2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gələcəyin qida meylləri daha şüurlu və məsuliyyətli istehlaka, ekoloji cəhətdən təmiz qida istehlakına yönəldilmişdir. Bir çoxu 2020-ci il üçün qidalanma meylləri sağlamlıq və rifah üzərində düşünmək, eyni zamanda dünya üçün artan bir narahatlıq var.
İstehlakçılar qidalarının necə yetişdirildiyi, haradan qaynaqlandığı və dünyamızı yaxşılaşdırmaq üçün nələr etdiyi ilə maraqlanırlar.
Yeniləyici kənd təsərrüfatı nədir
Yeniləyici kənd təsərrüfatı təkcə fermerlərə deyil, məhsula da çox fayda gətirir. Bu da öz növbəsində iqlim dəyişikliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edir və havadakı karbon tutulmalı və olduğu yerdə torpaqda saxlanılır. Rejenerativ termini bərpaedici, yenilənə biləndir.
Və tam məqsədi budur regenerativ kənd təsərrüfatı - müəyyən bir təsərrüfatdan başlayaraq bütün ekosistemi bərpa etmək və bərpa etmək üçün öz prinsip və texnika sistemi ilə. Buraya torpaq sağlamlığının qorunması, suyun və gübrələrin ağıllı istifadəsi daxildir. Buradakı mənbələr optimal şəkildə idarə olunur, tükənənə qədər istismar olunmur.
Bu günə qədər bu cür uyğun əkinçiliyi izləyən qida markaları xüsusi olaraq etiketlənəcək və məhsulların necə böyüməsi haqqında daha çox məlumat verəcəkdir.
2020-ci ildə qida və içki meylləri
Adaptogenlər
Bu gün getdikcə daha çox insan, insanların daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edən maddələr olan məhsullar axtarır. Onlar axtarılır Qida və içkilərtam yuxu və istirahət üçün kömək edən. Bəziləri hətta həb əvəzinə təbii şəfa üçün yemək istifadə edirlər - məsələn, oynaqları gücləndirmək üçün ilbiz yeyin. Adaptogenlər stresə uyğunlaşmanıza kömək edir, beləliklə stimullaşdırıcı qidalar, kofein, konfet, şəkər, kraker və enerji barlarına müraciət etmirsiniz.
Təzə və vegan qəlyanaltılar
Fərqli smoothies növləri, noxud pancake, şorba, yulaf ezmesi, tofu ilə omlet ola bilər. Çox fərqli təkliflər var. Tercihlərə və pəhrizə görə seçilə bilər. Əlbətdə ki, onları hazırlamaq üçün vaxt ayırmalısınız.
Funksional içkilər
Supermarketin soyuducularına soyuq içkilər qəhvə, su, soda və idman içkiləri daxil idi. İndi kollagen və karahindiba kökü kimi maddələr ehtiva edirlər. Bunlar, aktiv olmağınıza və bilişsel qabiliyyətlərinizə təsir göstərməyə kömək edən və yalnız qan şəkərində ani bir zirvəyə səbəb olmayan içkilərdir.
Alkoqolsuz içkilər
Bir çox şüurlu içməyənlərin olması, alkoqollu içkilər istehsalçılarının alkoqollu içkilərdəki alternativləri düşünməsinə səbəb olmuşdur. Alkoqolsuz kokteyllər, alkoqolsuz bir mixoloji klassikini yaratmaq üçün yaradılmış, müəyyən bir rejimi izləyənlər və ya alkoqollu içkilərin sıx dadını sevməyənlər tərəfindən də istifadə oluna bilməsi üçün yaradılmış gözəl içkilər.
Yağlar - vegan yağı, bitki mənşəli süd məhsulları və yumurta
Keto və paleo pəhrizləri indi dəbdədir, bu da kərə yağı və yumurta kimi daha çox maddələr deməkdir. Daha butik formada doymuş qidalara əsaslanır.
Bütün bunlar şəkər hesabına. Bu o deməkdir ki, yağ əlavə olunmuş qoz yağı və keto çipləri kimi məhsullar gözləməliyik. Hətta süd məhsulları da bu pəhrizlərin yerində kaju qatığı və ya hindistan cevizi kremi var.
Ət əvəzediciləri
Artıq bununla tanışıq. Ətə alternativ bir çox variantda mövcuddur və uzun müddət soya məhsulları, bitki proteinli qidalar, vegan burgerləri və s. Şəklində mövcuddur və bilinir.
Alternativ un
Gül kələm pizza çörəyi yalnız başlanğıc idi. İndi digər toxum və tərəvəzlər keto çörək və kek kimi hər cür faydalı xəmir xəmirlərinə çevrilə bilər. Bir çox meyl funksionallığa və bizim üçün daha yaxşı maddələrə yönəlib.
Alternativ unlar yalnız az taxıl istehlak etmək istəyən insanlar üçün deyil, həm də pəhriz məhdudiyyətləri olanlar üçün əla bir seçimdir.
Tövsiyə:
Evdə Hazırlanan Tonik Içkilər üçün Fikirlər
Tonik içkilər ecazkar bir şeydir. Gün boyu bizə güc və enerji verirlər. Bununla birlikdə, tərkibində zərərli boyalar və qoruyucu maddələrin olduğu süni olanlara etibar etmək səhvdir. Aktiv və sağlam olmaq istəyirsinizsə, ən yaxşısı evdə tonik içkilər hazırlamaqdır.
Dadlı şokoladlı Içkilər üçün Fikirlər
Şokoladlı içkilər kifayət qədər kalorili ola bilər, lakin o qədər dadlı olurlar ki, müqavimət göstərmək olduqca çətindir. Düzdür, yayın astanasındayıq və indi insanların əksəriyyətinin formaya gəlməyə çalışdığı vaxtdır, amma şokolad içkisi o qədər də zərər verməz.
Bəslənmədə Moda Meylləri
Son zamanlarda bəslənmədə moda meyllərindən biri faydalı burgerlərin istifadəsidir. Bu il hinduşka burgerləri toyuqdan daha az kalori aldığından bəzi ölkələrdə hit oldu. Faydalı burgerlər də çox miqdarda tərəvəz və mayonez əsaslı yağlı sousların çatışmazlığı ilə xarakterizə olunur.
Şübhə Etmədiyiniz 14 Qida Sizə Qida Zəhərlənməsi Gətirəcəkdir
Sizə ən çox zəhərlənə biləcəyiniz qidaların ətraflı bir siyahısını təqdim edirik. Qəribə olan budur ki, buradakı demək olar ki, bütün məhsullar balanslı bir pəhriz tələb edən ən faydalı və qidalandırıcıdır. Ancaq təəssüf ki, xoşagəlməz yemək tələlərini gizlədirlər.
Bəslənmə Meylləri Həmişə Faydalı Olmur
Moda meylləri yalnız geyim və aksessuarlar sahəsində deyil, həm də qastronomiyada mövcuddur. On illər ərzində dəyişirlər, lakin həmişə sağlamlıq üçün yaxşı deyillər. Səksəninci illərdə ən məşhur ləzzətlərdən biri düz salam idi. Ancaq içindəki hər şey ət deyil, buna görə də onu özünüz qərar verin.
