2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Aralıq dənizi mətbəxinin sağlamlığımız üçün nə qədər faydalı olduğunu həqiqətən bilirikmi? Və necə bu qədər məşhur oldu və bütün dünyaya yayıldı?
1960-cı illərin əvvəllərində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı müxtəlif ölkələrdən gələn insanların yemək vərdişlərinə dair bir araşdırma apardı. Bu araşdırma nəticələri ilə şəkil tamamlamaq üçün 30 il davam edir.
Aralıq dənizi ölkələrində ürək-damar xəstəliklərindən və xərçəngdən ölüm səviyyəsinin ən aşağı səviyyədə olduğunu göstərirlər. Bundan əlavə, ömür uzunluğu digər ölkələrə nisbətən ən yüksəkdir.
Bunun səbəbi, bu araşdırmanın nəticələrini təhlil edən elm adamlarına görə sadə bir pəhriz və təbii həyat tərzidir.
Beləliklə, bu "sehrli" yemək yolu olaraq bilinir Aralıq dənizi yeməyi ya da Aralıq dənizi diyeti.
İstifadə olunan əsas məhsul Aralıq dənizi mətbəxi, əsas yağ mənbəyi olan zeytun yağıdır.
Aralıq dənizi mətbəxi nisbətən az miqdarda ət daxil olmaqla süd məhsulları, meyvələr, tərəvəzlər, balıq və quşçuluq, dənli bitkilər, düyü, kartof, makaron, çörək və şərabla zəngindir.
Tövsiyə:
Aralıq Dənizi Pəhrizi: Gözəllik Və Sağlamlıq üçün Nümunə Menyu
Bir araşdırmaya görə, Girit xalqının uzun ömür müddəti var, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm minimumdur və xərçəng xəstəliyi ABŞ-da yaşayanlara nisbətən yalnız 10% -dir. Bu sirrin cavabı sadədir - Yunanların izlədiyi və dünya miqyasında Aralıq dənizi pəhrizi kimi tanınan Aralıq dənizi menyusu.
Aralıq Dənizi Pəhrizi Məhsuldarlığı Artırır
Yaxın gələcəkdə ana olmaq planlarınız varsa, pəhrizinizi dəyişdirin və Aralıq dənizi qidalarına keçin. Onlara fokuslanan qadınlar, yeni bir araşdırmaya görə məhsuldarlıq müalicəsindən keçdikdən sonra hamilə qalma ehtimalı daha yüksəkdir.
Yaz Aralıq Dənizi Pəhrizi Sağlamlıq Və Uzunömürlülük Mənbəyidir
Uzun əsrlərdir ənənəvi sağlam qidalanma xəstəlikləri müalicə edir və günəşli Aralıq dənizi sahillərinin sakinlərinin ömrünü uzadır. Bu fenomeni araşdıran həkimlər, bu ölkələrə xas reseptlərin istifadəsinin dünyadakı hər kəsin həyatını dəyişdirə biləcəyi qənaətinə gəldilər.
Aralıq Dənizi Pəhriz - ürək üçün Bir Məlhəm
Aralıq dənizi pəhrizi yalnız əlavə funtlardan qurtulmanın ekzotik və sağlam bir yolu deyil. Bütün sağlamlıq və gözəllik faydaları ilə yanaşı, bir sıra tədqiqatlar Aralıq dənizi bölgəsindəki insanların uzun ömür sürməsinin əsas səbəbi olaraq bu pəhrizə riayət edilməsinə işarə edir.
Aralıq Dənizi Pəhrizi Depressiya Ilə Mübarizə Aparır
Bir insan problem yaşadıqda, depressiyaya düşür və çox vaxt bunun ardınca çəki artır. Ancaq indi bir insanın depressiyadan çıxmasına kömək edən bir pəhriz kəşf etdilər. Beləliklə nəticə 1-də 2-dir - həm arıqlayır, həm də narahatlıqların öhdəsindən gəlir.
