2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Dünyada hər il təxminən 750.000 ton üzüm istehsal olunur - istehsalı üçün ən çox istifadə edilən çeşid ağ toxumsuz üzümdür.
Üzümün yeyilməsi həkimlər tərəfindən təşviq edilir, çünki kişmişdə lif, antioksidan var və aşağı glisemik indeks var - bu amillər qan şəkərinin idarə olunmasına kömək edir.
Ürək və ya damar riskini minimuma endirmək üçün normal hemoglobin səviyyəsini qorumaq lazımdır. Qurudulmuş üzümün tərkibində yalnız% 23 su var.
Bundan əlavə, kişmiş mis, sink, kalsium, maqnezium, dəmir baxımından son dərəcə zəngindir - müxtəlif araşdırmalara görə çox miqdarda A və B vitaminləri ehtiva edir.
Həm də kişmişi səhər yeməyində və ya yoğurtda müsliya əlavə olaraq istifadə edə bilərik. Kişmiş böyrək, sidik kisəsi və digər sağlamlıq problemlərinə də kömək edə bilər.
Hər şeydən başqa, kişmişin çox yüksək enerji dəyəri var - quru üzümün heç vaxt pozulmamasının üstünlüyünü unutmayaq.
Bununla birlikdə, kişmişdə olan bütün faydalı maddələrlə yanaşı, elm adamları kalori baxımından da olduqca yüksək olduqlarını bildirirlər. Səbəb yüksək fruktoza konsentrasiyasıdır. Bu quru meyvələr mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası olan insanlar üçün yararsızdır.
Son araşdırmalara görə həftədə ən azı üç dəfə kişmiş yemək qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı sala bilər. Təzyiqi aşağı salan digər qidalar bunlardır:
- Kivi - Amerika Ürək Assosiasiyasına görə gündə üç kivi yeyirsinizsə, təzyiqiniz normal həddə olacaq.
- Qarpız həm də kilolu insanlarda qan təzyiqinin aşağı düşməsinə kömək edə bilər. Amerikalı alimlər bunun ürək böhranı riskini azaldığını söyləyirlər.
Florida Universitetinin professoru Arturo Figueroa qrupu, qarpız ekstraktının, soyuq havalarda da, kilolu insanlarda aorta və ürəyə təzyiqi azalda biləcəyini tapdı.
- Xüsusilə yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirsinizsə məhdudlaşdırmamalı olduğunuz növbəti meyvə banandır.
Tövsiyə:
Kartof Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Kartof B3 və C vitaminləri ilə zəngindir, mineralların tərkibindəki ən böyük kartof miqdarı dəmir və fosfordur. Kartofu çiy və ya yarım çiy yemək qətiliklə kontrendikedir. Bu, içərisində olan piritrin olduğuna görə lazımdır. Bulantı, atəş, qusma və sistematik istehlakla mədə mukozasının aşınması, qastrit, ülser və hətta mədə xərçənginə səbəb ola bilər.
Gündə Yarım Litr Pivə Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Mövsümdən asılı olmayaraq alkoqol az miqdarda istehlak edilməlidir. Yayda isə bir çox insan üçün soyuq bir pivə açıb içmədikləri bir gün çətin olur. Soyuq aylarda, pivə dərəcəsi tünd pivə ilə də qorunur. Zövq almaqdan başqa, gündə yarım litr pivə istehlak etmək sözün əsl mənasında tövsiyə olunur.
Tut Qarışığı Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Yüksək qan təzyiqi yalnız dərmanla deyil, bitki mənşəli həllər ilə də tənzimlənə bilər - xalq təbabəti bu vəziyyətə kömək edir. Belə bir müalicədən əvvəl mütləq bir həkimə müraciət edin. Yüksək qan təzyiqini tənzimləmək üçün ən çox istifadə edilən otlardan biri qan sardunyasıdır.
Şeytanın Ağzı Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Elmi bir araşdırmaya görə, yemişan ekstraktı 16 həftəlik istifadədən sonra qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Bitki ilə müalicə olunan xəstələrin yüzdə 71-i də dərman qəbul etmişdir. Çin tibbinin tətbiqi ilə yüksək qan təzyiqi endirilə bilər - otlar idman və meditasiya ilə birləşdirilir.
Üzüm Məhsulunun Iki Dəfə Zəngin Olması şərab Qiymətlərini Aşağı Salır
Üzüm istehsalçıları bu il iki dəfə çox məhsul gözləyirlər. Onların təxminlərinə görə, zirzəmilərə təxminən 100 milyon litr yüksək keyfiyyətli Bolqarıstan şərabı axacaq. Kənd Təsərrüfatı nazirinin müavini Vasil Grudevin sözlərinə görə, bu il şərab məhsulunun 250 milyon tondan çox şərab üzümünə çatacağı gözlənilir ki, bunun da 175 milyon litrdən çoxu şərab istehsal ediləcəkdir.
