2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qara bibər, dietoloqların iştahanı artıracağı və düşündüyü üçün menyudan çıxardığı ədviyyatlardan biri idi arıqlamağa kömək edir. Baharat istehlakının kilo almağa səbəb olmadığı ortaya çıxdı. Düzgün istifadə edildikdə, hətta kömək edə bilər yığılmış yağla mübarizə.
Ədviyyatın əsas tərkibi, yeməyimizə qara bibər səpdiyimiz zaman gələn hapşırma üçün həqiqətən məsuliyyət daşıyan, məşhur piperindir.
Alimlər qara bibərin yeni yağ hüceyrələrinin meydana gəlməsini əngəllədiyini aşkarladılar yağ yığılmasını ləngidir qarın, bud və budda. Ədviyyə həm kişilərdə həm də qadınlarda arıqlamağa kömək edə bilər.
Dr. Ji-Chon Jong və Dr. Su Chen Hm və həmkarları, daha yüksək miqdarda piperinin qan yağ səviyyəsini azaltdığını göstərən əvvəlki tədqiqatları analiz etdilər.
Bununla birlikdə, elm adamları mədə xorası və mədə qazı kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün qara bibərin dozasını aşmağın tövsiyə edilmədiyi barədə xəbərdarlıq edirlər.
Ədviyyat mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır, mədənin turşuluğunu tənzimləyir, sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir və bədənə daha çox enerji verir.
Məşhur ədviyyatın tərkibindəki maddələr yığılmış nəmi çıxarıb ağciyəri təmizləyir. Qara bibər sidikqovucu təsir göstərir və qadınlarda dövrü tənzimləyir. Bundan əlavə böyrək daşı kimi xəstəliklərə kömək edir, iltihabı aradan qaldırır və bəzi dəri xəstəliklərinə müsbət təsir göstərir.
Ədviyyatdan müntəzəm və orta dərəcədə istifadə toksinlərin orqanizmdən təmizlənməsinə kömək edir və eyni zamanda qan keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Qara bibər C vitamini ilə zəngindir və ürəyin işini yaxşılaşdırdığından soyuqdəymə xəstəliyinin də qarşısını alır.
Ədviyyat üzərində araşdırmalar davam edir, lakin mütəxəssislər bunun obezlik və bununla əlaqəli xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün təsirli vasitə tapmaqda ilk addım olduğuna əmindir.
Tövsiyə:
Qabları Bankalarda Qoruya Bilərikmi?
Yemək konservləşdirmək faydalı və şübhəsiz ki, hər şeyi mağazalardan almaqdan daha faydalıdır. Çiy meyvə və tərəvəzləri, balıqları necə qoruyacağımızı bilirik, amma çiy məhsulları bankalara qoymaq olar, sual vermək məntiqlidir - onsuz da bişmiş yeməkləri qoruya bilərikmi?
Niyə Aktiv Məşq Etsəm Də Arıqlaya Bilmirəm?
Sual: Mən 40 yaşında, sağlam, aktiv bir idman qadınıyam. Həftənin 6 və ya 7 günü 60 dəqiqə və daha çox məşq edirəm, amma onsuz da kökəlirəm. Hormonal dəyişikliklərin yemək istəyimə təsir göstərməsi mümkündürmü və əgər varsa, bununla necə məşğul olmaq olar?
Arıqlaya Biləcəyiniz Yağla Zəngin Qidalar
Kilo verməyə çalışırsınızsa, əlbəttə ki, kalori hesablamalısınız. Ancaq bu hər kəs demək deyil yüksək yağlı qidalar və yüksək kalorili qidalar sərhəddən kənar olmalıdır. Son araşdırmalar göstərir ki, qoz-fındıq, avokado və zeytun yağı kimi yüksək yağlı və yüksək kalorili qidaların kilo vermək faydaları vardır.
Niyə Bəzi Insanlar Arıqlaya Bilmir?
Günümüzdə bir çox insan siqareti buraxmaq, arıqlamaq və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyir. Ancaq bu istək tətillərdən və ya dəyişiklik üçün mümkün səbəbdən sonra tez bir zamanda yox olur. Naməlum səbəblərdən, insanların çoxu iki-üç həftədən çox davam etməyən və sonra qəfildən keçən bir əkinçilik ateşi var.
BGN 7-dən Aşağı Qiymətə Sağlam Yeyə Bilərikmi?
İnanılmaz, amma həqiqətdir - daha az pula sağlam qidalanmağın bir yolu var və son araşdırmalara görə qida keyfiyyətini və miqdarını qoruyacaq. Məsləhət budur ki, hazır yeməklərdən faydalanmaqdansa, öz yeməyinizi daha tez-tez bişirməyə başlayın.
