2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Açai giləmeyvəsi (Acai giləmeyvəsi) albalı ölçüsündə kiçik bir bənövşəyi meyvədir. Amazon ətrafındakı meşələrdə böyüyür və dadı çox xoş fındıq və böyürtkən birləşməsi kimi təyin edilə bilər. Acai giləmeyvəsi ölkəmizdə nisbətən bilinmir, lakin bəzi mədəniyyətlər əsrlər boyu müalicəvi xüsusiyyətlərindən istifadə edirlər.
Acai giləmeyvəsinin tərkibi
Açai giləmeyvəsi A və C vitaminləri, lif, zülal, omeqa-6 və omeqa-9 doymamış yağ turşuları ilə son dərəcə zəngindir. Ürək-damar sisteminin düzgün işləməsindəki rolları ilə tanınırlar.
Kiçik və o qədər də tanış olmayan meyvələrin tərkibində yüksək miqdarda dəmir, flavonoid, kalsium, glutamik, aspartik və oleik turşusu var. Acai giləmeyvəsi bədənin sağlam vəziyyətdə olması və sübut olunmuş xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri olan antosiyaninlərlə (qırmızı şərab içkiləri kimi) zəngindir.
Açai giləmeyvəsi ən yüksək antioksidan tərkibli meyvələrdən biridir. Tərkibindəki yağ turşuları məzmununa görə zeytun yağı və zeytundakılara çox oxşardır. Lif, tək doymamış yağlar, iz elementləri kompleksi və amin turşularının birləşməsi onu sözdə biri halına gətirir. insan bədəninə bir sıra faydalı təsir göstərən super meyvələr.
Açai giləmeyvəsi bir çox qiymətli fitosterol ehtiva edir. Sterollar hüceyrə membranlarında qanda plazma xolesterol səviyyəsini azaldan komponentlərdir. Sterollər xoşxassəli prostat hiperplaziyasının müalicəsində istifadə olunur.
Acai giləmeyvəsinin seçilməsi və saxlanması
Acai giləmeyvəsinin əsas problemi dözümlülüyün olmamasıdır, buna görə daşınması yalnız dondurulduqdan sonra baş verir. Bu, xüsusiyyətlərinin azalmasına səbəb olur. Bu səbəbdən meyvələr şirələr və tablet şəklində işlənir.
Acai giləmeyvəsinin faydaları
Müntəzəm qəbul edilməsinə inanılır Açai giləmeyvəsi arıqlamağa gətirib çıxarır və qandakı pis xolesterol miqdarını azaldır. Bu möcüzəvi meyvəyə aid digər faydalar ürək-damar xəstəlikləri, xərçəng və artrit riskini azaltmaq, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqdır. Dəri daha yumşaq və sağlam olur və yuxu problemləri ortadan qalxır.
Həzm pozğunluğu acai giləmeyvəsinin müntəzəm istifadəsi ilə də düzəldilə bilər və bütün bədən zərərsizləşdirilir. Acai giləmeyvəsinin potensiala müsbət təsir göstərdiyinə dair bəzi müşahidələr var.
Son araşdırmalara görə Açai giləmeyvəsi kilolu insanlarda metabolik xəstəliklərlə əlaqəli risk faktorlarını azaldır. Ürək-damar xəstəliklərindən əlavə bu pozğunluqlar arasında obezlik və tip 2 diabet də var, acai giləmeyvəsi iştahanı azaldır, zehni təmizləyir, qocalma prosesini ləngidir və həzmi yaxşılaşdırır.
Bəzi məlumatlar acai giləmeyvəsində (beta-sitosterol) üstünlük təşkil edən sterolun əzələlərdə ciddi fiziki stresin yaratdığı ciddi immun zəifliyə kömək edə biləcəyini göstərir.
Acai giləmeyvəsi ilə arıqlamaq
Açai giləmeyvəsi çox miqdarda lif ehtiva edir və liflə zəngin qidaların uzun müddət aclıq hissini basdırdığı, bununla da təsirli bir kilo itkisi əldə edə biləcəyiniz bilinir. Beləliklə, əlavə qidalanma və həddindən artıq yeməyə ehtiyac minimuma endirilir. Eyni zamanda lif, yağ çöküntülərinin təmizlənməsində, yoğun bağırsaqdakı pis yağların yığılmasından məsul olan toksinlərin xaric edilməsində mühüm rol oynayır.
