2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Qeyri-kafi su istehlakı arıqlamağa mane olan əsas amillərdən biridir. Sağlamlığımız test etdiyimiz suyun miqdarından asılıdır. Vücudunuz ağırlığın yüzdə iyirmisini suda itirirsə, ölümcül ola bilər.
Qanımız yüzdə 92 sudan, beynimiz yüzdə 75 sudan ibarətdir. Su bədəninizdə baş verən bütün həyat proseslərinin əsas iştirakçısıdır.
Su, termoregulyator və faydalı maddələrin həlledicisi rolunu oynayır. Su hüceyrələri yalnız qida maddələri ilə deyil, həm də oksigenlə təmin edir.
Bundan əlavə, su toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edir. Kifayət qədər su içməsəniz, qarın boşluğu ilə yanaşı sidiyin tünd rəngindən də xəbərdar olacaqsınız.
Bədəndə su çatışmazlığı olduqda, bütün zərərli maddələr qana nüfuz etməyə başlayır. Kifayət qədər su olmadıqda, qida enerjiyə çevrilə bilməz.
Yaz aylarında dehidrasiyanın bədəninizə çox pis təsiri ola bilər, xüsusən də pəhrizdə olsanız. Hər gün bir yarım ya da iki litr su içməlisiniz. Söhbət qazlı içkilər və şirəli şirələr deyil, təmiz sudan gedir.
Şirin qazlı içkilər bədənimizə kifayət qədər su vermir, həm də susuzlaşdırır. Bədəndə kifayət qədər suyun olmaması piylənməyə səbəb olur.
Bədən çatışmayan şeyləri yığır. Və sonra su yağ hüceyrələri şəklində yığılır. Beləliklə, növbəti maye çatışmazlığı vəziyyətində bədən su doldurur.
Bədəndə su çatışmazlığı aclıq stresinə yaxın stresə səbəb olur. Beləliklə, su çatışmazlığını hiss edən orqanizm yemək istəyir. Buna görə pəhrizdə olsaq da, kifayət qədər su içməsək də, dadlı bir şey yeməkdən imtina edə bilmərik.
Bədən lazımi su dozasını aldıqda, anbar ehtiyacları yığılır və yağ parçalanaraq yağ hüceyrələrindən yenidən suya çevrilir.
Tövsiyə:
Orta Dərəcədə Pivə Istehlakı Arıqlamağa Kömək Edir
Növbəti dəfə dostlarınızla bir restorana getdiyiniz zaman nə sifariş edəcəyinizi yaxşı düşünün. İndiyə qədər "pivə qarınını" meydana gətirməmək üçün tez-tez pivə içməyi dayandırmısınızsa, artıq bundan narahat olmaya bilərsiniz. Pivə qarnı keçmişdə qaldı, çünki amerikalıların son bir araşdırmasına görə, hop içkisinin orta dərəcədə qəbulu arıqlamağımıza kömək edə bilər.
Çay Susuzluğu Yatırır Və Arıqlamağa Kömək Edir
İsti havalarda susuzluğu aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı içki çaydır. Ancaq qara çay deyil, yaşıl. Kilo verməyinizə və şişlikdən qurtulmanıza kömək edəcək bir çox müxtəlif bitki çayları var. Bədənin üzərində yorğun və uzunmüddətli diyetlərə riayət etməyinizdən daha təsirli işləyirlər.
Yay Pəhriz Qalıcı Olaraq Arıqlamağa Kömək Edir
Yay, tətil, dəniz, günəş və süper sərin mayo ilə əlaqələndirdiyimiz ən sevimli fəsildir, icazə verilənləri açıqlayır. Xüsusilə xanımlar üçün mükəmməl görünmək, gözəl bir rəqəmə sahib olmaq və çimərlikdə özünü kraliça kimi hiss etmək vacibdir.
Arı Sancmaları Arıqlamağa Necə Kömək Edir?
Arı sancması təmsil edir təbii olaraq ömrünü tamamlamış ölü arıların cəsədlərinin kütləsi. Yaz aylarında pətəklərin qarşısının alınması zamanı arıçılar cəsədləri toplayırlar ölü arılar . İstisna tərkibi və yeraltı dünyasının çoxsaylı faydalı xüsusiyyətləri sayəsində xalq təbabətində fəal şəkildə istifadə olunurlar.
Hansı Məhsullar Arıqlamağa Kömək Edir?
Kilo itkisi məsələsi əsasdır - idman, fitness, kalori saymaq, yeməkdən imtina etmək, seçimlər çox fərqlidir - normaldan tamamilə lazımsız hədlərə qədər. Ringworm ilə mübarizədə kömək edə biləcək bir neçə qida var, bunlardan bəziləri metabolizmanı sürətləndirir, bəziləri isə heç qalxmır.