2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bədəndə təmizləyici təsiri olan və detoksifikasiya proqramları üçün istifadə olunan bir çox qida var.
1. Limon və digər sitrus meyvələri. Bu meyvələr qaraciyər və safra üzərində güclü bir təmizləyici təsir göstərir. Limonun tərkibində bədənin ən böyük "tozsoranı" sayılan qiymətli bir maddə var.
Limon turşusu ilə zəngin limon və ya digər citrus meyvələrini istehlak etmək orqanların özünü təmizləməsinə kömək edir. Qaraciyər yağ metabolizmasında mühüm rol oynayır, düzgün işləməsi kilo itkisi üçün bir şərtdir və sitrus sayəsində bu daha məqsədəuyğun ola bilər.
2. Kələm və digər çarmıxlar. Brokoli, kərəviz və kələm kimi xaç bitkilərinin də bədəni təmizləyici təsiri var. Səbəb yalnız lifdə deyil, tərkibində optimal sağlamlıq üçün vacib olan vitaminlər və minerallar var. Kərəviz, bədən mayelərinin tənzimlənməsinə kömək edən təbii bir natrium və digər elektrolit mənbəyidir.
3. Yaşıl alma. Meyvələr düzgün həzmi stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur. Diyetoloqlar otaq temperaturunda saxlanılan yaşıl alma və ya armudu yavaş-yavaş çeynəmək üçün günə hər gün başlamağı tövsiyə edirlər. Bu, həzm şirələrini aktivləşdirir və bədəni təmizləyir.
4. Tropik meyvələr. Həzm fermentləri ilə zəngindir. Ananas və papaya bədəndə ən güclü təmizləyici təsir göstərən meyvələrdir. Qədim şəfaçılar bunları qədim dövrlərdən bəri parazitlərdən bədənləri dezinfeksiya etmək üçün istifadə edirlər.
5. Kök tərəvəzlər. Şəkər çuğunduru, şalğam və kartof kimi liflə zəngin kök tərəvəzləri kolonun təmizlənməsi üçün faydalıdır. Digər bir vacib tərkib hissəsi - kalium ilə son dərəcə zəngindir.
Torpaqda yüksək kalorili tərəvəzlər böyüdükcə kalsium, maqnezium, dəmir və sink kimi bir çox vacib mineralları torpaqdan alır.
Tövsiyə:
Qaraciyəri Təmizləyən Qidalar
Qaraciyər funksiyaları qida qəbulunun ləğvi ilə əlaqəli olduğundan ən vacib orqanlardandır bədəndəki toksinlər . Detoksifikasiya bu toksinlərin bədəndən çıxarılması prosesidir. Bədəninizi qaraciyər üçün faydalı qidalarla təmin etmək vacibdir.
Bədəni Təmizləyən 3 Tərkibli Bir Içki
Enerjiyə sahib olmaq və müxtəlif hərəkətlər etmək üçün yeməyə ehtiyacımız var. Ancaq bədən istifadə etdiyimiz hər şeyi istifadə etmir və artıq tullantılar atılmalıdır. Həzm zamanı orqanizm yoğun bağırsağa daxil olan qida tullantılarını və toksinləri xaric edir.
Bədəni Zərərli Sərbəst Radikallardan Təmizləyən Qidalar
Bu reaktiv kiçik molekulların adlandığını eşitmisiniz sərbəst radikallar . Lipidlər, nükleik turşular və zülallar da daxil olmaqla insan bədənindəki bütün molekullara hücum edirlər. Hamısı sağlam bir insan üçün vacibdir. Buna şübhə yoxdur sərbəst radikallar zərərlidir insan bədəni üçün.
Böyrəkləri Təmizləyən Qidalar
Hər kəs öz sağlamlığının qayğısına qalır. Ancaq tez-tez böyrəklərimizin də sağlam olması üçün qayğıya ehtiyacı olduğunu unuturuq. Onların sağlamlığı ürəkləri qədər vacibdir. Böyrəklərimiz sağlam deyilsə, digər orqan və sistemlərimizin çoxu normal işləməyəcəkdir.
Bədəni Təmizləyən Və Arıqlayacaq 6 Təsirli Pəhriz
Bahar təbiətin oyandığı və "əvvəldən" yaşamağa başladığı fəsildir. Ənənəvi olaraq bu dövr və insanlar yeni başlanğıcla əlaqə qurur və həyat tərzlərini necə yaxşılaşdırmağı düşünməyə başlayırlar. Bahar çox mübarək bir fəsildir, çünki indi daha çox təzə meyvə və tərəvəzdən istifadə edə bilərik.
