2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mandarinləri sevməyən demək olar ki, heç kim yoxdur. İlin istənilən vaxtında təravət və ləzzət gətirən kiçik və şirəli sitrus meyvələridir. Çoxsaylı tədqiqatlar mandarinlərin sağlamlığa faydalarını qəti şəkildə sübut etmişdir. Bu meyvələr immunitet sistemini gücləndirməyə əlavə olaraq xərçəng hüceyrələrini məhv edir, infeksiyaları dayandırır və hətta yağ əridir. Məhz son keyfiyyətlərinə görə sizə yenilikçi bir məhsul təqdim edirik naringi suyu ilə pəhriz.
Bir stəkan təzə sıxılmış meyvə suyunun yalnız 35 kilokalori, yağsız, bir vahid protein və 8 qram karbohidrat ehtiva etdiyi məlumdur. Bu kilo vermək üçün mükəmməl bir kokteyldir, çünki tərkibindəki meyvə turşusu iştahı uğurla boğur.
Təzə sıxılmış sitrus şirələri C və P vitaminləri, kalium və folik turşusu ilə zəngindir. Canlılığı artırır, yorğunluğu azaldır, qan damarlarını gücləndirirlər. Ayrıca, bir çox faydalı maddələr sayəsində, naringi şirəsi maddələr mübadiləsini gücləndirir və vücudunuza bir pəhriz tətbiq edərkən bədəni lazımi vitamin və minerallarla təmin edir.
Mandarin suyu ilə pəhrizin iki yolu var - üç gün və on gün. Sitrus meyvələrinə qida allergiyası olan insanlar üçün, həmçinin mədə-bağırsaq sistemi, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri olanlar üçün kontrendikedir. Pəhriz başlamazdan əvvəl bir az hazırlıq tələb olunur. Başlamadan bir həftə əvvəl, hansı seçdiyinizə baxmayaraq, ət və çörək yeməyi dayandırmalısınız.
Hər iki diyet seçimini də yuxarıdakı qalereyada görə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Albalı Ilə Bir Həftəlik Oruc 7 Lirəyə Qədər əriyir
Şirəli albalıda bir çox vitamin var - A, B1, B2, C, E, PP, həmçinin çox vacib iz elementləri, dəmir, kalium, kalsium, maqnezium, sodyum və fosfor. Albalı pis xolesteroldan qurtulmağa kömək edə bilər. Nevrozlara kömək edir və stimullaşdırıcı və tonik təsir göstərirlər.
Budur, Naringi Ilə Boyadıqları Zəhərlər! Gör Nə Etməli
Professor Donka Baikova, Bolqarıstan Milli Televiziyasına verdiyi açıqlamasında, sintetik boya ilə boyanan mandarinlərin bazarlarımızda yenidən ortaya çıxdığını bildirdi. Meyvəni yeməkdən əvvəl hərtərəfli, tercihen fırça və sabunla yuyulmasını məsləhət görür.
Omeqa-3 Ilə Zəngin Bir Həftəlik Pəhrizlə özünüzə Sağlamlıq Verin
Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar qandakı təhlükəli trigliseridləri azaldır və damarlarda lövhə meydana gəlməsinin qarşısını alır. Xroniki stres və əlavə funtdan qaçmaq bir sıra xəstəliklərə qarşı qazanılan bir mübarizədir. Artıq çəki qan damarlarında yağ lövhələrinin yığılması səbəbindən qan dövranını dayandırır və bu da pis xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur.
Bu Qaydalara əməl Etsəniz, Yırtıq Ilə əsəbiləşməyəcəksiniz
Normal olsaq da, məqbul bir çəki ilə kök ola bilərik və arıqlamaq istəyirik. Orada. daha yuvarlaq olduğumuz yerlərdə tez-tez paltarımıza bürünürük və bu çəkilər daha az görünür, ancaq soyunduğumuz zaman həqiqət üzə çıxır. Yuvarlaq formaların ən vacib səbəblərindən biri ən çox bəslənmədir.
Heyva Ilə Həddindən Artıq Yırtıq Və Xolesterolu Xeyr Deyin
Payızın simvollarından biri heyvadır - ətirli, ləzzətli və tipik payız rənglərində rənglidir. Çox az adam bilir ki, Parisin tanrıçaların ən gözəli olduğu üçün Afroditaya verdiyi ixtilaf almasının əslində heyva olduğunu söylədi. Keçmişdə ona sehrli xüsusiyyətlər verilirdi.
