2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Səhərlər ümumiyyətlə bir fincan ləzzətli və ətirli qəhvə ilə başlayır. Ətirli kofeinli içki bizi oyatmağı bacarır və qəhvə olmadığı ortaya çıxsa, gün o qədər də dolğun deyil. Dünyanın hər yerindən gələn elm adamları, qəhvəyə olan bu asılılığın çox faydalı olmadığını dəfələrlə bizə bildirdilər.
Xüsusilə bu, gündə ikidən çox qəhvə içən insanlar üçün doğrudur. Bir çox alim hətta kofeini cəmiyyət üçün ən məqbul dərman adlandırır.
Amerikalı mütəxəssislər qəhvənin insanlara necə təsir etdiyini araşdırdılar. Nəticələrinə görə, kofein bəzi insanları o qədər aludə edir ki, sağlamlıq vəziyyətlərinə görə lazım olsa belə, qəbulunu heç bir şəkildə azalda bilməzlər.
Alimlər hətta qəhvəni azaltmağa çalışarkən belə insanların ciddi çəkilmə əlamətləri göstərdiyini iddia edirlər. Bu şərti ABŞ-dan olan mütəxəssislər çağırır kofein bozukluğu.
Alimlər, kofeinin gündəlik həyatımıza tam daxil olduğunu və cəmiyyətdə məcburi bir təravətləndirici içki kimi qəbul olunduğundan, kofeinin mənfi təsirlərinin belə tanınmadığını iddia edirlər.
Tədqiqatın rəhbəri işləyən Laura Giulianodur
Vaşinqtondakı Amerika Universiteti. Onun sözlərinə görə, qəhvə həqiqətən problemlər yarada bilər. Kafein bir insanın bəzi gündəlik fəaliyyətlərinə də təsir göstərə biləcəyini və azaltmağa çalışdığımızda ciddi çətinliklər yarada biləcəyini iddia edir.
Amerikalı mütəxəssislərin fikrincə, mütəmadi olaraq qəhvə istehlak edənlərin yüzdə əlli faizi kofeini məhdudlaşdırmaqda və ya tamamilə imtina etməkdə çətinlik çəkir.
Mütəxəssislər bir daha bir insanın tövsiyə olunan gündəlik doza dozasını, yəni 2-3 fincan qəhvəni aşmamalı olduğunu xatırladır. Hamilə qadınlar üçün bu miqdar gündə 200 milliqramdan çox olmamalıdır.
Ürək pozğunluğu, qan təzyiqi kimi sağlamlıq problemi olan, tükənən və ya yuxusuzluqdan əziyyət çəkən, sidik sistemi ilə problemi olan insanlar üçün hər gün qəbul etdikləri kofein miqdarına da çox diqqətli olmalısınız.
Tövsiyə:
Şəkər Asılılığı
Şəkər aludəliyi, alkoqol və ya narkotik kimi hər cür asılılıq kimi təhlükəli ola bilər. Şəkər yalnız tort, şokolad və peçenye kimi şirniyyatda deyil. Demək olar ki, bütün qidalarda - çörək və qəlyanaltılarda və ağ undan hazırlanan hər şeydə mövcuddur.
Yemək Pozğunluğu
Mədə narahatlığı olan insanlar üçün pəhriz tövsiyə olunur. Belə bir pəhrizin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, bütün məhsullar bir süzgəcdən sıyıq vəziyyətinə sürtülməlidir. Yemək buxarlanmalı və ya qaynadılmalıdır. Qızıl qayda - duz nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır.
Kafein Baş Ağrısı: Kafein Baş Ağrısına Necə Səbəb Olur Və Müalicə Edir
Kafein baş ağrısı kofein istehlakından qaynaqlanan baş ağrısıdır. Bu baş ağrıları ümumiyyətlə göz arxasında hiss olunur və yüngüldən zəifləməyə qədər dəyişə bilər. Kafein qəhvə, çay və şokoladda olan təbii bir stimuldur və bir çox qazlı içkiyə əlavə olunur.
Qara Dəniz Sahillərində Yemək Pozğunluğu əhəmiyyətsiz Idi
Bolqarıstan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin yoxlamaları, yerli Qara dəniz sahillərində təqdim olunan qida pozuntularının minimal olduğunu bildirdi. Xəbəri Damyan Mikov BFSA-dan Bolqarıstan Milli Radiosuna açıqladı. Mütəxəssis yay mövsümü başlayandan bəri 500-dən bir az çox sahəyə baxış keçirildiyini söylədi.
Çaydakı Kofein Və Qəhvədəki Kofein
Çay və qəhvə istehlakının həm konsentrasiya, həm də fiziki aktivlik üzərində canlandırıcı bir təsiri olduğu bilinən bir həqiqətdir. Bununla birlikdə, çay və qəhvənin canlandırıcı prosesinin baş vermə yolu arasında böyük fərqlər var. Görün kimdir.
