2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Daily Express yazır ki, Amerika Elmlər Akademiyası tərəfindən edilən yeni bir araşdırma, hər gün brokoli yeməyin sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaqla yanaşı cavanlaşdığını da sübut edir.
Tədqiqat tərəvəzlərin indoles adlanan kimyəvi maddələrlə zəngin olduğunu, siçanlar və qurdlarla aparılan testlərdə beyin hüceyrələrini yaşla belə yaxşı vəziyyətdə saxladığını göstərdi.
Kəşf, yetkinlərin sağlamlığından zövq almağa və 60 yaşından sonra yaddaşlarına etibar etməyə kömək edəcək bir qocalma əleyhinə həb yaratmağa kömək etməlidir, deyirlər Amery Universitetindən araşdırma müəllifləri.
Onların nəticələri indolların qurdlara və siçanlara yaşından asılı olmayaraq hərəkətliliyi və dözümlülüyü qorumağa kömək etdiyini göstərdi. Bu, mütləq brokkoliin super qida olaraq qəbul edilə biləcəyini sübut edir.
Tədqiqat qrupunun rəhbəri Daniel Kalman hesab edir ki, sağlam ömür uzunluğu üçün menyumuzdakı qidaları seçmək vacibdir.
Əvvəlki tədqiqatlar brokkoli müntəzəm istehlakın kilolarınızı idarə etməyə və diabet, ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng kimi ciddi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcəyini göstərdi.
Pəhriziniz daha sağlam bir yeməyə dəyişməzsə, yaşla vücudunuz nənələrinizdən daha çox dəyərsizləşəcəkdir.
Bağırsaq mikroflorasının təsirlərini necə göstərdiyini hələ bilmirik, amma indi ən azı bir mexanizmin fərqindəyik. Tədqiqatçıların sözlərinə görə, müxtəlif yollarla faydalı təsir göstərən indollar, müxtəlif növ bakteriyalar tərəfindən triptofan amin turşusu parçalanaraq istehsal olunur.
Buna görə bazarın təklif etdiyi ən iştahaaçan olmasa da, hər gün tərəvəz yeməyə çalışın.
Tövsiyə:
Özünüzü Infarktdan Qorumaq Istəyirsiniz? Gündə 6 Dəfə Yemək Yeyin
Bu gün həkimlər vaxtlarının çox hissəsini xəstələrə çox yeməyin, az yeməyin lazım olduğunu söyləyirlər. Elm adamları gündə ən az altı yemək yeməyin ürək xəstəlikləri ilə məşğul olmağın sirri ola biləcəyini kəşf etdikdən sonra bu dəyişmək üzrə idi.
Gündə Bir Fincan Sarı çayla Arıqlayır Və Gəncliyinizi Qoruyursunuz
Nadir və bənzərsiz, sarı çay yavaş-yavaş çayı sevən insanları fəth etməyə başlayır. İnanılmaz meyvə aromatı, şirin dadı var və çoxsaylı sağlamlıq faydaları verir. Digər bir çox çay kimi, sarı çay da Çində anadan olub və yavaş-yavaş dünyada populyarlaşır.
Sizi ürək Böhranından Qorumaq üçün Lahana Turşusu Yeyin
Bolqarıstan dünyada infarkt keçirən ilk yerlərdən biridir. Təhlükəli həyat üçün təhlükəli xəstəlik tez-tez zərərli bir pəhriz ilə əlaqələndirilir. Buna görə mütəxəssislərin tövsiyələrinə tövsiyələr daxildir: - liflə zəngin olan az yağlı qidalara etibar etmək;
Özünüzü Bu Dəhşətli Xəstəliklərdən Qorumaq üçün Gündə 1 Portağal Yeyin
Portağalların çox təravətləndirici, dadlı və əla C vitamini qaynağı olması xaricində sağlamlığımız üçün şübhəsiz tibbi faydaları olduğu ortaya çıxdı. Mail Online-a istinadən Yaponiyanın Tohuku Universitetinin əsas yeni bir araşdırması, gündə bir portağal yeməyin demans riskini dörddə bir azalda biləcəyini tapdı.
Gəncliyinizi Qoruyacaq Yeməyin Nə Olduğuna Baxın
Gündəlik sağlamlıq menyunuzda bəzi sadə düzəlişlər ilə gənclik uzun müddət saxlanıla bilər . Aşağıdakı tövsiyələrə əməl etsəniz, yalnız bir neçə ay ərzində müsbət nəticələr görəcəksiniz - daha yaxşı görünəcəksiniz və daha sağlam olacaqsınız.
