2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:16
Əsgərlər əla forma və dözümlülükləri ilə tanınırlar, buna görə də adları verilən pəhriz istənilən çəkiyə çatmağınıza kömək edə bilər. Yaxşı, bəlkə. Yalnız bu hərbi pəhriz bunun ordu ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Tez arıqlamağa imkan verən xam pəhriz daxildir.
Hərbi pəhriz haqqında bilmək lazım olanlar.
Hərbi pəhriz nədir?
Bu, 3 gün ərzində 4,5-5 kiloya qədər arıqlaya biləcəyiniz aşağı kalorili bir pəhrizdir. Buraya heç bir qatqı və ya xüsusi qida daxil deyil. Əslində, kiçik kalorili qidaların kiçik hissələrini istehlak etməyə əsaslanır.
Bu pəhriz bir neçə gündür köhnə cins şalvarınıza və ya çox bəyəndiyiniz, amma etmədiyiniz yeni paltarınıza girməli olduğunuz zaman fövqəladə vəziyyətlər üçün yaradılmışdır. Yenə də onunla diqqətli olmalısan, çünki onun yaradıcısı məlum deyil və bir pəhriz icad etmək üçün kifayət qədər xüsusi tibbi və ya qida biliyi yoxdur.
Hərbi pəhriz arıqlamağa kömək edə bilərmi?
Bəli, amma iddia edilən şəkildə deyil. Kilo və onları itirməyiniz üçün lazım olan vaxt olduqca çətin bir işdir. Hərbi pəhriz gündə 3 yemək hazırlanmasında ifadə edilir. Onları istehlak etməyiniz vaxtı və yeməklər arasında nəyin keçməsi barədə heç nə deyilmir. Əslində, pəhriz, özünüzü gündə 1000 kalori ilə məhdudlaşdırmalı olduğunuz mülayim bir aclığın bir növüdür. Bu, orta yaşlı bir qadının arıqlamaq üçün lazım olan məbləğdən əhəmiyyətli dərəcədə azdır. Əksər pəhrizlərdə tövsiyə olunan gündəlik kalori miqdarı 1200 ilə 1600 arasındadır.
Aldığınız çəkini qoruya biləcəyinizə dair heç bir zəmanət yoxdur, çünki kalorinin kəskin azalması ilə arıqladığınız zaman yağ yox, yalnız su itirirsiniz.
Hərbi pəhriz etməyin
3 gündür təqib etsəniz sizə heç bir şey olmayacaq, ancaq 3 gündə 5 kilo itirməyinizə kömək edəcəklərini söyləyən hər hansı bir pəhriz yaxşı bir fikir deyil. Sağlam bir kilo vermə rejiminə görə həftədə təxminən 1 - 1 ½ arıqlamalısınız. Bundan daha çox şey itirirsinizsə, ehtimal ki, adi yemək vərdişlərinizi bərpa etdikdən sonra geri qayıdan su itirirsiniz.
Tövsiyə:
Niyə Aktiv Məşq Etsəm Də Arıqlaya Bilmirəm?
Sual: Mən 40 yaşında, sağlam, aktiv bir idman qadınıyam. Həftənin 6 və ya 7 günü 60 dəqiqə və daha çox məşq edirəm, amma onsuz da kökəlirəm. Hormonal dəyişikliklərin yemək istəyimə təsir göstərməsi mümkündürmü və əgər varsa, bununla necə məşğul olmaq olar?
Qara Bibərlə Arıqlaya Bilərikmi?
Qara bibər, dietoloqların iştahanı artıracağı və düşündüyü üçün menyudan çıxardığı ədviyyatlardan biri idi arıqlamağa kömək edir . Baharat istehlakının kilo almağa səbəb olmadığı ortaya çıxdı. Düzgün istifadə edildikdə, hətta kömək edə bilər yığılmış yağla mübarizə .
Gündə Bir Litr Pivə Ilə Xroniki Ağrıları Problemsiz Müalicə Edə Bilərsiniz
Pivə ən faydalı içkilərdən biridir. Bir litr pivə ağrıkəsici dərmanı tamamilə əvəz edir. Alimlər qətiyyətlidirlər - bir litr köpüklü içki ağrı dərəcəsini dörddə biri azaldır. İki kupa pivənin hər hansı bir həbdən daha güclü bir analjezik təsiri olduğunu tapdılar.
Yağlı Yesəniz Də Arıqlaya Bilərsiniz! Bu Necədir
Sent-Luisdəki Washington Universiteti alimləri, yağlı qidaları sevsəniz belə, əlavə kilo yığılmasının qarşısını alan bir üsul olduğunu söylədi. Üçün texnika çəki itirmək bir antibiotik tərəfindən aktivləşdirilə bilən açıq metabolik yollara əsaslanır.
Diqqət! Yeni Zelandiya Hərbi Ehtiyatından Gələn Quzu Ilə Dolmuşuq
Minlərlə bolqarın Pasxa üçün süfrəsinə qoyacağı quzu, ənənənin tələb etdiyi kimi, çox güman ki, Yeni Zelandiya olacaq, ət istehsalçıları xəbərdar edirlər. Təxminən bir aydır Yeni Zelandiyadan dondurulmuş quzu Bolqarıstana gətirilir. Pasxa və Müqəddəs Georgi günündən bir neçə həftə əvvəl yerli tacirlərin bazarı müxtəlif ölkələrin hərbi ehtiyatlarının tərkib hissəsi olan dondurulmuş idxal edilmiş quzu ilə basdırdığı heç kimə sirr deyil.