2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Kalori tez-tez mücərrəd bir konsepsiya kimi qəbul edilir. Həqiqət bunların olduqca dəqiq olmasıdır. Hər qidanın müəyyən bir enerji dəyəri var və kalori ilə ölçülür. Onların əhəmiyyəti - lazımlı enerjidən çoxu bədənimizi kökəldir; lazım olandan daha az yağ əridəcəkdir.
Lakin hər şey o qədər də sadə deyil. Enerjimizin mənbəyi də vacibdir. Bu vacibdir kalori karbohidratlardan - sürətli və ya yavaş, zülaldan, yağdan gəlir. Daha çox fikir əldə etmək 300 kalorinin necə göründüyü Lakin bunları belə təsəvvür edin:
300 kalori yarım vafildir
Ancaq düşünün: nə qədər tez-tez, vafli yeyəndə yalnız yarısını yeyirsiniz? Əslində 2, hətta 3 də yeyə bilərik. 3 vafli praktik olaraq 1 qadının gün ərzində lazım olan bütün enerjisini təmsil edir.
İndi vafli çiyələk ilə əvəz edək.
1 kiloqram çiyələk də 300 kalori ehtiva edir
Heç hamısını bir dəfədə yedinizmi? Ümumiyyətlə 1 kq çiyələk ən azı 3 porsiyaya bölünür ki, bu da bizə avtomatik olaraq səhər yeməyi, günortadan sonra qəlyanaltı və bir desert verir.
300 kalori bir kilo albalıdır
Bu, yay cazibəsi ilə dolu böyük bir qabdır.
300 kaloridən bir az çoxu da 100 qr qızartmasıdır
Bu az miqdarda görünə bilməz, amma 100 qram fransız kartofu əslində bir ovuc kişidən biraz çoxdur. Yeməyiniz üçün kifayət edəcəkmi?
700 qram yerkökü 300 kaloridən bir az azdır
Hansı sizi daha çox qane edəcək: bir az zeytun yağı və ədviyyatlarla bişmiş yerkökü və ya 100 qram fransız kartofu?
1 kiloqram brokkoli də 300 kaloridir
300 kalorili salat da kəmiyyət baxımından təsir edicidir. Belə görünür: 400 q kahı (salatla dolu bir qabdır), 3 xiyar; 3 pomidor; 2 xörək qaşığı zeytun yağı; 20 zeytun.
300 kaloridən bir az az olan 3 yumurta
Tövsiyə:
Pasxa Masası Bütün Dünyada Necə Görünür?
Şübhəsiz ki, Pasxa yumurtaları hər Pasxa masası üçün ənənəvi məhsuldur. Ancaq gözəl boyanmış yumurtalara əlavə olaraq, dünyanın müxtəlif ölkələrində fərqli yeməklər düzəldirlər. Bolqarıstanda klassik masa qızartma quzu və evdə hazırlanmış Pasxa tortu tələb olunur.
Fərqli çörək Növlərində Kalori
Çörəyin yoğrulduğu un növü, keyfiyyətini və insan orqanizminə necə daxil olduğunu təyin edən əsas meyardır. Çörəyin son kalori miqdarı da bu göstəricidən asılıdır və bu dəyər əlavə funt yığılmasını diqqətlə izləyən insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Vegan Dünyası Necə Görünür?
Tamamilə vegan bir dünyanın necə olacağını heç düşündünüzmü? Heç kim ət yemir və ya heyvanı istismar etmir. Alimlər belə bir alternativ dünyada nələrin olacağını izah edirlər: Cinayətlər dayanmayacaq Heyvanlar ərazi, qaynaqlar və qadınlar uğrunda mübarizəni dayandırmayacaq.
Dünyadakı Müxtəlif Xalqların Səhər Yeməyi Necə Görünür?
Səhər yeməyi günün əsas yeməklərindən biridir və bir sıra araşdırmaların ən faydalı yemək olduğuna dair qəti nəticəyə gəlmişdir. Bununla birlikdə, dünyanın fərqli bölgələrində fərqli səhər yeməyi yeməkləri verilir. Foodpanda platformasından fərqli millətlər üçün üstünlük verilən səhər yeməyinin nə olduğunu göstərirlər.
Fərqli şərab Növlərinin Fərqli Xüsusiyyətləri
Şərabların müxtəlifliyi hər bir insana özünə ən uyğun içkini seçməsinə imkan verir. Şərablar rənginə və şəkər tərkibinə görə müxtəlif növlərə bölünür. Müəyyən bir şərab növü yaratmaq üçün istifadə olunan üzümün rəngindən asılı olaraq qırmızı və ya ağ rəngdədir.