2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yemək vacibdir, amma sağlam olmaq üçün doğru qidaları seçməliyik - bu, makrobiotik mətbəxin tanınmış bir prinsipidir. Makrobiyotik pəhrizə pəhriz deyə bilmərik. Burada bədənin ehtiyacını aşan və özümüzü yükləmədən bizə təmin edən qorumalı və balanslı bir pəhrizdən bəhs edirik.
Makrobiyotik pəhrizin bir neçə qaydası var, bunlara əməl olunarsa yaxşı formada olmağınıza, arıqlamağınıza imkan verəcəkdir. Əhəmiyyətli bir qayda əvvəlki gündən qalan qidanı yeməməkdir. Bu rejim qazlı içkilər, şəkər, şokolad və dondurma tövsiyə edir.
Makrobiyotik rejimin məqsədi bədəndə tarazlığa nail olmaqdır - yin və yangı bərabərləşdirmək. Bu tip pəhriz qaydaları çoxdan Georges Osawa tərəfindən icad edilmişdir və gündən-günə daha çox populyarlıq qazanaraq tətbiq olunur.
Tonus, sağlamlıq və xoşbəxtlik - makrobiyotik mətbəx və bəslənmə prinsipləri, amma bunlara necə nail olmaq olar?
Hər cür işlənmiş qidadan çəkinmək çox vacibdir - təbii, üzvi qida yemək tövsiyə olunur.
Makrobiyotik mətbəxdə əlavə vitamin və əlavələr qadağandır. Buna görə doğru qidanı seçmək vacibdir. Fərdi yeməklərdə bütün mümkün tatlar olmamalıdır - əksinə şirin və turş kimi oxşar olmaları lazımdır.
Makrobiyotik mətbəxlə arıqlamaq istədiyinizə qərar verdiyiniz təqdirdə qaydalara riayət etməli və sərt olmalısınız - fasulyəni gündə üç dəfə 7-10 gün yemək yaxşıdır. Onları istədiyiniz kimi hazırlaya bilərsiniz - qaynadılmış və ya qızardılmış, üyüdülmüş.
Sözdə makrobiotik pəhrizin uğurlu olması üçün menyunuzda% 70-dən çox taxıl olmalıdır. Pəhrizinizi meyvə və tərəvəz ilə şaxələndirə bilərsiniz. Yeməyi bitirdikdən sonra bir az turşu yeməlisiniz - bu da makrobiotik mətbəxin bir prinsipidir.
Meyvələrdən hər şeyi istifadə edin - alma toxumları kompotlar yerinə yemək üçün şərbət halına gətirilə bilər. Erik çuxurlarından, həmçinin ərikdən badam yerinə qurudub içini yeyə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Arıqlamaq üçün Ləzzətli şorbalar
Şorba köməyi ilə əlavə funtlardan qurtula bilərsiniz. Nahar və şam yeməyində böyük bir kasa yemək kifayətdir pəhriz şorbası və nəticəyə zəmanət verilir. Şorbaya əlavə olaraq kəpəkli bir dilim və yüngül bir meyvə şirniyyatı yeyə bilərsiniz.
Ədviyyatlarla Arıqlamaq
Yaz istiliyi yaxınlaşdıqca, əlavə funtlardan xilas olmaq yalnız arzuolunan deyil, həm də vacibdir. Bununla birlikdə, bir çoxumuz yalnız müəyyən bir pəhriz saxlaya bilmir, həm də istəmirik. Ancaq xoşbəxtlikdən bir həll yolu var - ədviyyatla arıqlamaq.
Qara çay Arıqlamaq üçün Faydalıdır! Səbəbinə Bax
Yəqin ki, qara çay haqqında çox şey eşitmisiniz. Bilirsiniz ki, bu, sizi ruh halına sala bilər, həddindən artıq çox etsəniz, ürək dərəcəsini artıra bilər, faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Və bundan arıqlaya biləcəyinizi eşitmisinizmi? Bunu az adam bilir.
Makrobiyotik Mətbəx üçün
Makrobiyotik mətbəx bir anlayış kimi çox yaxşı bilinmir. Makrobiotiklərin tədqiqi antik dövrdə başlamışdır. Daha sonra, 1950-ci ildə, alim George Osawa tərəfindən Avropaya gətirildi. Əslində, makrobiotiklər bir həyat tərzidir, daha doğrusu sağlam bir həyatdır.
Makrobiyotik Və Vegetarian Mətbəxi Arasındakı Fərq
Makrobiyotik və vegetarian mətbəxinin oxşar və fərqli cəhətlərini anlamaq üçün onların prinsiplərini bilməliyik. "Makrobiyotiklər" termini Hippokrat tərəfindən də istifadə edilmişdir. Ümumiyyətlə uzunömürlü insanları təsvir edir.