Bundan əlavə Açai giləmeyvəsi amin turşuları ilə olduqca zəngindir. Bədənin yağın təsirli şəkildə parçalanmasına kömək edir, eyni zamanda əzələlər normal işləməyə davam edir.
Bədəndəki enerji səviyyəsi stress və mənfi yan təsirlər olmadan əhəmiyyətli dərəcədə artır. Fiziki işə meyl göstərən və daha çox kalori yandıran yüksək enerji səviyyələridir.
Bu hesab olunur Açai giləmeyvəsi ən aşağı glisemik indeksli qidadır. Bu, az miqdarda kalori istehlakı ilə enerji çatışmazlığından əziyyət çəkən insanlar üçün böyük bir faydadır. Bu, Acai giləmeyvəsini artıq çəkiyə qarşı mübarizədə əvəzolunmaz köməkçi edir.
Acai berry tətbiqi
Meyvələrinin suyu Açai giləmeyvəsi sənayedə geniş istifadə olunur. Meyvədən nektar, şirə, sıyıq və bir çox içki hazırlanır. Braziliyanın şimal hissəsində acai giləmeyvəsi kiçik balqabaqlarda / quiyalarda / verilir və üstünlüklərinə görə duz və ya cem ilə yeyilə bilər. Braziliya xalq təbabətində bu meyvədən geniş istifadə olunur - ishal müalicəsində; kök infuziyası anemiya və sarılıq üçün istifadə olunur; meyvələrinin əzilmiş toxumları qızdırmaya tətbiq olunur. Ölkəmizdə meyvələr əsasən pəhriz həbləri şəklində bilinir, lakin acai giləmeyvəsinin bu sahədəki xüsusiyyətləri hələ tam sübut olunmayıb. Açai giləmeyvəsi qida, əczaçılıq və kosmetika sənayesində geniş tətbiqə malikdir.
Tövsiyə:
Acai Giləmeyvəsini Niyə Və Nə Vaxt Istehlak Etmək Lazımdır
Acai giləmeyvəsi kimi tanınan bu kiçik, tünd bənövşəyi üzüm, yaxınlarda açıq səbəblərə görə səhiyyə sənayesində dolaşdı. Acai giləmeyvəsi bədənə böyük fayda verən vacib vitaminlər, antioksidanlar, yağ turşuları və digər təbii elementlərlə doludur.
Mackie Giləmeyvəsi
Mackie giləmeyvəsi / maqui berry / uzaq Patagoniyada böyüyən bənövşəyi rəngli kiçik meyvələrdir. Uzaq keçmişdə hindlilər maki giləmeyvəsinin yarpaqlarını, gövdələrini və meyvələrini müxtəlif xəstəliklərə qarşı istehlak edirdilər. Maki giləmeyvəsi hazırda dünyanın ən güclü antioksidanı hesab olunur.
Təzyiqdəki Qəfil Sıçrayışa Qarşı Mixək Giləmeyvəsi
Mixəklər ən güclü aromatı daşıyan ədviyyatlar arasındadır. Kiçik miqdarda istifadə olunur, çünki həddən artıq çox yemək tortu ləzzətə xoşagəlməz edəcəkdir. Əsasən tortlar üçün ədviyyat kimi tanınır, qərənfil xalq təbabətində də böyük bir köməkçidir.
Goji Giləmeyvəsi Yaşlanmanı Ləngidir
Meyvə Goji Berry ölkəmizdə son dərəcə populyarlaşır. Onun haqqında bir çox əfsanə danışılır. Bunlardan ən məşhuru Çin Tan sülaləsinin zəngin illərindəndir. Bir gün Qərbdən səyahət edən tacirlər, zəif bir qocanı söyən və vuran gənc bir qızla qarşılaşdılar.
Goji Giləmeyvəsi Ilə Arıqlayırsınız, Ancaq Itməməyə Diqqət Edin
Goji giləmeyvəsi Həqiqətən də ən yaxşı kilo verən məhsullardan biridir. Bununla birlikdə, buna diqqət yetirilməlidir. O qədər güclüdür ki, digər ifrat dərəcədə - iştahsızlığa səbəb ola bilər. Goji giləmeyvəsi gündə bir ovucdan çox qəbul edilməməlidir.
