2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qaraciyər funksiyaları qida qəbulunun ləğvi ilə əlaqəli olduğundan ən vacib orqanlardandır bədəndəki toksinlər. Detoksifikasiya bu toksinlərin bədəndən çıxarılması prosesidir. Bədəninizi qaraciyər üçün faydalı qidalarla təmin etmək vacibdir. Nəticədə onun işini artıracaqsınız və bizə heç bir problem yaratmayacaq.
Qaraciyəri təmizləyən qidalar
Təmizləyici bədənimiz üçün faydalı olan bəzi məhsulların siyahısı.
1. Sarımsaq və soğan
Bir və ya iki bişmiş və ya təzə sarımsaq həftəlik menyunuzun ayrılmaz hissəsi olmalıdır. Bir az sarımsağı bişmiş ispanaq və təzə limon suyu ilə sote edin. Bu şəkildə son dərəcə dadlı və təmizləyici bir yemək hazırlayacaqsınız. Qaraciyər üçün ən yaxşı qidalar arasında qırmızı soğandır. Bir çox salata, sendviçə və omletə çiy və ya yüngül bişmiş əlavə edilə bilər.
2. Xaçlı tərəvəzlər
Şəkil: 1
Gül kələmi, kələm, brokoli, Brüssel cücərtiləri, yaşıl kələm, kələm və alabaster əladır. detoks qidaları. Gündəlik menyuya mütləq daxil edilməlidirlər. Siyahıda göstərilən tərəvəzləri salatlara əlavə etməyə və ya təzə və ya bişmiş yeməyə çalışın.
3. Bütün taxıllar
Bunlar qiymətli bir pəhriz lifidir. Yulaf ezmesi ən sağlam qəlyanaltılardan biridir və heyrətamiz bir qaraciyər təmizləyicisidir. Həm də tam taxıl çörəyi, qəhvəyi düyü, qabıqlı arpa və digər bütün taxıl məhsullarına diqqət yetirin.
4. Zerdeçal
Bu ədviyyə, Cənub-Şərqi Asiyada olduğu kimi Hindistan mətbəxində də geniş istifadə olunur. Zerdeçal antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və kömək etdiyi üçün əla qida əlavəsidir qaraciyər Müddətində zərərsizləşdirmə.
5. Giləmeyvə
Pəhrizinizə bol miqdarda giləmeyvə daxil edin. Çiyələk, moruq, böyürtkən və yaban mersini üzərində dayanın. Bu meyvələr həm süd kokteylləri hazırlamaq, həm də səhər yeməyinə tam əlavə etmək üçün əlverişlidir.
Daha faydalı detoks reseptlərinə baxın.
Tövsiyə:
Qaraciyəri Təmizləyən Meyvə Və Tərəvəzlər
Bədəni qida, vitamin və minerallarla təmin etməyi idarə edən qaraciyərdə detoksifikasiyaedici təsir göstərən bir neçə qida var. Bütün zərərli metabolitləri də bədəndən çıxarmağı bacarırlar. Bu qidaları gündəlik menyunuza daxil etməklə ildə ən azı bir dəfə safra və qaraciyəri təmizləmək bizə yaxşı sağlamlıq və bədənin işini təmin edir.
Qaraciyəri Təmizləyən Və Qarın Yağını Yandıran Içkilər
Bəzən ürək və ağciyər kimi bədəndə daha əhəmiyyətli bir funksiyaya sahib olduqları üçün bəzi orqanların digərlərindən daha vacib olduğunu düşünürük. Qeyd etmək lazımdır ki, hər bir orqan vücudumuzda çox vacib bir rol oynayır və bu səbəbdən hər kəsin xüsusi qayğıya ehtiyacı var.
Bədəni Zərərli Sərbəst Radikallardan Təmizləyən Qidalar
Bu reaktiv kiçik molekulların adlandığını eşitmisiniz sərbəst radikallar . Lipidlər, nükleik turşular və zülallar da daxil olmaqla insan bədənindəki bütün molekullara hücum edirlər. Hamısı sağlam bir insan üçün vacibdir. Buna şübhə yoxdur sərbəst radikallar zərərlidir insan bədəni üçün.
Bədəni Təmizləyən Qidalar
Bədəndə təmizləyici təsiri olan və detoksifikasiya proqramları üçün istifadə olunan bir çox qida var. 1. Limon və digər sitrus meyvələri. Bu meyvələr qaraciyər və safra üzərində güclü bir təmizləyici təsir göstərir. Limonun tərkibində bədənin ən böyük "
Böyrəkləri Təmizləyən Qidalar
Hər kəs öz sağlamlığının qayğısına qalır. Ancaq tez-tez böyrəklərimizin də sağlam olması üçün qayğıya ehtiyacı olduğunu unuturuq. Onların sağlamlığı ürəkləri qədər vacibdir. Böyrəklərimiz sağlam deyilsə, digər orqan və sistemlərimizin çoxu normal işləməyəcəkdir.
