2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir müddətdir ki, xalq müğənnisi Preslavanın yeni siması davamlı olaraq şərh olunur.
Əslində, vokal xanımın həmişə xoş qadın formaları olub, lakin bir müddət bu formalar keçmişdə qalıb - indi müğənni kəskin şəkildə arıqladı.
Preslava, Kylie Minogue’un mükəmməl formasını qorumaq üçün istifadə etdiyi pəhriz sayəsində arıqladı. Əslində bu pəhriz ayrı bir pəhrizdir.
Kylie uzun müddət Montignac pəhrizindədir, yalnız aşağı glisemik indeksli qidalar yeyir, lakin göründüyü kimi artıq pəhrizini dəyişdirməyə qərar verdi.
Hər iki müğənninin də qəbul etdikləri ayrıca pəhrizdə, pəhrizin təsir göstərməsi üçün bir neçə əsas qaydaya əməl edilməlidir:
- Ən dəyərli şeylərdən biri səhər yeməyinin mütləq zülal içməsidir.
- Eyni şey nahara aiddir - mütləq zülal olmalıdır və yeməyin özü 13 saatdan gec olmamalıdır.
- Şam yeməyi yüngül və 20 saatdan gec olmamalıdır.
- Asidik qidalar və zülallar birləşdirilə bilər, lakin heç bir halda zülallar və yağlar birləşdirilməməlidir.
- Tərəvəzlər istehlak edilənlərə yaxşı bir çörək kimi təyin edilə bilər.
- Meyvə yemək ayrıca süd istehlakının yanında ayrıca edilməlidir.
Preslava'nın izlədiyi rejim bir çox təzə meyvə və tərəvəzi əhatə edir, lakin hər hansı bir şirin cazibə tamamilə istisna olunur.
Tez arıqlamaq istədikdə özünü doydurmaq üçün bal ilə çoxlu çay içir.
Ayrı bir pəhriz ilə uyğunlaşan tək bu iki qadın deyil, mütəxəssislər belə bir yemək bölgüsünün böyük tərəfdarı deyillər.
Bu cür pəhrizin heç bir şəkildə həyat tərzi üçün tövsiyə edilmədiyini unutmamaq yaxşıdır.
Mütəxəssislər, bu cür ayrı bir pəhrizin çox monoton olduğu və mədə-bağırsaq traktında problemlərə səbəb ola biləcəyi üçün müvəqqəti olaraq tətbiq oluna biləcəyinə inanırlar.
Və boşluqdan əvvəl sağlamlığı qoymalıyıq.
Tövsiyə:
İki Günlük Sitrus Pəhrizi
İki günlük sitrus pəhriz bədəndəki toksinlərlə birlikdə bir neçə əlavə funtdan qurtulmağa kömək edir. Bununla 2 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz. Soyuq və payızın gəlməsi ilə birlikdə qışda da ölkəmizə idxal olunan ləzzətli və ekzotik sitrus meyvələri gəlir.
Niyə Aralıq Dənizi Pəhrizi Sağlam Bir Pəhrizə Bərabərdir?
Aralıq dənizi mətbəxinin sağlamlığımız üçün nə qədər faydalı olduğunu həqiqətən bilirikmi? Və necə bu qədər məşhur oldu və bütün dünyaya yayıldı? 1960-cı illərin əvvəllərində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı müxtəlif ölkələrdən gələn insanların yemək vərdişlərinə dair bir araşdırma apardı.
Qarpız Pəhrizi
Qarpız arıqlamaq üçün yararlıdır, çünki tərkibində qida maddələri və eyni zamanda az kaloridir. Qarpızın qırmızı hissəsində asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, protein, C vitamini, B1 və B3 vitamini, folik turşusu, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor və yüzdə doxsan su var.
Bu Kanada Pəhrizi Ilə 3 Həftədə 10 Kq-a Qədər Arıqlayın
Kanada pəhrizi üç həftə ərzində 10 kq arıqlamağa imkan verən bir qidalanma sistemidir. Üstünlüyü, çəkinin aclıq hiss etmədən azalmasıdır. Rejimin sonunda yeni bədəninizdə yaxşı hiss edəcəksiniz və enerji ilə dolu olacaqsınız. Budur Kanada pəhrizinin özü.
Aralıq Dənizi Pəhrizi: Gözəllik Və Sağlamlıq üçün Nümunə Menyu
Bir araşdırmaya görə, Girit xalqının uzun ömür müddəti var, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm minimumdur və xərçəng xəstəliyi ABŞ-da yaşayanlara nisbətən yalnız 10% -dir. Bu sirrin cavabı sadədir - Yunanların izlədiyi və dünya miqyasında Aralıq dənizi pəhrizi kimi tanınan Aralıq dənizi menyusu.
