2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bədəni qida, vitamin və minerallarla təmin etməyi idarə edən qaraciyərdə detoksifikasiyaedici təsir göstərən bir neçə qida var. Bütün zərərli metabolitləri də bədəndən çıxarmağı bacarırlar. Bu qidaları gündəlik menyunuza daxil etməklə ildə ən azı bir dəfə safra və qaraciyəri təmizləmək bizə yaxşı sağlamlıq və bədənin işini təmin edir.
Sarımsaq
Sarımsaq orqanizmdə zərərli metabolitlərin sürətli işlənməsi üçün vacib olan vacib qaraciyər fermentlərinin aktivləşdirilməsinə kömək edir.
Qreypfrut
Digər faydalı qida qreypfrutdur. Tərkibində yüksək dozada C vitamini var və qaraciyərin təbii təmizlənməsinə kömək edir. Gündə təxminən 100 ml təzə sıxılmış qreypfrut suyu bədənin işini artırır və zərərli maddələrin xaric olmasına kömək edir.
Turp və yerkökü
Qaraciyər üçün faydalı olan digər qidalar turp və yerköküdür - E vitamini ilə zəngindir, qaraciyər funksiyasını dəstəkləyən vacib bir antioksidandır.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Yarpaqlı tərəvəzlər də kömək edir. Bunlar üçün ən güclü vasitələrdən biridir qaraciyərin təmizlənməsi. Çiy, işlənmiş və ya xlorofil baxımından zəngin bir içki suyu şəklində istehlak olunurlar. Bahar bu cür təmizlənmə üçün mükəmməl bir zamandır - bazarda ispanaq, kahı, dok, cəfəri və xardal yarpaqları kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər çoxdur. Onlardan faydalanın və bədəninizə faydalı təsir göstərəcək və toksinlərlə mübarizə aparacaqdır.
Alma və avokado
Meyvələrdən alma və avokado seçə bilərsiniz. Avokado, glutatyonun sintezini dəstəkləmək qabiliyyətinə malikdir və zəhərli metabolitlərin atılmasının açarıdır.
Qaraciyərin təmizlənməsi üçün digər qidalar limon və ya əhəng, dənli bitkilər, zeytun yağı, qoz və zerdeçaldır.
Tövsiyə:
Qaraciyəri Təmizləyən Qidalar
Qaraciyər funksiyaları qida qəbulunun ləğvi ilə əlaqəli olduğundan ən vacib orqanlardandır bədəndəki toksinlər . Detoksifikasiya bu toksinlərin bədəndən çıxarılması prosesidir. Bədəninizi qaraciyər üçün faydalı qidalarla təmin etmək vacibdir.
Kabızlığa Uyğun Meyvə Və Tərəvəzlər
Qəbizlikdən əziyyət çəkdiyiniz zaman simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün potensialı olan qidaları seçmək vacibdir. Bunun üçün ən yaxşısı böyük dozada pəhriz lifləri olan meyvə və tərəvəzdir. Bütün bunların yaxşı tərəfi odur ki, bu şəraitə cavab verən qidaların əksəriyyəti meyvə və tərəvəz kimi sağlamlığınıza çox faydalıdır.
Buna Görə Meyvə Və Tərəvəzlər çürüyür
Tez-tez soyuducuya gedib meyvə və tərəvəzlərinizin çürük və məhv olduğunu gördünüz. Və sonra bir sual ortaya çıxır - onları təzə və istifadəyə necə davam etdirmək olar? Bu sadə fəndlər və tövsiyələrlə artıq bu tutqun şəkli görmək və pulunuzu vedrəyə atmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
Qaraciyəri Təmizləyən Və Qarın Yağını Yandıran Içkilər
Bəzən ürək və ağciyər kimi bədəndə daha əhəmiyyətli bir funksiyaya sahib olduqları üçün bəzi orqanların digərlərindən daha vacib olduğunu düşünürük. Qeyd etmək lazımdır ki, hər bir orqan vücudumuzda çox vacib bir rol oynayır və bu səbəbdən hər kəsin xüsusi qayğıya ehtiyacı var.
Qızardılmış Tərəvəzlər Qızardılmış Tərəvəzlər Qədər Zərərli Idi
Son bir araşdırma qorxulu bir kəşfə gətirib çıxardı - qovrulmuş tərəvəzlər qızardılmış qidalar qədər zərərlidir. Hamımız qaçılmaz olaraq yağda qızartmaqla hazırlanan fast food qidalarının istehlakının dəhşətli nəticələri barədə bir dəfədən çox eşitmişik.
