2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Pasxa bayramıdır və bildiyimiz kimi yumurta istehlakı son dərəcə ciddidir. Onları sevən hər kəs bayramda onlardan daha ciddi miqdarda yemək yeməsinə icazə verir. Ancaq bu, sağlamlığımıza zərər vermirmi?
Dünyanın müxtəlif universitetlərindən olan alimlər dəfələrlə yumurta ilə əlaqəli mövzularda araşdırma aparmışlar. Bunlar bizə faydalıdır və ya zərərlidirmi - qan təzyiqini aşağı salırıq, yoxsa artırırıq? Nəticələri İngiltərənin Dailymail.co.uk saytında yayımlanan yeni bir araşdırma, bizə hipertansiyonda yumurtaların nə qədər faydalı olduğu ilə əlaqədar fərqli bir fikir verir.
Çin araşdırmasına görə, yumurta ağında olan peptidlər hipertoniya ilə mübarizə aparmağımıza kömək edə bilər. Zamanla, məqsədi qan təzyiqi aşağı salmaq və normallaşdırmaq olacaq dərman istehsalı üçün dəyərli bir qaynaq olacaqdır.
Tədqiqatçılar, peptidlərin qan təzyiqi qaldıran bədəndəki maddələrin təsirini əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatdığını və yavaşlatdığını söylədilər.
Bu, bu cür ilk iş deyil. 2009-cu ildə, bu dəfə Kanadanın Alberta şəhərində başqa bir iş aparıldı. Alimlər daha sonra qan təzyiqinin, yumurta içindəki proteinlər sayəsində endirildiyini tapdılar. Mədədəki fermentlərə bağlanırlar, nəticədə hərəkətləri angiotensin fermentini məhdudlaşdıran bir protein sintezi olur.
Anjiyotensin qaraciyər tərəfindən istehsal olunur. Qan damarlarını daraldıqca qan təzyiqi artırmağı bacarır. Başqa sözlə, məhdud hərəkəti qan təzyiqinin normallaşmasına kömək edəcəkdir.
Yumurtaların yalnız hipertoniyaya kömək etmədiyi ortaya çıxdı - Missouri Universitetinin alimlərinin fikrincə, yumurta iştahanı da tənzimləyə bilər.
Mütəxəssislərə görə, səhər yeməyini yumurta daxil olan kifayət qədər zülal olan bir səhər yeməyi ilə yeyiriksə, bu iştahı əhəmiyyətli dərəcədə tənzimləyəcək və bizi çox az şəkər və yağ yeyəcəkdir.
Tövsiyə:
Kartof Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Kartof B3 və C vitaminləri ilə zəngindir, mineralların tərkibindəki ən böyük kartof miqdarı dəmir və fosfordur. Kartofu çiy və ya yarım çiy yemək qətiliklə kontrendikedir. Bu, içərisində olan piritrin olduğuna görə lazımdır. Bulantı, atəş, qusma və sistematik istehlakla mədə mukozasının aşınması, qastrit, ülser və hətta mədə xərçənginə səbəb ola bilər.
Kişmiş Qan Təzyiqini Həftədə 3 Dəfə Aşağı Salır
Dünyada hər il təxminən 750.000 ton üzüm istehsal olunur - istehsalı üçün ən çox istifadə edilən çeşid ağ toxumsuz üzümdür. Üzümün yeyilməsi həkimlər tərəfindən təşviq edilir, çünki kişmişdə lif, antioksidan var və aşağı glisemik indeks var - bu amillər qan şəkərinin idarə olunmasına kömək edir.
Gündə Yarım Litr Pivə Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Mövsümdən asılı olmayaraq alkoqol az miqdarda istehlak edilməlidir. Yayda isə bir çox insan üçün soyuq bir pivə açıb içmədikləri bir gün çətin olur. Soyuq aylarda, pivə dərəcəsi tünd pivə ilə də qorunur. Zövq almaqdan başqa, gündə yarım litr pivə istehlak etmək sözün əsl mənasında tövsiyə olunur.
Tut Qarışığı Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Yüksək qan təzyiqi yalnız dərmanla deyil, bitki mənşəli həllər ilə də tənzimlənə bilər - xalq təbabəti bu vəziyyətə kömək edir. Belə bir müalicədən əvvəl mütləq bir həkimə müraciət edin. Yüksək qan təzyiqini tənzimləmək üçün ən çox istifadə edilən otlardan biri qan sardunyasıdır.
Şeytanın Ağzı Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Elmi bir araşdırmaya görə, yemişan ekstraktı 16 həftəlik istifadədən sonra qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Bitki ilə müalicə olunan xəstələrin yüzdə 71-i də dərman qəbul etmişdir. Çin tibbinin tətbiqi ilə yüksək qan təzyiqi endirilə bilər - otlar idman və meditasiya ilə birləşdirilir.
