2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tarixlər, qədim bir ərəb inancına görə, o qədər güclü bir yükə sahibdirlər ki, bu dadlı şirin meyvələrdən altısı bütün səhranı keçmək, düşmənlərinizi məğlub etmək və sevdiyiniz qadınla həyəcanlı anlar keçirmək üçün kifayətdir.
Şübhəsiz şişirdilmiş olsa da, tarixlər aclığı təmin etmək çox asan olduğundan bu ifadə əsas götürülərək doğrudur. Bundan əlavə, bədənin dözümlülüyünü artırmaq üçün unikal xüsusiyyətlərə sahibdirlər.
Təəccüblü deyil ki, ərəb müharibələri uzun bir kampaniyaya başlamazdan əvvəl iki kisə qurudulmuş xurma götürdülər. Onları atın hər tərəfində, birinin üstünə asdılar. Yemək tapa bilmədikdə tarixlər onlara kömək etdi.
İmmunitet sistemini gücləndirən və dözümlülüyü artıran bir vitamin kompleksi var. Və ən əsası xurmanın tərkibində aktiv antioksidan var. Pis xolesterol səviyyəsini azaltmaqla yanaşı, dəyişdirirlər.
Xurma ürək-damar sistemi xəstəlikləri riskini azaldır. Bu səbəbdən də şərq ölkələrində bu qədər inkişaf etmiş yaşa çatmış uzun ömürlü insanlar var, çünki bu ləzzətli meyvələrin çoxunu yeyirlər.
Diyetoloqlar şirin bir şey yemək istədikdə xurma yeməyi məsləhət görürlər. Bunlar bir parça tort və ya paxlava ilə müqayisədə çox faydalıdır, yalnız kötəklərinizə yağ verməyəcəklərini söyləməyin.
Quru xurma beyin fəaliyyətini yüzdən iyirmi faiz yaxşılaşdırır. Bu meyvələrə qədim dövrlərdən bəri hörmət edilir - Misir rəsmlərində tapılır və Babildə şərab və sirkə hazırlanırdı.
Bu meyvələrdə çoxlu dəmir, maqnezium və fosfor, həmçinin mineral duzlar, A və B vitaminləri və 23 qədər vacib amin turşusu var. Əksər meyvələrdə bu amin turşuları yoxdur.
Diyetoloqlara görə, gündə on xurma lazımlı miqdarda maqnezium, mis və kükürd, gündəlik dəmir normasının yarısı və kalsium normasının dörddə birini təmin etmək üçün kifayətdir.
Gündəlik bir xurma və bir stəkan isti südün sağ qalmaq üçün lazımi maddələri təmin edə biləcəyinə inanılır. Təmizləmə üçün həftədə bir dəfə edilməsi tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Alimlər: Pivə Içmək Sizi Daha Ağıllı Edir
Amerikalı alimlər tez-tez pivə istehlakının bilişsel funksiyalara, yaddaşa müsbət təsir etdiyini və düşüncəni yaxşılaşdırdığını sübut etdilər. İçkinin insan zəkası üçün faydaları şerbetçiotu içərisində olan flavonoid ksantohumol sayəsindədir.
Qırmızı şərab Sizi Daha Ağıllı Edir
Heç düşündünmü ki, söhbət bir-iki qədəh qırmızı şərabdan sonra daha yaxşı başlayır? Özünüzü bir az daha savadlı, hazırcavab və hazırcavab hiss edirsiniz … Belə çıxır ki, son bir araşdırmanın nəticələrinə etibar edə bilsək, bu fərziyyələr yalnız xəyalınızın bir məhsulu deyil.
Səhər Yeməyi Dondurması Bizi Daha Ağıllı Edir
Səhər yeməyində yalnız bir çay qaşığı dondurma bizə beyin fəaliyyətində gözlənilməz bir artım təmin edə bilər. Yapon alimi Yoshihiko Koga görə, hər kəsin səhər saatlarında etməsi lazım olan ilk şey üç xörək qaşığı dondurma yeməkdir. Sonra beynimizi tamamilə oyatmaq və qarşıdakı iş gününə hazırlaşmaq üçün kompüterdə bir neçə məntiqi işi həll etməliyik, deyir.
Hansı Qidalar Bizi Daha Ağıllı Edir?
Maraqlı bir araşdırma, yetkinlərdə zəka testlərinin aparılmasının WA Mozartın klassik musiqinin müşayiəti ilə daha yaxşı nəticələr verdiyini tapdı. Və illər keçdikcə daha çox alim müəyyən qidaların zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərməyəcəyini öyrənməyə çalışır.
Daha Ağıllı Və Daha Bacarıqlı Olmaq üçün Ayda ən Azı Bir Dəfə Oruc Tutun
New Scientist tərəfindən gətirilən yeni bir araşdırmaya görə, ayda ən azı bir dəfə oruc tutmaq, zəhərli maddələrdən qurtarmaqla yanaşı zehninizi də itiləyəcək. Aclıq ağıl üçün faydalıdır, çünki neyronları daha enerjili edir. Beləliklə ayda ən azı bir gün suda olan insanlar daha sürətli və daha ixtiraçı düşünməyə meyllidirlər.
