə boşaldır və bir narahatlığa səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Şüyüd çayı Həzmə Kömək Edir Və Bədəni Təmizləyir
Şüyüd çayı qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar tərəfindən çox miqdarda içilməli olan yüngül bir içkidir, çünki maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və daha yaxşı həzmi təşviq edəcəkdir. Şüyüd gündəlik pəhrizdə bir çox reseptdə tövsiyə olunur, çünki yeməklərə əlavə xoş ləzzət verir və həzmi asanlaşdırır.
Guliya Bədəni Antibiotiklərdən Təmizləyir
Gulia yumru bir bitkidir. Torpaq alma, Qüds enginarı və ya Qüds enginarı da deyilir. Gulia, qanda şəkərin udulmasına müsbət təsirləri ilə yanaşı əla dadı ilə də tanınır. Təzə istehlak edilməsindən əlavə, mürəbbələr hazırlanır və ədviyyat kimi qurudulur.
Əhəng Suyu Suyu Təmizləyir
Əhəng suyu - yaşıl limon - günəş işığının təsiri ilə birlikdə içməli su ilə möcüzələr yaratmağı bacarır və çox sürətlə onu bakteriyalardan tamamilə zərərsiz və bədənə faydalı hala gətirir. Adi suyu bir az əhəng suyu ilə qarışdırıb yarım saat günəşdə saxlasanız, tərkibindəki demək olar ki, bütün zərərli bakteriyaları, xüsusən də mədə-bağırsaq probleminə səbəb ola biləcək bakteriyaları məhv edəcəkdir.
Soya, Qoz-fındıq Və Qırmızı üzüm Bədəni Təmizləyir
Tətil mövsümü bitdikdən sonra bir çoxunun bədəni təmizləməsi lazım ola bilər. Bunun yorucu pəhrizlər, aclıq və ya sadəcə meyvə suyu ilə edilməsi lazım deyil. Digər tərəfdən, qaraciyərin fəaliyyətini dəstəkləyərək bədəndə yığılmış artıq toksinlərdən qurtulmanıza imkan verəcək bir neçə məhsulu vurğulaya bilərsiniz.
Kartof Suyu Bədəni Təmizləyir Və Bizi Gözəlləşdirir
Kartof müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunur. Və onlardan olan suyu istifadə etməyə çalışmısınız? Kartof suyu xüsusilə dəri üçün müstəsna faydaları var. Kartof suyunda A, B, C vitaminləri, fosfor, dəmir, kalium, lif və zülal var.
