2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qarpız arıqlamaq üçün yararlıdır, çünki tərkibində qida maddələri və eyni zamanda az kaloridir. Qarpızın qırmızı hissəsində asanlıqla həzm olunan karbohidratlar, protein, C vitamini, B1 və B3 vitamini, folik turşusu, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor və yüzdə doxsan su var.
Yüz qram qarpızda otuz kalori var. Qarpızın tərkibindəki sellüloza mədənin yaxşı işləməsi üçün faydalıdır və zərərli xolesterolu azaldır.
Qarpız bədəndəki toksinləri və toksinləri, kiçik qum və daş dənələrini çıxartmağa kömək edir. Qarpız asidli prosesləri təsirsiz hala gətirən bir məhsuldur.
Qarpız pəhrizinin mahiyyəti beş gün ərzində yalnız qarpız istehlak etməkdir. Hər on kiloqrama görə bir kiloqram qarpız yeyin.
Dözməkdə çətinlik çəkirsinizsə, iki və ya üç dilim çovdar çörəyi yeyin. Beş gündən sonra ciddi bir pəhriz baxım qarpız terapiyasına keçir - qarpız yalnız axşam yeməyində yeyilir.
Səhər yeməyinə müsli və ya meyvə, nahar - tərəvəz salatı və bir az pendir ilə balıq və ya toyuq daxildir. Bu pəhriz on gün davam edir.
Pəhrizin on beş günü üçün on kilo itirə bilərsiniz. Qarpız pəhrizi orqanizm tərəfindən yaxşı tolere edilir, artıq mayeni xaric edərək artıq çəkini azaldır.
Qarpız pəhrizi maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edir. Qarpız pəhrizini hipertoniklər, allergiya və qaraciyər xəstəliyi olan insanlar izləyə bilər.
Qarpız pəhrizinin təhlükəsi bu meyvənin güclü sidikqovucu təsirindədir. Maye ilə bədən ürək üçün vacib olan çox sayda sodyum və kaliumu itirir.
Tövsiyə:
Qarpız - Faydalı Bir Ləzzətdir
Yaz üçün fikirlərimizə mütləq dəniz, günəş, çimərlik və şirəli bir qarpız parçası daxildir. Təzə və şirin dadına görə hər tətilin bir hissəsi kimi qəbul edilir. Ancaq qarpız da çox faydalı ola bilər. Tərkibində% 6 şəkər,% 92 su var və zəngin bir C vitamini mənbəyidir, bunun sayəsində təravətləndirir, nəmləndirir və enerji ilə doldurur.
Qarpız Qabığı - Niyə Bu Qədər Faydalıdır?
Qarpız həm böyüklərin, həm də uşaqların sevimli meyvəsidir. Bir çox insan bunun faydalarını bilir, lakin az adam onun faydalarının yalnız şirəli və şirin çəhrayı interyerdə deyil, həm də qarpız qabığında olduğunu göstərir. Bəli, ümumiyyətlə atdığımız şey kosmetik məhsulun yanında müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində də istifadə olunur.
Diabetdə Qarpız
Bütün meyvələr karbohidrat mənbəyidir. Meyvədəki karbohidratların çoxu təbii şəkərlərdir (fruktoza şəklində), buna görə də meyvələrin şirin dadı var. Diabetli olduğunuz zaman, karbohidratı olan qidalar qan şəkərinizi artıracaqdır. Bununla birlikdə, meyvələr balanslı bir pəhriz planının vacib bir hissəsidir.
Qarpız Necə Seçilir
Qarpız alarkən birincisini qarşınıza götürməyin, ancaq şirin və yetişmiş bir qarpıza zəmanət verən bu bir neçə tövsiyəyə əməl edin. • Həmişə avqust ayında qarpız alın. Bu aya qədər açıq qarpızlar, böyük ehtimalla insan müdaxiləsi altında müalicə edildi və yetişdi;
İncə Bir Rəqəm üçün Qarpız Pəhrizi
Qarpız pəhrizi bədəninizi təmizləmək və nisbətən tez arıqlamaq üçün əla bir yoldur. Bəziləri üçün bu xam pəhrizə başlayarkən, özünüzü silahlandırmaq üçün yalnız iradə gücü və bir çox qarpız lazımdır. Gündəlik təxminən beş kiloqrama bərabər paylanan 2,5 kiloqram qarpız meyvəsi götürə bilərsiniz.
