2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaz günlərində bir çox insan mədə narahatlığından əziyyət çəkir. Diareya ilə yediyimiz çox vacibdir. Diareya ilə asanlıqla mübarizə aparmaq üçün mədə narahatlığı üçün bir pəhriz saxlamalıyıq.
Kimsə qidaların sıxılma təsiri var və ishal zamanı istehlak üçün tövsiyə olunur.
Daha az miqdarda yemək yeməyimiz lazımdır, lakin daha çox. Bunlardan birini seçin dartma təsiri olan qidaların siyahısı və tezliklə mədənizdəki hər şey həzminiz öz yerinə düşəcəkdir.
Banan
Banan az sayda biridir dartma təsiri olan meyvələr. Banan da asanlıqla həzm olunan bir qidadır, kaliumla zəngindir. Banan kalium miqdarı çox faydalıdır, çünki ishal elektrolitləri itirir. Banan istehlakı sayəsində bu itkini asanlıqla əvəz edə bilərik.
Qatıq
İshal olduqda istehlak etmək yaxşıdır təmiz və təbii qatıq. Mədə xəstəliklərində süd məhsullarının istehlakı tövsiyə edilmir, ancaq qatıq istisna təşkil edir. Qatıq çox vacib bir probiotikdir. Bağırsaqların düzgün işləməsinə və bağırsaq tarazlığına kömək edir.
Kartof və düyü
Şəkil: İliana Parvanova
Onlar yanan təsir göstərir. Diareya zamanı kartof və düyü yağı və ya süd əlavə etmədən təmiz yemək yaxşıdır. Çox nişasta ehtiva edir və asanlıqla həzm olunur.
Toyuq
Toyuq əti, bədənin xüsusilə ehtiyac duyduğu bir çox faydalı qida ehtiva edir ishal zamanı. Həm də asanlıqla həzm olunan bir qidadır. Diareya zamanı qaynadılmış toyuq yeməyi məsləhət görülür.
Alma
Onların istehlakı ishal zamanı da tövsiyə olunur. Püresi və ya sıyıq, suyu şəklində xam olaraq istehlak edilə bilər. Pektinlə zəngindir. Mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır. Ayrıca C vitamini, B vitamini, dəmir, kalium var.
Tost
Diareyada tövsiyə olunan ilk şey budur tost yeyir. Bir az pendir ilə yeyilə bilər. Çox şey təmin edir, eyni zamanda bədəndəki elektrolit balansını yaxşılaşdırır və enerji ilə təmin edir. Köhnə çörək qızartmaq üçün daha uyğundur.
Adi peçenye
Biskvitlər tam taxılla deyil, işlənmiş buğda ilə olmalıdır. Adi peçenye az miqdarda sodyum ehtiva edir. Bədənin elektrolit balansını bərpa etməyə kömək edir.
Tövsiyə:
Hipnotik Təsiri Olan Qidalar
Məşğul bir gün keçirmisinizsə və yatmazdan əvvəl evə gələn kimi Morpheus ilə əylənmək istəyirsinizsə, daha tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək naharla yaxşı bir yuxu alın. Mütəxəssislər menyunuzu aşağıdakı qidaları - somon, lobya, qatıq, ispanaq və s.
Müshil Təsiri Olan Qidalar
Tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkirsiniz? Əgər belədirsə, bu problemi həll etmək üçün aktiv tədbirlər görməyiniz vacibdir. Sizə təqdim edəcəyimiz növbəti 15 qida təbii diuretikdir. Qəbizlik əlamətlərini və digər bir çox bağırsaq xəstəliklərini aradan qaldırmağa kömək edə bilərlər.
Bədənə Təmizləyici Təsiri Olan Qidalar
Bəhs etdiyimiz zaman bədənin zərərli toksinlərdən təmizlənməsi , yemək həqiqətən ən yaxşı dərmandır. Bir çox favoritlərinizi öyrənəndə heyran qalacaqsınız qidalar insan bədənindəki detoksikasiyaedici orqanları təmizləyir qaraciyər, bağırsaq, böyrək və dəri kimi.
Ən Güclü Təmizləyici Təsiri Olan Qidalar
Bədənin zərərsizləşdirilməsi yalnız sağlam qidalanmada yeni bir moda deyil, həm də bədənimizi gündəlik qida qəbulunda yığılan bütün toksinlərdən qurtarmaq ehtiyacının irəli sürdüyü bir ehtiyacdır, hamısı sağlam tərkibli deyil. Yaxşı bir detoks yemək yolu ilə edildiyi təqdirdə yalnız asan deyil, həm də dadlı ola bilər.
Laxtalanma Təsiri Olan Qidalar
Nə qidalar qan laxtalanmasına təsir göstərir ? Bəzi qidalar qanımızı müəyyən bir şəkildə təsir edə bilər, laxtalanma səviyyəsini artırır və ya azaldır və daha qalın hala gətirir və ya əksinə, seyreltir. Əvvəlcə, qanı çox yavaş laxtalanan, daha tez-tez qanaxmaya səbəb olan və / və ya lazım olduğundan daha uzun müddət davam edən insanlar üçün faydalı ola biləcək məhsulların siyahısını təqdim edəcəyik.
