2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bu faydalı resept xüsusilə soyuq mövsümdə uyğundur. Soyuq havalarda toxunulmazlığı dəstəkləyən mövzular çox aktual oldu.
Qrip, soyuqdəymə və digər xəstəliklər azalmır, buna görə bədəninizin qoruyucu funksiyalarını qorumaq vacibdir. Vitaminlər, vitamin kompleksləri, hər cür bitki çayları istifadə olunur.
Və nədir vitamin bombası özünüzü edə biləcəyiniz və vücudunuzun yaxşı vəziyyətdə olmasına kömək edəcək olan?
Bu gözəl vitamin bombasının 12-16 porsiyası üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacımız var:
3-4 limon;
200 q quru ərik;
150 g çiyələk;
150 q bal;
200 ml portağal suyu
5 mixək qönçəsi
Limonu yuyun və qurutun. Sonra uzununa dörddə birinə bölün və daşları götürün. Bütün məhsulları bir qarışdırıcıya qoyun (mixəksiz), qaba bir xəmir halına gətirin.
Qarışıqları bir harçla üyüdün və yaranan püreya əlavə edin, qarışdırın.
Bu bir vitamin pastası Şüşə qablarda saxlayın və soyuducuda saxlayın.
Vitamin bombası niyə təsirli olur
1. Limon suyu toksinləri bədəndən çıxarır və sağlamlığımız üçün çox faydalıdır.
2. Quru əriklər çox faydalı xüsusiyyətlərə malik olan zərif şirin dadı olan sevimli qurudulmuş meyvələrdir. Tərkibində vitaminlərin bir "buketi" var: karoten (A vitamini), askorbin turşusu (C vitamini), nikotin turşusu (vitamin PP) və B vitaminləri. Mineral tərkibi də müxtəlifdir: quru ərikdə kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, dəmir, mis, manqan, kobalt;
3. Yaban mersini, həyatımızda bu qədər tez-tez baş verməyən dadlı və faydalı bir heyrətamiz birləşməsidir. İstənilən halda, təzə və ya qurudulmuş meyvələrdə, çox sayda vitamin və müasir həyat ritmində bir insan üçün lazım olan bir çox iz elementi var. Qədim dövrlərdən bəri yaban mersini "cavanlaşdırıcı" adlandırılırdı. Çiyələyin faydalı xüsusiyyətləri həm alimlər, həm də ənənəvi tibb tərəfindən tanınır. Əsas odur ki, ekoloji cəhətdən təmiz ərazilərdə toplansın;
4. Portağal suyu qrip və boğaz ağrısı üçün çox faydalıdır. Təbii bir antipiretik və antiinflamatuar vasitədir. Təbii portağal suyu bərpa müddətində də faydalı olacaq - immunitet sistemini gücləndirir, tonik təsir göstərir;
5. Qədim dövrlərdən bəri şəfalı və ləzzətli yemək kimi istifadə edilmişdir. Bal yeyərək eyni zamanda sağalırıq. Balın tərkibində bir çox faydalı vitamin var - A, B, C, K və F, həmçinin minerallar. Bal bədən tərəfindən tam mənimsənilən yeganə qidadır. Bu, mədə və mədə-bağırsaq traktına çox faydalıdır, gözlər üçün, artritə qarşı, erkən yaşlanmaya qarşı, sağlam və gənc dəri üçün, öskürək, soyuqdəymə və mövsümi allergiyaya qarşı faydalıdır, qan tərkibini yaxşılaşdırır. Və vitaminlər bədənin ümumi güclənməsinə kömək edir.
Sağlam olun! Bunun üçün toxunulmazlığı artırmaq üçün bu dərman və toxunulmazlıq üçün ən sevdiyimiz sağlam səhər yeməyi də sizə kömək edəcəkdir.
Tövsiyə:
İmmunitet Sistemini Stimullaşdıran 15 Qida
Soyuq qış günləri və qrip virusları mövsümündə güclü bir immunitet sisteminə sahib olmaq son dərəcə vacibdir. Bu səbəbdən yediyimiz qidanın bacardığı qədər vacibdir immunitet sistemimizi stimullaşdırırıq bizim üçün yaxşı işləmək. Bunun üçün atacağınız ilk addım baqqal mağazalarını ziyarət etmək və bu 15-i doldurmaqdır immunitet sisteminizi stimullaşdıran qidalar .
Bütün Süd Immunitet Sistemini Gücləndirir
Hər kəs D vitamininin immunitet sistemini gücləndirdiyini bilsə də, insan orqanizmindəki rolu bir qədər sirr olaraq qalır. Sümüklər üçün yaxşı olduğu və hətta həyati olduğu bilinir. İmmunitet sisteminin bütün hüceyrələri sümük iliyində əmələ gəlir.
Zəncəfil Immunitet Sistemini Gücləndirir
Zəncəfil vitaminlərlə zəngindir - tərkibində C, A, B1, B2, fosfor, maqnezium, kalsium, dəmir, sodyum, kalium və sink var. Zəncəfildə treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin daxil olmaqla bütün vacib amin turşuları var. Zəncəfil qida baxımından sarımsağa yaxındır, lakin xoşagəlməz qoxusu yoxdur.
İmmunitet Sistemini Gücləndirmək üçün şəfalı Tonik
Biz sizə h olacaq güclü təbii məhsulların bənzərsiz bir birləşməsini təqdim edirik immunitet sistemini gücləndirmək və "işlək vəziyyətdə" saxlayacaqdır. Bu bir sağlam tonik tərkibində astragalus kökü, zəncəfil, mələk kökü və bal - immunitet sisteminin işini dəstəklədiyi sübut edilmiş maddələr var.
Şalgam Immunitet Sistemini Gücləndirir Və Soyuqdəymədən Qoruyur
Təbiət, yalnız sağlam olmağınıza kömək etməyinizə kömək edəcək ən dəyərli hədiyyədir toxunulmazlığı gücləndirmək Sən. Sağlam tərəvəz və meyvələr yeyərək həm rəqəminizə, həm də ümumi tonunuza diqqət yetirirsiniz. Hamısı faydalı olsa da, bəziləri bədən üçün daha faydalıdır.
