2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Portağalların çox təravətləndirici, dadlı və əla C vitamini qaynağı olması xaricində sağlamlığımız üçün şübhəsiz tibbi faydaları olduğu ortaya çıxdı.
Mail Online-a istinadən Yaponiyanın Tohuku Universitetinin əsas yeni bir araşdırması, gündə bir portağal yeməyin demans riskini dörddə bir azalda biləcəyini tapdı.
Tədqiqat qrupu, portağal, naringi, limon, əhəng və qreypfrut daxil olan sitrus meyvələrinin yaddaş, şəxsiyyət və düşüncəni təsir edən bir xəstəlik inkişaf riskini azalda biləcəyini tapdı. Bunlar demans və ya Alzheimerə yol açan beyin ziyanının qarşısını almağa kömək edir.
Bu meyvələrin ecazkar təsirinin səbəbi, əvvəlki tədqiqatlarda yaddaşın pisləşməsini yavaşlatdığı və ya dayandırdığı göstərilən flavonoid nobiletin (fitokimyəvi) ehtiva edən limon turşusudur.
British Journal of Nutrition jurnalında nəşr olunan bu araşdırma, yeddi il ərzində 13 mindən çox orta və yetkin kişi və qadını əhatə etdi. Hər gün sitrus meyvələri yeyənlərin demans inkişaf etdirmə ehtimalı həftədə iki dəfədən az sitrus meyvələri yeyən iştirakçılardan% 23 daha az idi.
Bəzi laboratoriya tədqiqatları sitrus meyvələrinin idrak pozğunluğuna qarşı qoruyucu təsir göstərə biləcəyini göstərdi.
Lakin tədqiqat sitrus istehlakı ilə demans halları arasındakı əlaqəni hələ tam araşdırmamışdır. Araşdırmalar birmənalı olaraq tez-tez istehlak olduğunu göstərdi sitrus demans inkişaf riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir.
Tövsiyə:
Özünüzü Infarktdan Qorumaq Istəyirsiniz? Gündə 6 Dəfə Yemək Yeyin
Bu gün həkimlər vaxtlarının çox hissəsini xəstələrə çox yeməyin, az yeməyin lazım olduğunu söyləyirlər. Elm adamları gündə ən az altı yemək yeməyin ürək xəstəlikləri ilə məşğul olmağın sirri ola biləcəyini kəşf etdikdən sonra bu dəyişmək üzrə idi.
Özünüzü Salmonelladan Qorumaq üçün Yumurta Necə Bişirilir
Yumurta və salmonella müntəzəm olaraq xəbər proqramlarında görünən bir mövzudur. Çox vaxt belə xəbərlər uşaq bağçalarından gəlir. Salmonella zəhərlənməsi son dərəcə xoşagəlməzdir və simptomlara mədə ağrısı, soyuqdəymə, üşütmə, qızdırma, baş ağrısı, qusma və ishal daxildir.
Özünüzü Qazdan Necə Qorumaq Olar?
Tez-tez baş verir qazlar əlbəttə ki, bizi xəcalətləndirə və pis hiss edə bilər. İctimai bir yerdə yöndəmsiz bir vəziyyətə düşməmək, eyni zamanda bədənimizdə yaxşı hiss etmək üçün qazın mümkün səbəblərinin nə olduğunu bilməli və özümüzü onlardan qorumalıyıq.
Özünüzü Koronavirusdan Qorumaq üçün Bu Qidalardan Istifadənizi Artırın
Məkrli koronavirusun yayılması sürətlə davam edir və mövsümi qrip və soyuqdəymə xəstəliyi də nəzərə alınmamaqla birlikdə yayılmağa davam edir. Sağlamlığımız risk altındadır, bu səbəbdən toxunulmazlığımıza ciddi diqqət yetirmək və qayğı göstərmək vacibdir.
Özünüzü Xəmir Qarışdırmaqdan Necə Qorumaq Olar
Tez-tez, müxtəlif pasta cazibələrinin reseptlərini oxuyarkən, ifadəyə rast gəlirik xəmiri qarışdırmayın , lakin bu səhvdən necə qaçınacağınız barədə heç bir təlimat olmadan. Bu yazıda bu problemin niyə baş verdiyini və bundan necə çəkinəcəyini izah etməyə çalışacağıq.
