2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Moda meylləri yalnız geyim və aksessuarlar sahəsində deyil, həm də qastronomiyada mövcuddur. On illər ərzində dəyişirlər, lakin həmişə sağlamlıq üçün yaxşı deyillər.
Səksəninci illərdə ən məşhur ləzzətlərdən biri düz salam idi. Ancaq içindəki hər şey ət deyil, buna görə də onu özünüz qərar verin. İllər əvvəl yalnız Miladda olan banan, bütün həkimlər və psixoloqlar tərəfindən tövsiyə olunur, çünki sarı meyvələr depressiya və pis əhval-ruhiyyəni, həzm problemlərini dəf edir.
O dövrdə də hit olan yaşıl noxud konservləri həkimlər tərəfindən ateroskleroz, hipertoniya, ürək xəstəlikləri olan xəstələrə tövsiyə olunur. Konservləşdirilmiş olsa da, yaşıl noxud A, B və C vitaminlərini, eləcə də kalium, fosfor və kalsium duzlarını və əvəzolunmaz amin turşularını saxlayır.
90-cı illərdə məhsulların bolluğu insanları ikiyə böldü - bəziləri sağlam qidalanmanın pərəstişkarı oldular, bəziləri hər cür ləzzətdə sıxılmağa başladılar. Sonra mədə və immunitet sistemi üçün əvəzolunmaz faydalı mikroflora olan qatıq adlı bir ləzzət tapdıq.
Portağal, sitrus və digər meyvələrin təzə sıxılmış şirələri, gündə bir litrdən çox içmədiyiniz müddətdə çox faydalıdır. Əks təqdirdə mədənin pozulma riski var. Qastritdə meyvə suyu ürək yanmasına səbəb ola bilər.
O zaman dünyanın qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən çox faydalı hesab edilən suşi yemək bir hit oldu. Ancaq sirri budur ki, yalnız təzə hazırlanmış şəkildə yeməlisən. Əks təqdirdə səni xəstəxanaya apara bilər. 90-cı illərdə manqo, kivi, avokado və fizalisin dadını kəşf etdik. Ancaq həkimlər Balkanlarda anadan olanların Balkan yarımadasında böyüyən meyvələri yeməli olduğunu söyləyirlər. Doğma torpaqda yetişən meyvələr bədən tərəfindən daha asan mənimsənilir.
2000-ci ildən sonra mağazalarımızın çeşidi indi daha inkişaf etmiş bəzi ölkələrdə olduğu ilə müqayisə edilə bilər və sağlam qida modası artıq bir çox insanın düşüncəsini və qəlbini fəth etmişdir. Bifidobakteriya və vitaminlərlə zənginləşdirilmiş məhsullar ümumi bir hitdir.
Ancaq həkimlər, həddindən artıq istifadənin əskik olduğu qədər zərərli olduğunu xəbərdar edirlər. Son illərdə yaşıl çay içmək dəb halına gəldi və cavanlaşdırıcı təsiri və antioksidanla zəngin olduğu üçün tövsiyə olunur.
Həm də çox müasir olan enerji içkiləri tez-tez istifadə edildikdə sinir sistemini tükəndirir, təzyiqin artmasına səbəb olur.
Tövsiyə:
Bəslənmədə Moda Meylləri
Son zamanlarda bəslənmədə moda meyllərindən biri faydalı burgerlərin istifadəsidir. Bu il hinduşka burgerləri toyuqdan daha az kalori aldığından bəzi ölkələrdə hit oldu. Faydalı burgerlər də çox miqdarda tərəvəz və mayonez əsaslı yağlı sousların çatışmazlığı ilə xarakterizə olunur.
Yüksək Xolesterol ürək Xəstəliyinə Səbəb Olmur
"Risk faktoru" ilə "səbəb" in eyni şey olmaması ilə başlayaq. Risk faktoru diaqnozla əlaqəli bir xüsusiyyətdir. Məsələn, qadınlarda hündür boy məmə xərçəngi ilə əlaqələndirilir. Bu hündür boyun döş xərçənginə səbəb olduğu deməkdir?
Sosislər Xərçəngə Səbəb Olmur, Mütəxəssislərimiz Qəti
Bazar ertəsi günü ÜST xərçəngə səbəb olan qidaların yeni bir qara siyahısını açıqladı. Bunların arasında ağ, qırmızı və bütün işlənmiş ətlər var. Agentliyin məlumatları kolon xərçəngi və bir sıra digər xəstəliklərin inkişafına səbəb olduğunu göstərir.
Alimlər: Hər şeyin Ləzzəti Olmur
Hər şeyin dadlı olmasının faydalı ola bilməyəcəyi məlumdur və ya ən azından cəmiyyətimiz onu aşılayır. Söhbət meyvə və tərəvəzdən deyil, şokolad, cips, peçenye və müəyyən bir günah hissi ilə yediyimiz və ya toxunmağa cəsarət etmədən mağazada kədərlə izlədiyimiz bütün ləzzətlərdən gedir.
2020-ci Il üçün Qida Və Içkilər Meylləri
Gələcəyin qida meylləri daha şüurlu və məsuliyyətli istehlaka, ekoloji cəhətdən təmiz qida istehlakına yönəldilmişdir. Bir çoxu 2020-ci il üçün qidalanma meylləri sağlamlıq və rifah üzərində düşünmək, eyni zamanda dünya üçün artan bir narahatlıq var.
